![男人夏天絕不能少了這個營養元素]( "男人夏天絕不能少了這個營養元素")
- 在日常生活中，男人不能僅僅只注重減低脂肪和血壓的保健，需要從各方面保養身體。1。鋅是最重要的微量元素鋅是全身酶的活性成分，它有助調理免疫系統，是適當生長的重要因素。但男性卻往往忽略鋅的重要性。據調查，鋅達標的男子不到1/3。鋅，可從海鮮、瘦肉、粗糧和豆科植物中獲得。...
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![男性不可或缺的五種營養元素]( "男性不可或缺的五種營養元素")
- 男性跟女性的區別在於男性更加的強壯，男性需要消耗更多的熱量。所以，男性想要擁有健康的一生，營養素是男性必補的。男性朋友們千萬不要忽視了它們，忽視了它們等於忽視了健康。男性需要的營養素——鉻鉻能增強機體的耐力，鉻也是維持肌肉力量所必需的礦物質之一。中年男子每天至...
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![母嬰護理必備的5大營養元素]( "母嬰護理必備的5大營養元素")
- 母嬰護理必備的5大營養元素母嬰護理時期都需要什麼營養元素的參與呢?1、蛋白質蛋白質是生命的基礎，對胎兒、嬰幼兒的智力發育和體格發育都很重要。孕婦每天應攝入80克左右的蛋白質。其中來源於魚肉蛋奶和大豆製品的優質蛋白應占40克左右。這意味着孕婦每天要喝300~500毫升...
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![孕期飲食 孕媽必須補充的營養元素]( "孕期飲食 孕媽必須補充的營養元素")
- 孕婦的健康不僅和自身相關，還和肚子裏的寶寶發育有密切的關係，孕期營養全面寶寶才會長的好！孕期補鈣對寶寶來説是很有必要的哦，孕期飲食該怎麼合理的安排呢？孕婦們孕期要注意哪些營養的攝取呢，趕緊來看看下文的介紹吧！孕婦如何飲食調理身體通過飲食調養出一個良好的身體狀況，才能...
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![老年人養生 這些營養元素少不了]( "老年人養生 這些營養元素少不了")
- 天氣漸漸暖和了，不少老年人都開始活動脛骨了，這是老年人養生的好時機。那麼，老年人養生吃什麼好呢？春天吃什麼養生呢？帶着這些疑問，跟着小編到文中看看老年人的養生方法吧！老年人養生無非是從飲食上來調整，而且老年人比年輕人更需要補充微量元素，那麼，老年人需要補充哪些營養呢？老年...
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![春筍富含多種營養元素 春筍的做法有哪些]( "春筍富含多種營養元素 春筍的做法有哪些")
- 春筍富含多種營養元素春筍的做法有哪些在春天的飲食中，一定少不了春筍這種蔬菜。春筍的營養價值很高，並且春筍的做法也有很多。今天一起來學兩招，為餐桌上再添加一道具有營養價值的菜餚吧。春筍的營養價值春筍含有植物蛋白、脂肪、糖類、胡蘿蔔素和多種維生素，以及鈣、磷、鐵...
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![這些營養元素能夠促進傷口癒合]( "這些營養元素能夠促進傷口癒合")
- 這些營養元素能夠促進傷口癒合1、維生素E：維生素E可維持生殖機能、促進傷口癒合。含維生素E的食品有穀類、綠葉蔬菜、蛋黃、堅果類、肉及乳製品。2、鋅：鋅可與維生素C結合，參與體內膠原蛋白的合成，增加抵抗力，促進傷口癒合。含鋅的食品有玉米、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、木耳、...
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![5種營養元素 孕婦多吃育優質寶寶]( "5種營養元素 孕婦多吃育優質寶寶")
- 1、蛋白質是生命的基礎，是構成人的內臟與肌肉以及健腦的基本營養素。如果婦女在孕前攝取蛋白質不足，就不容易懷孕，或者懷孕後由於蛋白質供給不足，胚胎不但發育遲緩，而且容易流產，或者發育不良，造成先天性疾病及畸形。此外，產後母體也不容易恢復，有的婦女就是因為產前蛋白質攝取不...
