![濕氣太重皮膚油膩 10種有強效祛濕功效的食物]( "濕氣太重皮膚油膩 10種有強效祛濕功效的食物")
- 你是否時常會感覺臉部皮膚油膩、頭髮也經常出油？這很可能是因為體內濕氣太重。體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人，久而久之，濕氣攻入脾臟，就會引發一系列的重症。那麼怎樣才能有效去濕氣呢？下面本站介紹的10種食物就有強效祛濕的功效哦！一、苦瓜苦瓜味苦、性寒，入...
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![強效減肥 9大祕籍任你選]( "強效減肥 9大祕籍任你選")
- 春季減肥吃什麼最好？春季是個最適宜減肥的季節，經過一個冬季的“藏”養生，蓄積了很多脂肪，該如何甩掉這些可惡的肥肉呢？下面小編給大家推薦幾種春季減肥的方法，注意細節，讓你顯現痩美身材，來看看吧。1、吃紅辣椒辣椒有人喜愛，也有人對它的辣敬而遠之，但吃點辣椒能起到減肥的作用。...
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![強效去黑頭的辦法是什麼？]( "強效去黑頭的辦法是什麼？")
- 買回來許多鮮嫩多汁的草莓，即使看着草莓上有許多的小黑點點，我們往往也不會覺得有什麼，往往就會連着黑點一起吃進肚子裏。但是如果這種像草莓上的黑點一樣的東西，跑到了我們的臉上，尤其是鼻頭上，你就會覺得難以接受，感覺非常的難看的。這種黑頭有辦法可以去除嗎？一、生黃瓜雞蛋去...
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![這種“強效”蔬果去皮吃下竟毫無半點益處]( "這種“強效”蔬果去皮吃下竟毫無半點益處")
- 由於很多蔬果皮粗糙、味澀等特點，很多人吃蔬果的時候會把皮削掉，其實有些蔬果皮的功效更強大呢！蔬果皮削皮吃就等於白吃了。下面我們來看看哪些水果去皮吃等於白吃。1.葡萄皮——降血脂葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更豐富的白藜蘆醇，具有降血脂、預防動脈硬化、增強免疫力等作用...
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![三款洋葱吃法可強效消脂瘦身]( "三款洋葱吃法可強效消脂瘦身")
- 洋葱是我們日常生活中經常可以吃到的一種蔬菜，其為兩年生草本植物。洋葱根據其皮色要分為白皮、黃皮和紅皮三種。洋葱肉質柔嫩，汁多辣味淡，適於生食。洋葱具有發散風寒的作用，可刺激腸胃以及消化腺分泌，促進消化等，是減肥食物中的佳品。下面我們就來介紹三款洋葱吃法，可強效消脂...
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![強效補腎精的食物]( "強效補腎精的食物")
- 我的好朋友最近明顯的感到性生活出現的問題，強效補腎精的食物有哪些啊，他一直在為這件事而發惱，不好意思跟別人説，一次喝醉的時候才説出來，他有好久都在夫妻性生活的時候，明顯的腎虧的症狀，時間長了妻子都有些不滿，我告訴他一些強效補腎精的食物，現在也告訴大家都有哪些食物。1.山...
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![護頭皮4細節強效保養]( "護頭皮4細節強效保養")
- 護頭皮4細節強效保養我們會注重頭髮的保養，小心不過度染燙、不破壞髮質、不讓髮尾分岔，卻經常忽略被頭髮覆蓋住的頭皮。當你的頭髮出現了瘙癢、出油、脱髮、頭皮屑等問題，有可能是頭皮出現問題。頭皮就像是土地，只有土地肥沃才能養育出健康的秀髮。頭髮的養分是經由血液輸送，...
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![柏子仁的功效-強效補腎的食物]( "柏子仁的功效-強效補腎的食物")
- 在日常生活中，相信山藥的補腎助陽功效已經是很多人都有所耳聞的了。山藥性平，味甘有固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。若能配合其他補腎固精食品，如芡實、蓮子等一併服食，效力更佳。柏子仁的功效-強效補腎的食物強效補腎的食物有些男人在...
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![八款粥品強效補腎]( "八款粥品強效補腎")
- 八款粥品強效補腎1、白果蓮子粥原料：白果10枚，蓮子50克做法：蓮子加水煮熟，加入炒熟白果(去殼)共煮粥。功效：補腎固精。保健應用：加白糖調味食用。適用於腎精不固之遺精，咳喘者。2、田雞粥原料：白米150克，田雞300克，精鹽、芫荽、葱、姜、芡粉各適量做法：(1)將芫菜洗淨，切成末。葱洗淨...
