![減肥吃零食哪幾種較好？]( "減肥吃零食哪幾種較好？")
- 當人們在減肥的時候都擔心吃零食會發胖，其實並非所有的零食都具有增肥的效果。不少零食不僅營養價值高，所含有的熱量也是比較低的，只要能夠合理的挑選這些減肥零食，對人體健康還是很有幫助的，也能起到減肥瘦身的作用，幫助大家重塑身材，那麼減肥吃零食哪幾種較好？一、減肥零食之特...
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![寶寶吃零食也健康的祕訣]( "寶寶吃零食也健康的祕訣")
- 零食應是合理膳食的組成部分零食的安排需要科學的管理，不能沒有，也不能太多，應將零食計入到全天的飲食總量當中。一天的飲食安排以三餐兩點或者三餐三點製為宜。具體的進食時間為：通常情況下，3歲～6歲的孩子在三餐能量的分配中，早餐提供的能量約佔30%（包括上午10點的加餐），午餐提供...
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![紀曉嵐飲食習慣 一日吃肉數十斤愛吃零食不吃飯]( "紀曉嵐飲食習慣 一日吃肉數十斤愛吃零食不吃飯")
- 中國是一個歷史悠久的農業大國，數千年來，人們飲食變化其實不是很大。從飲食來講，清代飲食主要有三個差異民族差異，地區差異，貧富差異。就其主要情形而言，主要包括主食、副食和飲料三大類。這裏，來説説清人飲食的趣聞。書上説紀曉嵐一生米不入口，麪食偶爾食之，三餐以精肉為主，配以茗...
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![吃零食也可以減壓 這些零食白領可多吃]( "吃零食也可以減壓 這些零食白領可多吃")
- 當我們選擇通過大吃一頓的方法來減壓時，很容易就會想到諸如三明治、酥餅、蛋糕等可口的零食，但這些食物的高熱量卻也很容易使人發胖。營養學家表示，其實我們完全可以選擇一種既能減壓又健康美味的零食，這些食物不僅可以給人帶來愉悦的心情，也能幫助我們塑造輕盈的體態。減壓5...
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![女人嘮叨撒嬌哭泣吃零食其實是有益健康]( "女人嘮叨撒嬌哭泣吃零食其實是有益健康")
- 愛情誠可貴，健康價更高，為了生命應該不顧一切，雖説下面這些小手段會讓你的另一半有些怨言，可身體是自己的，不出毛病是關鍵。一嘮叨日本一位着名心理學家對5700名24歲以上的女性調查發現，半數以上的年輕婦女喜歡跟她的丈夫或好友傾訴內心的痛苦和煩惱，這些人的身體都比較健康。與...
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![如何剋制想吃零食的慾望？]( "如何剋制想吃零食的慾望？")
- 如何剋制想吃零食的慾望？如何剋制想吃零食的慾望？相信很多人都和小編一樣，會突然很想很想吃點零食，這該怎麼辦呢？下面就和小編一起學習吧！1、喝有味道的飲料一杯添加有比如新鮮薄荷或黃瓜片的水能抑制你對零食的渴望，並且熱量比碳酸飲料低得多。2、出去走走新研究發現，外出步行15...
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![紀曉嵐飲食 一日吃肉數十斤愛吃零食不吃飯]( "紀曉嵐飲食 一日吃肉數十斤愛吃零食不吃飯")
- 中國是一個歷史悠久的農業大國，數千年來，人們飲食變化其實不是很大。從飲食來講，清代飲食主要有三個差異：民族差異，地區差異，貧富差異。就其主要情形而言，主要包括主食、副食和飲料三大類。這裏，來説説清人飲食的趣聞。書上説紀曉嵐一生米不入口，麪食偶爾食之，三餐以精肉為主，配以茗...
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![寶寶吃零食小心這七大危害 適合兒童食用的零食分享]( "寶寶吃零食小心這七大危害 適合兒童食用的零食分享")
- 每個人都知道零食對於寶寶是有很多害處的，但很多的小寶寶在成長的過程中都躲不開零食帶來的誘惑，今天本站給大傢俱體的講講常吃零食的危害。寶寶常吃零食的危害是什麼?一、營養不良很多零食的主要組成部分是澱粉，裏面不含蛋白質，脂肪或者是維生素等有營養的成分，從根本上不能...
