![雁塔晨鐘的塔是指]( "雁塔晨鐘的塔是指")
- 雁塔晨鐘的塔是指小雁塔。小雁塔，位於唐長安城安仁坊（今陝西省西安市南郊）薦福寺內，又稱“薦福寺塔”，建於唐景龍年間，與大雁塔同為唐長安城保留至今的重要標誌。小雁塔和薦福寺鐘樓內的古鐘合稱為“關中八景”之一的“雁塔晨鐘”，是西安博物院的組成部分，為國家AAAA級旅遊景區。...
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![晨起十分鐘輕鬆打造職場美人]( "晨起十分鐘輕鬆打造職場美人")
- 上班不化粧竟被辭退了！相信大家看到也會覺得驚奇，這都是什麼奇葩理由，這年頭上班真不容易，你不化粧去上班還會被投訴，不僅被投訴，還因此丟了工作！如此奇葩的辭退理由小編看到也是醉醉的。其實小編也是懶人一枚，早上起牀爭分奪秒的刷牙洗臉抓一下頭髮就趕緊出門趕班車了，要是再花時...
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![清晨5分鐘 排毒瘦身全搞定]( "清晨5分鐘 排毒瘦身全搞定")
- 其實生活習慣是讓你變美的最好方法，這個訣竅花不了你一分錢，卻會在某一天讓你覺得自己比同齡人來得美麗。今天就為你挑選了幾個適合清晨迅速完成的美麗瘦身小習慣，一起去看看吧！1、一杯淡鹽水起牀後，用温水為自己衝一杯淡鹽水。鹽分的量控制在能喝出是放了鹽的水，又不會覺得鹹...
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![晨起10分鐘瘦身運動，精神一整天！]( "晨起10分鐘瘦身運動，精神一整天！")
- 對於平日忙碌於工作沒時間健身的人們，可以利用賴牀的10分鐘來做幾組循環訓練哦。作循環訓練是日常健身的一種方法，是以若干動作構成一組動作，按照順序進行重複練習的一種訓練。晨起10分鐘瘦身運動，精神一整天！晨起10分鐘瘦身運動晨早醒來，很多人都有賴牀習慣，就連勤快的小編在最...
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![20分鐘鍛鍊使男人清晨充滿活力]( "20分鐘鍛鍊使男人清晨充滿活力")
- 在清晨時分，尚未徹底清醒的人很容易渾渾噩噩，因此，《男性健身》雜誌的馬克·西森制定了一套快速激烈、卻又無需任何工具的鍛鍊方法，每週做3天，能讓男性保持清醒頭腦、強健身體。這些動作只需20分鐘之內的時間即可做完，而且只需要藉助自身體重，基本不用健身器材。如果每週...
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![匆匆早晨 3分鐘搞定髮型]( "匆匆早晨 3分鐘搞定髮型")
- 冬天的被窩讓人留戀，“最後時刻”起牀，是要頂着“鳥窩頭”出門？還是花上半小時塑型？活用造型產品，每天只要3分鐘，精神抖擻上班去。我短我酷帥氣的男生、幹練的女生，短髮總給人精神飽滿的印象。很多人習慣晚上洗完頭後馬上睡覺，早上起牀，頭髮一根根杵在那兒，活脱脱一“刺蝟頭”。發...
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![一分鐘搞定清晨浮腫臉]( "一分鐘搞定清晨浮腫臉")
- 年末的Party跑不停，徹夜的狂歡是不是讓你的黑眼圈越來越明顯？由於晚上睡太晚、飲料喝太多，導致第二天起牀面部浮腫的嚇人？下面就來教你如何急救你的浮腫臉。利用湯匙和手指，就能達到快速去除面部浮腫的目的在全臉均勻擦上具有緊緻作用的乳霜之後，利用不鏽鋼湯匙為臉部按摩，可以...
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![為什麼早晨五點鐘必須起牀]( "為什麼早晨五點鐘必須起牀")
- 早睡早起占人體健康的百分之七十;心態、飲食、及時調理各佔百分之十，我們就可以知道早睡早起的重要性。我們白天是放電，晚上睡覺是充電。晚上只衝了50%的電，白天還要釋放100%，那50%哪來的？就是從五臟借。五臟在古書中為“五藏”是“藏”的意思，藏的就是人體的精華，你總是借、總...
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![上班族抓緊晨起前的健康8分鐘]( "上班族抓緊晨起前的健康8分鐘")
- 今天就來介紹幾種以分鐘計時的健身法，你也可以根據個人需要加以選擇，找到適合自己的健身組合。別再把時間不夠當藉口，這些運動可佔不了你多少時間。晨起前的8分鐘身體機能開始走下坡路，日常加強自我保健非常重要。如果時間上不夠寬裕，可以充分利用晨起前的時間進行健身。手指...