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![VC美白煥亮膚色 強效淡化形成的斑點]( "VC美白煥亮膚色 強效淡化形成的斑點")
- 你們造嗎？維生素C是第一個被發現的維生素。經驗證，維生素C是一種強還原劑，具有抗氧化作用。由於維生素C是具有旋光活性的分子，按照它的旋光度，可將其分為左旋和右旋。那麼vc美白有什麼功效呢？功效：a.藴含左旋VC等營養精華，濃稠質地深滲入肌底，補充營養和水分，滋養美白。b.改善由於...
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![6個強效瘦腰妙招 輕鬆告別水桶腰]( "6個強效瘦腰妙招 輕鬆告別水桶腰")
- 現在的MM對於身材都是很講究的，想要擁有讓人羨慕嫉妒恨的身材，必須要減肥！生活中，怎麼瘦腰好呢？下面小編將為大家推薦幾個強效瘦腰妙招，如果你想要擺脱水桶腰，就一定要過來學習學習。現在就來看看怎麼練習瘦腰吧！6個強效瘦腰妙招輕鬆告別水桶腰1、養成每天排便的習慣養成每天排便...
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![荷葉茶：強效瘦腰很有效]( "荷葉茶：強效瘦腰很有效")
- 荷葉茶：強效瘦腰很有效普洱茶：分解腰部脂肪材料：普洱茶適量，菊花5朵。做法：把材料用熱水沖泡，代茶飲。減肥功效：1、普洱茶中得茶鹼和咖啡因利尿排水普洱茶中的茶鹼和咖啡因屬黃嘌呤類。達到減少水份滯留體內的效果，利尿效果非常明顯。因此普洱茶很適合因久坐、久站造成身體水腫的...
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![強效瘦腰操 30天打造迷人細腰]( "強效瘦腰操 30天打造迷人細腰")
- 1、雙腿筆直地向前伸展，在腳腕處交叉上下疊放地躺坐在地上，上身仰起，雙臂手肘向後彎曲，下臂着地支撐身體，上臂與下臂成90度。2、然後一邊呼氣，下巴向下收縮，臀部抬起，雙膝彎曲，雙腿保持交叉的姿勢向上身收回，膝蓋儘量向額頭靠攏，腹部肌肉收縮並得以刺激。3、呼氣後大大地吸一口氣，腹...
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![2套強效瘦腰操 打造魅惑小蠻腰]( "2套強效瘦腰操 打造魅惑小蠻腰")
- 向上伸展減肥操Step1平躺姿勢，雙手往頭頂延伸，使背部緊貼地面。Step2肩膀至腰部儘量貼地，以收緊腹部的力量，將雙腳抬至45度，停5個深呼吸後，再抬至90度停30秒至1分鐘。注意腳背下壓，膝蓋伸直。Step3上身不動慢慢吐氣，雙腿緩緩下降，腳背下壓，下降速度越慢越好直到觸地。動作1至3做5至...
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![“騙自己”強效心理減肥法 讓你2周速瘦4公斤]( "“騙自己”強效心理減肥法 讓你2周速瘦4公斤")
- 在我們的生活中，心理佔據很大的方面，在生活中心理會帶給我們很多的指引，減肥也不例外。在這裏，我們要為大家介紹一種強效心理減肥法，可以讓自己自然瘦下來，減少不必要的痛苦。減肥心理學方法一：晚餐留到早餐吃晚餐留到早餐吃好處：這一招是非常有效的騙自己的方法。要知道，晚上的心...
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![強效瘦腿攻略 輕鬆打造完美雙腿]( "強效瘦腿攻略 輕鬆打造完美雙腿")
- 無論何時都想擁有美腿！強力推薦！伸展骨關節愛美的mm們，為了拉長腿部線條，於是穿上了高跟鞋或能夠顯現腿部線條的長筒靴，但其實，如果長期穿着高跟鞋，不僅對腿部的傷害很大，甚至連腰都可能會痛，肩膀也會變得僵硬，最後可能會導致身體不適。經過一次又一次的不適你會明白，保養腿部是保持...
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![喝薑茶的8個強效 緩痛經防過敏]( "喝薑茶的8個強效 緩痛經防過敏")
- 不論是煮海鮮，還是中藥燉補，生薑都是不可或缺的重要食材。但你知道嗎？有獨特辛辣滋味的生薑，除了在料理時，用來去腥、提味外，還有消炎止痛、促進消化、緩解經痛、舒壓的效果，切片衝熱水製成薑茶飲用，更有助於提升免疫力，防止流感、病菌找上門。好處1：緩解噁心反胃生薑中含有的姜烯...