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![MM們 吃零食時要注意的五點誤區]( "MM們 吃零食時要注意的五點誤區")
- 想瘦卻又無法抗拒零食對你的誘惑，怎麼辦？其實只要你挑選那些能讓你的嘴忙碌而又不會增加體重的食品，並學會合理吃零食就可以了。關於零食的誤區，以下五點你可以注意了。誤區一、果凍是一種富含營養的零食。多吃果凍不僅不能補充營養，甚至會訪礙某些營養素的吸收。目前，市場上銷...
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![讓孩子用健康的方式吃零食]( "讓孩子用健康的方式吃零食")
- 很多人以為兒童愛吃零食是壞習慣，其實，兒童的天性就是愛吃東西，吃零食不一定不好，家長要協助孩子建立良好的吃零食習慣，包括：（一）零食的選擇應以五穀、蔬果等天然食物為主，如以香蕉、蘋果或粟米制成的小吃。（二）儘量減少高糖、高鹽及高脂肪的零食，因為高糖零食會引致蛀牙、痴肥；高鹽零...
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![吃零食這樣簡單的事竟也有誤區？]( "吃零食這樣簡單的事竟也有誤區？")
- 吃零食這樣簡單的事竟也有誤區？現在，零食已經不但是孩子的專利了。很多大人甚至老人都很喜歡吃零食。零食可以幫助緩解壓力，增強生活樂趣，但是很多人在零食的認知上還存在了很大的誤區。以下五點就是比較常見的關於零食的誤區。誤區一、常吃果脯、蜜餞可以代替新鮮水果。在這...
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![女學生保健禁忌 忌不吃早飯、吃零食和穿緊身內衣]( "女學生保健禁忌 忌不吃早飯、吃零食和穿緊身內衣")
- 女人們想要身體健康就要時刻注重保養，尤其是處於發育時期的學生時代。對於學生來説，學習很重要，當然身體健康更加重要，學生每天都要學習是很累的，而且正是長身體的時候，沒有好的身體支撐，就沒辦法更好地參與到學習之中。所以説，女學生們要特別注意保健身體。小編提醒，女學生們保健...
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![好吃不長肉 讓你吃零食也能瘦]( "好吃不長肉 讓你吃零食也能瘦")
- 女性朋友們到了下午都想吃點零食，並不是肚子餓了，只是為了解饞。可又擔心會發胖。今天小編告訴大家9種好吃熱量低的零食，再也不用擔心會發胖。想吃烤制食品，選擇火雞肉乾除了滿足你想吃燒烤的味蕾，火雞肉乾富含蛋白質，是其他零食比不上的。只要確保不含亞硝酸鹽，火雞肉乾就是一...
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![給孩子吃零食最好選天然健康的食品]( "給孩子吃零食最好選天然健康的食品")
- 調查：孩子吃零食最愛膨化食品據瞭解，隨着近年來我國社會經濟的發展和居民飲食結構的變化，零食在我國兒童青少年日常飲食中的地位日益凸顯。據2007年中國居民零食專項調查顯示，60%以上3~17歲兒童青少年每天都吃零食，由零食提供的能量、膳食纖維、維生素C、鈣和維生素E分別佔到...
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![貪吃零食易患癌症？吃零食的壞處]( "貪吃零食易患癌症？吃零食的壞處")
- 人們重視維生素，主要是因為它能夠預防壞血並腳氣病等營養素缺乏症。近年來研究發現，維生素還具有預防癌症發生的重要作用。許多調查也證明，與營養良好的人相比，缺乏維生素A、維生素B2、維生素C、維生素E的人更容易患癌症，包括肺癌、胃癌、乳腺癌、宮頸癌等。貪吃零食易患癌症？...
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![吃零食的好處與壞處有哪些]( "吃零食的好處與壞處有哪些")
- 可能我們很多女性朋友都特別喜歡吃一些零食，吃零食就是能夠幫助我們滿足自身的美味，但是吃零食可能會給我們自身帶來很大的傷害。可能會導致我們自身出現肥胖的可能，食零食中富含了很多的添加劑，添加劑可能會導致我們自身出現消化不良的問題，簡述一下吃零食的好處與壞處吧。因...
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![如何吃零食又不讓自己發胖]( "如何吃零食又不讓自己發胖")
- 很多朋友都有吃零食的愛好，尤其是熱愛甜食的女性朋友，那麼怎麼吃零食才不會長胖呢？下面就來看看吧！一、吃甜食的最佳時間營養學家説，上午十時左右和下午四時左右是食用甜品的最佳時間。此時間段適當品嚐一點甜食，可以消除疲勞、調整心情、減輕壓力。但只能是“點”到為止，不可多...