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![七種營養元素 讓女人更魅力]( "七種營養元素 讓女人更魅力")
- 女人，生來就是美麗人間的精靈。上天既然賦予了女人嬌俏的容顏，那麼作為女性就一定要注意美容養顏。現在本文向各位女性們推薦七種營養元素，可以讓女人更魅力。1、維生素維生素A希望與乾燥片狀皮膚説“再見”嗎？那不妨多吃一些桔子、胡蘿蔔或者香瓜。這些水果蔬菜富含能夠幫助...
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![狗狗每日需要哪些營養元素？]( "狗狗每日需要哪些營養元素？")
- 狗狗每日需要哪些營養元素？狗狗每日需要哪些營養元素？碳水化合物：食物中的碳水化合物主要為犬提供熱能，它是犬體內各種器官活動時所需熱量的來源。幼犬需要的碳水化合物的量為每千克體重每天17.6克。水分：水分為犬生命活動最為重要的物質。各種營養物質的消化、吸收、運輸，廢物...
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![備孕期間吃什麼比較好 這些營養元素絕不能少]( "備孕期間吃什麼比較好 這些營養元素絕不能少")
- 很多新手爸爸媽媽為了懷上一個健康可愛的寶寶，早早的就準備好備孕，而備孕期間最重要的就是飲食，今天小編就來告訴未準爸媽們，備孕期以下這幾種營養元素一定不能少。備孕不可少的營養元素：1、碘碘是合成甲狀腺素的重要原料，碘缺乏必然導致甲狀腺激素減少，造成胎兒發育期大腦皮質...
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![月經不調需要補充五種營養元素]( "月經不調需要補充五種營養元素")
- 食療一直被人們所推崇，月經不調也可以通過調整飲食來輔助治療。月經不調女性應該多從飲食中攝入鈣、鎂、錳、維生素等營養元素。1、鈣。攝入大量的鈣有益女性月經週期，減少腫脹、痙攣、易怒和情緒搖擺等問題，因此，月經週期不穩定者應注意補充鈣元素。其中，酸奶、牛奶、海帶等...
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![小茴香籽怎麼吃？它有哪些營養元素？]( "小茴香籽怎麼吃？它有哪些營養元素？")
- 小茴香籽相信很多人並不知道這種食物是什麼，甚至有很多網友連見都沒見過。如果對小茴香籽不熟悉的話，五香粉總是要熟悉一些了吧？而小茴香籽正是其中的一種原材料。那麼，生活中單獨吃小茴香籽怎麼吃最好？茴香籽的食用方法小茴香的種實是調味品，而它的莖葉部分也具有香氣，常被用來...
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![孕婦需要補充什麼營養元素？]( "孕婦需要補充什麼營養元素？")
- 碘是合成甲狀腺素的重要原料，碘缺乏必然導致甲狀腺激素減少，造成胎兒發育期大腦皮質中主管語言、聽覺和智力的部分不能得到完全分化和發育。嬰兒出生後生長緩慢、反應遲鈍、面容愚笨、頭大、鼻樑不陷、舌外伸流涎，有的甚至聾啞或精神失常，成年後身高不足一米三。孕婦需要補充...
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![營養元素缺乏注意方法]( "營養元素缺乏注意方法")
- 許多人因為工作的忙碌，帶上生活的當中，飲食習慣並不注意。會造成營養元素的缺乏造成營養不良等各種疾病的發生，那麼營養元素缺乏會給身體帶來很大的影響。接下來的這篇文章是來為大家介紹關於營養元素缺乏會給人體造成怎樣的傷害人體細胞對營養素的要求是完整均衡的，一種營養...
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![素食主義者需補充的6種營養元素]( "素食主義者需補充的6種營養元素")
- 隨着某些明星加入素食主義者的行列，很多人也成為了素食主義者。因為吃素容易導致人體缺乏某些營養元素，所以素食主義者要注意及時補充營養元素，否則將會影響人體的健康。那麼，素食主義者需要補充哪些營養元素呢？素食主義者需補充的6種營養元素素食主義者需補充的營養元素1、鐵...
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![頭髮乾枯要補營養元素 多吃六大食物頭髮健康亮澤]( "頭髮乾枯要補營養元素 多吃六大食物頭髮健康亮澤")
- 我們每個人都喜歡有一頭烏黑濃密的頭髮，健康的頭髮不僅可以修飾我們的容貌，還説明身體相對健康。但是很多小夥伴事與願違，男性朋友過了三十歲頭髮就開始脱落，女性朋友特別是生完孩子也是掉髮特別嚴重，如果頭髮特別少的時候，不僅不美觀，還會顯老，影響自己的自信心，引起心理疾病。所...