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![孩子蛀牙危機來襲？貝醫生兒童牙膏多重防護，強效“益”齒]( "孩子蛀牙危機來襲？貝醫生兒童牙膏多重防護，強效“益”齒")
- 孩子長出乳牙後，一不小心就容易遇到蛀牙問題。蛀牙，又稱“齲齒”，據口腔醫學學會調查統計顯示，兒童患齲率在90%以上，遠遠高於成年人。“乳牙反正是要掉的，等換牙後再好好護理不就行啦？”其實不然，在恆牙生長髮育中，如果乳蛀牙感染嚴重，很有可能會累及恆牙胚，造成牙齒畸形，甚至影響孩...
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![6個簡單強效瘦腿動作]( "6個簡單強效瘦腿動作")
- 擁有纖細苗條的美腿是許多MM的夢想，但是怎麼有效瘦腿卻一直是個難題。很多MM想瘦腿，但是又不想瘦腿動作太複雜。想瘦腿的MM們福音來了，下面教你5個簡單的瘦腿動作，只要堅持做下去，一定會瘦腿的哦。第一節：瘦大腿1、將兩手手掌交叉於後腦，雙腿張開，比肩稍寬。2、一邊吸氣，一邊慢慢...
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![強效塑翹臀：3種新運動]( "強效塑翹臀：3種新運動")
- 女人都想擁有前凸後翹性感身材，如何讓pp翹起來？三種新運動，塑造性感翹臀，讓你的pp翹起來。想有前凸後翹性感身材，記得3種新運動啦，塑造你的性感美臀，還可以讓pp翹起來哦。以下3種運動每週做3次，隔1天做1次。如果你是新手，開始時先做其中2種動作，在1周之內交替做這些動作。注意開始...
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![強效瘦腿減肥操 幫你塑造完美下半身]( "強效瘦腿減肥操 幫你塑造完美下半身")
- 強效瘦腿減肥操幫你塑造完美下半身強效瘦腿減肥操幫你塑造完美下半身側抬腿一隻手支着頭，一隻手扶牀，開始做側抬腿動作。腳尖向下，腳跟向上，緩緩地抬起來，然後緩緩地放下來，另一條腿屈向盤起來。速度可以根據你自身的情況，可以選擇快點，也可以慢些，但是不要猛的把腿抬起來。這個側...
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![新西蘭科學家發明HPV剋星 強效轉陰HPV患者迎曙光]( "新西蘭科學家發明HPV剋星 強效轉陰HPV患者迎曙光")
- “當你體驗過每次塗抹鬼臼素的疼痛，你就會明白HPV到底有多可怕。”在HPV治療領域，為了徹底消滅HPV病毒，醫學界有時不得不採取一些帶有反噬的治療手段。但是，隨着基因科技的不斷髮展，新西蘭的科學家們已經率先將基因療法植入HPV治療領域，發明出一種劃時代的HPV治療產品，它不僅有...
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![強效瘦手臂運動 緊實手臂肌肉 練出美臂]( "強效瘦手臂運動 緊實手臂肌肉 練出美臂")
- 天氣逐漸回暖，許多女性已經換上短袖衣服了，這就不允許我們的手臂還是粗壯的樣子了。下面小編給大家介紹幾種瘦手臂的有效運動，幫大家甩走拜拜肉。環肩旋轉法以自然站姿為宜，雙手臂向外打開，大臂儘量提高到肩膀稍微低的地方，彎曲肘部，兩手手指摸到肩膀，固定姿勢後分別向前做環肩膀...
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- 冬天吃什麼水果減肥最快，下面這些水果能幫你解決這個問題。1、番茄番茄水分很多，食用番茄可以有飽腹感，並且卡路里又很低（每200克含30卡路里），所以番茄用來減肥很合適。可以在吃飯之前食用一顆大的番茄，這樣不僅可以降低米飯及高熱量菜餚的攝取，而且還能達到減肥的功效。如果在兩...
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![不花錢強效瘦身招]( "不花錢強效瘦身招")
- 一定要花大價錢去健身房才有可能減去贅肉和多餘體重？絕對不需這樣破費！只要充分利用一天時間、在你身邊隨手可及的範圍內絕對都能找得到道具，就能完成瘦身與完美曲線、預防發胖的目的！方案一、早晚洗漱時也能瘦腿刷牙時不要一直站着不動，緩緩踮起腳尖，停留15秒鐘後緩緩放下，重複...
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生活科普幫