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![冬季早晨宜賴牀5分鐘再起]( "冬季早晨宜賴牀5分鐘再起")
- 冬天賴牀是大多數人都有的習慣，俗話説春困秋乏夏打盹兒，睡不醒的冬三月。有關專家提醒，貪睡賴牀等同暴飲暴食，冬日賴牀過久尤其不利健康，可能會引發抑鬱、焦慮、感冒、胃腸疾病、記憶力下降等。最好是醒後5分鐘後再起牀。冬季早晨宜賴牀5分鐘再起常賴牀誘發抑鬱專家表示，從精神...
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![清晨5分鐘 身體“毒物”全清空]( "清晨5分鐘 身體“毒物”全清空")
- 身體裏毒素過多影響營養吸收，加重身體垃圾，身體逐漸變形，越來越發福。每天早上早起五分鐘我們就可以將身體裏的大部分垃圾和毒素排出去，這樣有效幫助身體減肥，讓你變得越來越苗條越來越漂亮。>>>男人喜歡女人的屁股竟有這些祕密1、一杯淡鹽水起牀後，用温水為自己衝一杯淡鹽水。...
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![男士清晨十分鐘護膚方法]( "男士清晨十分鐘護膚方法")
- 男士清晨十分鐘護膚方法男士清晨十分鐘護膚方法熱敷醒膚前一晚熬夜加班或是徹夜狂歡，睡眠不足的後果就是導致體温偏低、血流不順暢，面部容易發黃發白無血色。你可以在洗臉前先用毛巾熱敷兩分鐘，幫助打開毛孔、去除髒污。熱敷亦能有效加快面部血液循環，改善慘白的氣色。運動活...
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![晨起5分鐘瘦臉瑜伽給你瓜子臉！]( "晨起5分鐘瘦臉瑜伽給你瓜子臉！")
- 通過刺激頸部和胸部的血管及淋巴管，有效預防臉部鬆弛。雙腿併攏跪坐在地上，腰背挺直，雙手交叉放在胸前，肩胛骨提拉起來，手放在領口兩側較低處。注意肩部用力讓身體挺拔，但不要聳肩。晨起5分鐘瘦臉瑜伽給你瓜子臉！晨起5分鐘瘦臉瑜伽少女的祈禱式功效：通過刺激頸部和胸部的血管及淋...
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![晨起醒膚必殺技 10分鐘變女神]( "晨起醒膚必殺技 10分鐘變女神")
- 一覺醒來，照着鏡子是否被自己的樣子嚇壞了呢，原本還未清醒的朦朧睡眼，這時都被徹底嚇醒了，各種晨起的面部浮腫，眼睛浮腫，膚色暗沉等窘態，相信許多愛美的MM都不願意讓人瞧見，那麼這些問題出門前就需要解決好，用晨起醒膚必殺技，十分鐘幫你改善倦態肌膚，輕鬆出門不是問題。很多MM經常熬...
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![清晨5分鐘 排毒瘦身全部搞定]( "清晨5分鐘 排毒瘦身全部搞定")
- 1、一杯淡鹽水起牀後，用温水為自己衝一杯淡鹽水。鹽分的量控制在能喝出是放了鹽的水，又不會覺得鹹的程度。清晨的第一杯淡鹽水可以幫助夜間體內的代謝物排出身體，還能降低身體的火氣，尤其適合乾燥的冬季。小編推薦：排毒減肥吃法大吃之後讓你快速清腸食譜2、一杯温清水淡鹽水過...
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![晨起刷牙2分鐘 會讓頭腦更靈活]( "晨起刷牙2分鐘 會讓頭腦更靈活")
- 目錄：第一章：晨起刷牙2分鐘會讓頭腦更靈活第二章：常喝無糖軟飲料易患心臟病第三章：每天最好吃五種蔬菜我們早上起牀做的第一件事情就是刷牙，但是你會刷牙嗎？口腔醫生研究發現，每天刷牙2分鐘，不但保持口腔健康，同時會讓我們的大腦更聰明！另外常喝無糖軟飲料易患心臟疾病！晨起刷牙2分...
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![早晨起來五分鐘護膚一整天]( "早晨起來五分鐘護膚一整天")
- STEP1-2min不只是洗臉，把前夜餘毒通通清空早上洗臉，主要是清除肌膚殘留的保養品質地與皮脂，洗面乳要選清潔力温和，洗後不乾澀的單品，推薦觸感輕柔的“洗顏慕絲”以冷水充分清洗後；趁着手部濕潤時，順着按摩耳後到鎖骨的淋巴結，促進排水，按摩到位時的些微痠痛感，意外地提神。排毒：步驟...
