![養身安神湯的製作方法]( "養身安神湯的製作方法")
- 現在越來越多的人在追求物質生活的同時也開始關注起了身體方面的健康，我們也知道身體是革命的本錢，一切資源都是介於身體健康的條件下的，因此越來越多的人開始養身，自己製作養身安神湯也是一種比較好的養身方法，那麼這種湯到底應該如何製作呢？為了大家的健康我們一起來學習一下...
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![春節養生常識 春節吃飯養身兩不誤]( "春節養生常識 春節吃飯養身兩不誤")
- 如何吃才能營養又健康，如何吃才能年輕又長壽，如何吃才能擺脱身體亞健康。針對不同人羣，分不同季節，劉納老師還用身邊最常見的食材，幫助讀者掌握最實用和樸實的養生智慧，教讀者吃得營養健康、活得舒心開心。尤其是，書中還有關於春節吃飯與養身的智慧，讀者馬上可以現學現用，開開心心...
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![養身美容粥怎麼做]( "養身美容粥怎麼做")
- 養生粥有很大的好處，比如説可以保肝還可以健脾胃，並且有去濕以及補血的作用。如果脾胃比較虛弱的人不妨喝一點保健養生粥，能夠促進消化，還能夠讓氣血運行更加通暢，並且能夠使得面色紅潤，還能夠避免上火。愛美的女性不妨多吃一點養生美容粥，並且自己學着做這種粥。木瓜美容養生粥...
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![白領男人必知的養身學]( "白領男人必知的養身學")
- 讓我們聽聽專家對於白領男人養身學的幾點建議吧：培養週末鬥士綜合徵：男人和女人最大的不同之處在於他們喜歡通過體育運動和朋友們培養同志之情。一週的工作惡鬥下來，無論是對抗激烈的籃球賽還是相對温和的高爾夫，都能讓身體上大大小小的零部件做一次放鬆休息。因此，經常進行伸...
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![中醫教你怎樣養身護肝]( "中醫教你怎樣養身護肝")
- 肝部的健康對於我們身體的健康來講是有着極大的幫助，一旦我們的肝部出現了任何異常的情況，那麼就會威脅到我們的健康，甚至都會導致我們失去生命，所以對於肝部我們一定要多加的護理，在護理肝部的時候可以採取的方法有很多種，但是最簡單的方法就是食療方法，正確的飲食可以對我們的...
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![冬季10款養身粥 來年身體會更好]( "冬季10款養身粥 來年身體會更好")
- 冬季天氣寒冷，大家要特別注重養身進補，你知道冬季是怎樣養身進補嗎？你知道冬季吃什麼能夠養身嗎？下面就和小編一起去看看吧！【麥門冬粥】取麥門冬15～30克，粳米100~200克。冰糖適量。先將麥門冬用水煎，去渣留汁，再將粳米放入汁中。煮成粥，加適量冰糖即可。功效：養陰潤肺、益胃生津、...
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![女人產後養身的方法 產後女人如何食療滋養身體]( "女人產後養身的方法 產後女人如何食療滋養身體")
- 產後飲食是相當重要的。因為生完孩子以後女性損耗了不少的元氣。所以説，產後女人要吃對食物，一點都馬虎不得。下面跟隨本站一起來看看吧。產後女人如何食療滋養身體一、大葱魚湯鯽魚有助催奶，這是眾所周知的，搭配大葱燉湯食用，有助改善奶水不足的問題。所需主料：1條鯽魚(一兩斤...
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![秋天怎麼養身呢]( "秋天怎麼養身呢")
- 現如今有很多人的身體間都處於亞健康狀態，如果這個時候再不注重養身的話，是很容易發生疾病的，尤其是在氣候變化較大的秋天，所以，在平時我們一定要重視養身工作，但是很多人雖然有秋天養身的意識，隨便不知道應該從何着手進行，今天，我們具體來看看究竟怎麼養身好。一是注重飲食衞生，不...
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![秋季養身保健怎麼做？]( "秋季養身保健怎麼做？")
- 秋天氣温開始降低，天氣也比較乾燥，此時就需要提高養生保健意識了，在日常生活中做好相應的養護措施，才能讓自己的身體更健康，免受一些疾病的威脅與傷害。適合秋季做的養生措施還是有很多的，生活起居各個方面都要認真對待，更要調養身心，那麼秋季養身保健怎麼做？養生種類起居養生：秋季...