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![控制寶寶吃零食方法]( "控制寶寶吃零食方法")
- 很多媽媽不敢給寶寶吃零食，是因為寶寶一吃起零食來就沒完沒了，而且零食吃多了，寶寶吃飯時就不愛吃了，可怎樣才能讓寶寶少吃零食呢其實，導致寶寶不好好吃正餐，不見得就是因為吃零食引起。如果媽媽注意以下幾點，就可以有效地控制寶過多吃零食。1、媽媽應在自己身上多找原因一般特...
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![左手吃零食法有助減肥]( "左手吃零食法有助減肥")
- 目錄：第一章：左手吃零食法有助減肥第二章：夏日中午喝蜂蜜提神醒腦第三章：清新夏日減肥食譜夏日的到來，讓肥胖的身材，無處藏身。於是MM們開始，製作各式各樣的減肥計劃。可是效果甚微，不盡人意。最新研究發現：用左手吃零食，能有效的控制適量，從而促進減肥。另外，在夏季吃些番茄、喝點五...
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![黃埔政治教官：學習用功 客廳內吃零食談話]( "黃埔政治教官：學習用功 客廳內吃零食談話")
- 黃埔軍校在第四期以前是沒有政治教官的(也沒有政治指導員)，因而也沒有固定的政治課程。除了總理、校長和黨代表外，唯一的政治教育就是特約講師的政治講演。特約講師大都是那時的黨國要人，不過他們並不常來講話。特約講師到黃埔來講話的次數最多的是鮑羅廷，他當時是國民政府的...
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![紀曉嵐的飲食習慣趣聞 愛吃零食不吃飯]( "紀曉嵐的飲食習慣趣聞 愛吃零食不吃飯")
- 中國是一個歷史悠久的農業大國，數千年來，人們飲食變化其實不是很大。從飲食來講，清代飲食主要有三個差異：民族差異，地區差異，貧富差異。就其主要情形而言，主要包括主食、副食和飲料三大類。這裏，來説説清人飲食的趣聞。書上説紀曉嵐一生米不入口，麪食偶爾食之，三餐以精肉為主，配以茗...
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![9個簡單小方法剋制吃零食的慾望]( "9個簡單小方法剋制吃零食的慾望")
- 9個簡單小方法剋制吃零食的慾望9個簡單小方法剋制吃零食的慾望我們一天攝入的熱量不需要那麼多，但有時因為疲倦以及習慣會忍不住想吃多餘的零食。如何剋制吃零食的慾望呢？介紹9個有效方法。1、喝有味道的飲料一杯添加有比如新鮮薄荷或黃瓜片的水能抑制你對零食的渴望，並且熱...
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![想要吃零食不發胖 孕期準媽這樣吃]( "想要吃零食不發胖 孕期準媽這樣吃")
- 懷孕之後，常常會一吃就飽，可是沒一會又會覺得餓。而且，很多孕婦並沒有在家休息，而是選擇繼續工作，那麼，零食就必不可少。但是美食意味着熱量，熱量意味着發胖。這該如何是好呢？愛吃零食，是不少女性們的小愛好。心情鬱悶時來點巧克力緩解心情，煲劇看電影時來點薯片放鬆下，工作疲憊時來...
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![男孩愛吃零食的危害]( "男孩愛吃零食的危害")
- 每次去超市最讓家長的苦惱的一件事情就是零食，現在很多的小孩子每次去了超市就會拿很多零食，而且這孩子一吃就是吃一大堆，大家都知道零食有害身體健康，如果吃太多零食的話，很容易給孩子的身體造成很大的危害，一不小心還引發性早熟，那麼男孩子愛吃零食的危害到底有哪些，平日裏我們...
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![吃零食有講究 這麼吃才最健康]( "吃零食有講究 這麼吃才最健康")
- 吃零食有講究這麼吃才最健康吃零食是人們在一天工作中的閒暇之餘作為放鬆和補充身體能量的一種方式，而一般性的零食都是屬於高脂高糖類的，而人們常吃零食是極易引發肥胖的出現的，事實上，掌握一定的方法和技巧，也是可以通過吃零食而吃出健康的。吃零食的健康原則零食能起到慰藉...
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生活科普幫