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![晨起十五分鐘瘦身瑜伽的方法]( "晨起十五分鐘瘦身瑜伽的方法")
- 大家都知道，早晨喝杯涼開水可以清腸道，可以有減肥瘦身的效果，“一天之計在於晨”的説法大家也很熟悉，當然減肥也不例外了。瑜伽大家都很熟悉，當然做瑜伽早晨也是最適宜的時候，如果實在沒時間才要把它推遲，所以一般瘦身瑜伽最適合在早晨做，那麼早晨起牀以後十五分鐘的瘦身瑜伽怎麼...
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![上班族抓緊晨起前健康8分鐘]( "上班族抓緊晨起前健康8分鐘")
- 今天就來介紹幾種以分鐘計時的健身法，你也可以根據個人需要加以選擇，找到適合自己的健身組合。別再把時間不夠當藉口，這些運動可佔不了你多少時間。晨起前的8分鐘身體機能開始走下坡路，日常加強自我保健非常重要。如果時間上不夠寬裕，可以充分利用晨起前的時間進行健身。手指...
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![早晨只需30分鐘 輕鬆趕走熊貓眼]( "早晨只需30分鐘 輕鬆趕走熊貓眼")
- 也許是因為天氣熱影響睡眠、也許是最近工作比較累的緣故，總之鏡子裏你模樣可憎，眼睛下青烏一片活脱脱的一隻大熊貓。而你早晨只有30分鐘寶貴的時間化粧，能不能趕走熊貓眼就看你的本事了。第一步：10分鐘冰熱敷眼法對付兩個黑眼圈，可以用冰熱敷法。準備兩隻用特殊液體制成的舒目...
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![晨醒賴牀五分鐘]( "晨醒賴牀五分鐘")
- 人在睡眠時，大腦皮層處於抑制狀態，各項生理機能維持着低速運轉，人體代謝降低，心跳減慢，血壓下降，部分血液淤積於四肢。早晨醒來後，呼吸、心跳、血壓、肌張力等要迅速恢復常速運轉，會導致交感神經興奮與腎上腺皮質激素分泌，引起心跳加快、血管收縮、血壓上升。但此時血液變稠，血流緩...
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![冬天早晨賴牀5分鐘有利健康]( "冬天早晨賴牀5分鐘有利健康")
- 冬天早晨賴牀5分鐘有利健康冬天天氣寒冷難耐，是一個起牀靠毅力，洗澡靠勇氣的季節。早晨捨棄温暖的被窩，對很多人來説都是一件十分痛苦的事情。但是最近，一則冬天賴牀5分鐘有利健康的貼心微博在網上瘋傳。到底賴牀5分鐘有利健康是怎麼回事呢­賴牀有理!人們在夜間睡覺時，身...
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![晨起“賴牀”10分鐘不易老]( "晨起“賴牀”10分鐘不易老")
- “一日之計在於晨”，健康的生活應該從早晨開始，起牀後的每一個行動，每一個細節都可能影響健康。特別是女性，尤其要注重晨起養生。下面本站告訴你晨起做好10個“1分鐘”，身體更健康。早上醒來不應立即起牀。這是因為剛從睡眠中醒來，機體由抑制狀態轉入興奮狀態，但這個轉變也需要...
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![清晨五分鐘 排毒瘦身全部搞定]( "清晨五分鐘 排毒瘦身全部搞定")
- 1、一杯淡鹽水起牀後，用温水為自己衝一杯淡鹽水。鹽分的量控制在能喝出是放了鹽的水，又不會覺得鹹的程度。清晨的第一杯淡鹽水可以幫助夜間體內的代謝物排出身體，還能降低身體的火氣，尤其適合乾燥的冬季。2、一杯温清水淡鹽水過後再喝一杯温開水，作為體內水分的補充，也可以作為...
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![九分鐘 早晨賴牀小動作瘦身]( "九分鐘 早晨賴牀小動作瘦身")
- 早晨甦醒後先閉目養神，然後在牀上慢慢做10分鐘保健運動，這對預防心腦血管疾病和增強各器官功能都有益處。手指梳頭一分鐘用雙手手指由前額至後腦勺，依次梳理，增強頭部的血液循環，增加腦部血流量，可防腦部血管疾病，且使發黑又有光澤。輕揉耳輪一分鐘用雙手指輕揉左右耳輪至發熱舒...
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生活科普幫