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![春季養身吃什麼 春季做三件事助您健康]( "春季養身吃什麼 春季做三件事助您健康")
- 春季做好養生工作對我們每個人來説都是很重要的，春季是一年的開始，所以我們一定要注重養生。有好的身體才會有好的生活。那麼，春季人們應該如何養生呢？春季養生知識又有哪些呢？下面就讓小編帶您來詳細瞭解下吧！希望在小編的幫助下，大家能夠健康快樂的生活！春季養生三件事早上喝杯...
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![秋季睡眠攻略 怎樣通過睡眠養身]( "秋季睡眠攻略 怎樣通過睡眠養身")
- 人的一生有將近三分之一的時間在睡覺，它與我們的健康息息相關。秋季睡的好是一大補，可是遇到睡眠不好怎麼辦？本站小編將帶你瞭解秋季養生大補美容覺的好處，睡眠時間，以及一些禁忌，讓你在秋天女性更美麗，男性更健康！睡眠為大補秋季睡眠養生的8件事眾所周知深度睡眠為養生第一大補...
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![適合女性喝的滋補養身湯]( "適合女性喝的滋補養身湯")
- 這段時間天氣炎熱，隨着炎熱人體的新陳代謝也會加快速度，明顯對一些維生素和礦物質的需求變得增多了。一些女性朋友都會覺得夏日裏睡不好覺，而且皮膚也變得很油膩，愛長一些痘痘。有沒有什麼滋補養身湯是為夏日裏的女性所準備的呢，下面就為女性朋友介紹幾款夏季的養生湯。改善睡...
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![養身煨湯的製作方法]( "養身煨湯的製作方法")
- 養生煨湯，顧名思義就是一種具有食療以及養生效果的湯品。近幾年養身煨湯是比較火爆的，不但味道鮮美而且裏面含有的豐富營養物質被大家所喜愛。那麼到底應該如何製作養身煨湯呢？如果能夠學會這系列菜的做法的話，那麼不但可以給家人們呈現驚喜而且還可以為家人帶來健康哦！煨：在帶...
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![雞絲拌木耳解膩清腸補虛養身]( "雞絲拌木耳解膩清腸補虛養身")
- 雞絲拌木耳解膩清腸補虛養身主題：雞絲拌木耳食材：雞胸脯肉200克，木耳50克，黃瓜50克，紅椒10克，熟花生碎50克，鹽、香油、生抽、紅油、糖、蠔油、蒜蓉、雞精等適量。做法：1、雞胸肉洗淨切絲，用沸水焯熟;2、木耳洗淨後，撕片，也用開水煮兩分鐘;3、黃瓜洗淨，切絲;4、取一個小碗，將鹽、香油、...
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![我們越來越重視養生 養身喝這6款養生粥]( "我們越來越重視養生 養身喝這6款養生粥")
- 我們越來越重視養生，不管是在哪個季節裏，都有其適合的養生方法，春季養生多喝這6款養生粥吧。希望可以幫助到你想要知道答案的話，跟着本站來看看吧！1、枸杞葉豬肝粥材料：大米、豬肝、瘦肉、枸杞葉、薑絲、生粉少許、鹽、油。做法：先將枸杞葉擇洗乾淨，豬肝、瘦肉切片，瘦肉用少許生粉...
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![保健養身操有哪些]( "保健養身操有哪些")
- 保健是我們好多朋友在平時的時候會做的事情，不但可以提高身體的機能，而且還會增強體質，也有的時候會起到保持身材或是在減肥的效果，所以説保健重要的是方法，一般保健養身操就可以起到這樣的作用，在做保健養身操的時候重要的就是根據自己身體的情況來，下面和大家介紹幾種保健養身...
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![更年期保健靠食療 酸棗仁湯養身助睡眠！]( "更年期保健靠食療 酸棗仁湯養身助睡眠！")
- 長期被失眠困擾的更年期女性，如不希望依賴安眠藥與鎮靜劑進入睡眠，現可寄望“酸棗仁注湯”！研究發現，“肝鬱血虛型”及患有睡眠障礙的婦女在服用“酸棗仁湯”後，症狀會獲得明顯改善，但不建議胃痛、腹瀉、頭暈等病史的婦女服用。根據一份“補充及另類實證醫學期刊”的研究發現，67...