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![盤點男人不可缺少的10種營養元素與補充方法]( "盤點男人不可缺少的10種營養元素與補充方法")
- 盤點男人不可缺少的10種營養元素與補充方法男人們是營養失調的重災區，據調查，30～45歲的男性中65%的人營養失衡。除了不健康飲食之外，也是男人的身體對營養素有着更獨特的需求。對男人最有利的10種營養素，今天他都補充了嗎？男性營養素1：鉻鉻能增強機體的耐力，鉻也是維持肌肉力量所...
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![如何預防癌症？缺乏哪些營養元素容易患癌症呢]( "如何預防癌症？缺乏哪些營養元素容易患癌症呢")
- 癌症是人類的最大敵人，也是社會發展的一大無形障礙，許多小康家庭因癌致貧，因病至衰。如何抵禦癌症的侵襲，預防癌症吃什麼好，也成為每個家庭的必修課程！如何預防癌症？缺乏哪些營養元素容易患癌症呢缺乏哪些營養容易患癌症呢？缺乏蛋白質：動物實驗表明，飼料中蛋白質含量高或補充某些氨...
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![提高寶寶智力必備的５大營養元素]( "提高寶寶智力必備的５大營養元素")
- 智力是由思維能力、想象力、記憶力、觀察力、操作能力組成。我們説飲食對聰明的影響，其實是説飲食對這幾個能力的影響。在嬰幼兒時期，要特別注意補充那些益智營養素，讓大腦在黃金階段得到充足的營養。下面是提高寶寶智力必備的５大營養元素。大腦發育的階段0~2歲：腦細胞快速增...
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![這些營養元素幫你緩解痛經]( "這些營養元素幫你緩解痛經")
- 這些營養元素幫你緩解痛經1、富含鈣的食物。鈣可調節子宮肌肉收縮，減輕痛經症狀。研究發現，每天補充1000~1600毫克的鈣，有助於減緩經前不適，包括抑鬱、疲倦、身體不適等症狀。建議可多選擇牛奶、酸奶、豆製品、深綠色蔬菜、小魚乾等食材來增加鈣的攝取。2、富含歐米伽3脂肪酸...
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![頭髮的護理方法 補充鐵等營養元素]( "頭髮的護理方法 補充鐵等營養元素")
- 人體內含量甚微、低於體重0.01%的那些元素，被稱為微量元素。微量元素在體內的含量雖少，但對人體健康卻起着非常重要的作用。它們作為酶、激素、維生素、核酸的成分，參與生命的代謝過程。而在頭髮這個大家族裏，它們也是各司其職，不可替代。頭髮的護理方法補充鐵等營養元素一、...
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![孕期營養元素有哪些是必須補充的？]( "孕期營養元素有哪些是必須補充的？")
- 胎兒的脂肪氧化酶活力很低，幾乎無法利用脂肪功能，所以，葡萄糖是提供胎兒能量的唯一來源。如果孕婦的攝入量不足，就必須節省自己需要的葡萄糖來滿足胎兒的需要，同時不得不氧化脂肪和蛋白質來供能，這樣容易出現酮症或酮症酸中毒。因此，孕婦每天至少要攝入150~250克的糖類，同時，糖類...
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![白領怎麼補充營養元素？怎麼給飯保鮮？]( "白領怎麼補充營養元素？怎麼給飯保鮮？")
- 白領怎麼補充營養元素？怎麼給飯保鮮？上班族有必要額外補充營養素嗎？白領們由於久坐電腦前，缺少運動；飲食不合理，缺少膳食纖維和礦物質的攝入，長期以往身體會出現眼睛乾澀、便祕、身體機能下降、免疫力降低等等問題。不少上班族會糾結是否要額外補充營養素？經常面對電腦，一方面要經...
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![玉足需要的營養元素]( "玉足需要的營養元素")
- 首先，讓我們先來看看營養素區裏的減肥元素纖維素大家都知道纖維素能促進胃腸蠕動，幫助消化，治便祕有上乘的功效，卻不知道便祕會影響腹部血液循環，妨礙淋巴液的流動，使廢物無法順利排除，造成腰部以下的豐滿浮腫，另外，以纖維互為滋長温牀的腸內細菌，可促進維生素b2、b6的生長，對脂肪的...
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生活科普幫