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![按摩耳朵健腎養身 自行鍛鍊健腎強腰]( "按摩耳朵健腎養身 自行鍛鍊健腎強腰")
- 中醫認為，腎是先天之本，耳朵上的很多穴位是主宰腎臟的，所以經常按摩耳朵，也能固腎養腎。按摩耳朵健腎養身自行鍛鍊健腎強腰按摩耳朵健腎養身腎是人體重要器官之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康有着舉足輕重的作用。《內經·素問》早就闡述了人體衰老原因：腎氣衰，精...
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![白領男人們的四大養身訣竅]( "白領男人們的四大養身訣竅")
- 讓我們聽聽專家對於白領男人養身學的幾點建議吧：1、培養週末鬥士綜合症男人和女人最大的不同之處在於他們喜歡通過體育運動和朋友們培養同志之情。戴維斯博士説。一週的商場惡鬥下來，無論是對抗激烈的藍球賽還是相對温和的高爾夫，都是能讓身體上大大小小的零部件做一次放鬆...
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![保健養身湯有哪些]( "保健養身湯有哪些")
- 大家都知道我們在保健身體，強身健體的時候到底該給自己吃點什麼類型的湯對於身體的改善好，對於疾病的治療有效果，對身體有滋補的效果嗎？很多人覺得湯的做法有很多種，但是自己完全掌握不了到底哪種糖類對於身體的滋補更好，對於體質的健美更好，所以説湯的製作方法也經常有不合理的...
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![常喝綠茶的八大養身功效！]( "常喝綠茶的八大養身功效！")
- 綠茶是不發酵的，其中含有茶多酚，咖啡鹼，維生素等多種天然物質。綠茶是一種健康的飲品，常喝對人體有很大的好處。綠茶的抗衰老抗癌的功效顯着，是當之無愧的健康飲食。下面就給大家詳細的介紹下綠茶的養身功效。1.綠茶抗衰老綠茶所含的抗氧化劑有助於抵抗老化。因為人體新陳代謝...
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![養身減肥的食譜]( "養身減肥的食譜")
- 愛美的女性們都希望自己的身條是曼妙的，臉蛋是美麗的，身體是健康的。但是隻想讓自己有苗條的身體又能擁有健康的身體似乎很難，很多的女性為了減肥而喪失了自己的健康，那麼到底有沒有既可以養生又可以減肥的食譜呢？為了滿足大家這一願望，下面給大家介紹幾款既可以養生又可以減肥...
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![中醫養身保健是怎麼回事]( "中醫養身保健是怎麼回事")
- 身體的健康對於任何一個人都是最重要的事情，沒有了很健康的身體，做什麼事情都沒有精神和動力了，人也會感到很消沉。隨着大家健康意識的進步，大家對於養生保健方面的知識都很好奇了，比如中醫養生保健。那麼，中醫養身保健是怎麼回事？對於這個問題，大家來一起看看下文的介紹。中醫養...
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![IT男們在操勞之餘要好好滋補養身]( "IT男們在操勞之餘要好好滋補養身")
- 在以男性為絕對主力的IT領域，競爭激烈環境下人人玩命工作，卻又集體難抵身體健康的每況愈下，最集中表現在大腦消耗、視力疲勞以及生殖能力衰退上。補腦、護眼、保護生殖能力成為IT男三大健康要務，現營養科專家開出詳細食補單，以供IT男士們在操勞之餘好好滋補養身。補腦：精神緊繃...
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![養生與養身的區別是什麼]( "養生與養身的區別是什麼")
- 現在的人都特別的注重養生，因為我們的健康意識都提高了，所以我們不管是吃東西還是平時的生活習慣都趨向於養生，像是吃東西特別的低鹽少油啊，不吃一些垃圾食品，平時沒事的時候還會做一些保健操來強身健體，但是我們要明白養生不等於養身，這兩者是有區別的，那麼養生與養身的區別是什...
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生活科普幫
