![5個瘦腿小妙招 20天打造完美雙腿]( "5個瘦腿小妙招 20天打造完美雙腿")
- 避開下面的瘦腿誤區1、跑步前腳掌先落地前腳掌先落地可以加快人的跑步速度，跑起來也不會太費勁。如果你是運動員就可以這樣跑步，但是你是通過跑步瘦腿。要想通過跑步瘦腿一定不能前腳掌先落地，這樣會讓腿部變粗。所以小腿粗壯的女生一定不要用這個方法來減肥。當然也是有方...
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![股骨頭壞死 女子雙腿活動不了竟因這一事]( "股骨頭壞死 女子雙腿活動不了竟因這一事")
- 女子雙腿總是不自覺夾緊是因為什麼呢？在生活中，股骨頭壞死是一種比較常見的疾病，那麼，你知道導致股骨頭壞死的原因有哪些嗎？股骨頭壞死早期症狀是什麼呢？下面我們一起來看看股骨頭壞死怎麼辦吧！>>>外傷性股骨頭壞死怎麼治一女大學生雙腿夾緊無法活動，竟因這事小雯今年21歲，是一名...
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![收緊雙腿提臀瘦背的瑜伽招式]( "收緊雙腿提臀瘦背的瑜伽招式")
- 吉賽拉一直精力充沛，從未感覺到壓力很大的她，或許你還不知道她的一天幾乎排滿的要做的事。每天上班，一星期上9個小時的MBA課，很多的家務。其實是因為負重瑜伽才讓她如此輕鬆的哦！讓身心得到放鬆，還能有效收緊雙腿，提臀瘦背哦！【蹲坐划船式】(收緊雙腿，臀部，腹部和背式)1、雙腿並緊...
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![o型腿怎麼矯正 女人雙腿並不攏竟因沒夾這物]( "o型腿怎麼矯正 女人雙腿並不攏竟因沒夾這物")
- 女人雙腿合不攏是因為沒做什麼事情呢？在生活中，很多的女人普遍都是o型腿，那麼，導致女人o型腿的原因是什麼呢？o型腿怎麼矯正呢？o型腿的危害有什麼呢？下面我們一起來看看吧！怎樣能使腿變直？女人o型腿的話，是非常難看的，那麼，女人應該如何讓雙腿變直呢？雙腿合不攏是因為什麼呢？雙腿並不攏，...
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![全世界最貴的女人 珍妮弗·洛佩茲光一雙腿就價值986輛蘭博基尼]( "全世界最貴的女人 珍妮弗·洛佩茲光一雙腿就價值986輛蘭博基尼")
- 全世界最貴的女人是誰？珍妮弗·洛佩茲一雙腿價值986輛藍寶堅尼。詹妮弗·洛佩茲（JenniferLopez），1969年7月24日出生於美國紐約市，歌手、演員、電視製作人、流行設計師與舞者。1986年，詹妮弗·洛佩茲在《我的小女孩》中飾演小角色出道。1990年詹妮弗·洛佩茲憑藉電視劇《生動的...
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![倒立瑜伽動作讓你擁有完美雙腿]( "倒立瑜伽動作讓你擁有完美雙腿")
- 倒立式瘦腿瑜伽動作1、跪姿，雙腳併攏，膝蓋撐地，身體向前彎曲，雙手互抱住手肘，伸直背部，臀部微微抬離腳跟，身體向前傾。2、臀部向後靠，抬起胸部遠離地板，手肘彎曲90度，前臂置於地板上並指向身體前方，雙手手指緊貼在一起。3、身體向前傾，臀部抬離腳跟，雙手抱住頭部後方，頭頂置於地板上，肩...
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![去雞皮膚最有效的方法 讓我秀出性感雙腿]( "去雞皮膚最有效的方法 讓我秀出性感雙腿")
- 夏天對妹紙們來説，是秀腿的季節，此時不秀，更待何時。穿上短裙，露出一雙白皙光滑的美腿，無論走在哪裏都能吸引男人慾望的目光，是不是很有成就感。然而有些妹紙卻不敢露腿，這是為什麼呢？原來是雞皮膚在作怪。雞皮膚，又叫毛周角化症，一種特別影響美觀的肌膚問題。怎麼去除雞皮膚呢？接下...
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![老人常抬高雙腿全身受益]( "老人常抬高雙腿全身受益")
- 老人常抬高雙腿全身受益中老年人每天進行兩三次抬高雙腳的練習，每次5—10分鐘，對心臟、頭部大有裨益。取坐、卧姿式都可，將兩腳抬高於心臟，就會使全身受益。睡眠時可以適當頭高腳低，減少迴心血量，減輕心臟負荷，有利於心臟休息。同樣的道理，老人經常抬高雙腳，或堅持每天高抬腿...
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![如何減肥 雙腿分開做這一事竟能減脂]( "如何減肥 雙腿分開做這一事竟能減脂")
- 雙腿分開做什麼事情竟然能夠減脂呢？愛美是女人的天性，即使不是很胖的女人都會把減肥掛在嘴邊，那麼，女人如何減肥呢？減肥好方法有什麼呢？瘦身運動有哪些呢？下面我們一起來看看吧！劈叉可以減脂還消耗熱量劈叉(強度：低)消耗熱量：150大卡/每小時(以60kg體重為參考)運動強度：2.5MET，屬於低...
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![老年人雙腿無力是怎麼回事]( "老年人雙腿無力是怎麼回事")
- 很多老年人都會經常出現雙腿無力的情況，隨着年齡打了，腿腳不靈活的老年人並沒有當作一回事，但是需要注意的是雙腿無力有可能是疾病的預示，你的忽視有可能造成很嚴重的後果，老年人雙腿無力要搞清楚是怎麼回事很重要。急性發作——腦血管病變對於下肢無力首先要考慮的是單肢還是...
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![瘦大腿減肥操 消除贅肉緊緻雙腿完美曲線]( "瘦大腿減肥操 消除贅肉緊緻雙腿完美曲線")
- 減肥操一step1：坐在地上屈身，雙手抱着雙腳。step2：身和大腿呈90度角躺在地上，小腿凌空提起10秒。step3：雙腳放下，大腿用力壓着地，雙手放在頭後面提升。減肥操二該套操利用雙手打開，肩膀後張的姿勢有助胸部的挺立和發育，同時，大腿作弓步跳躍能有助腿部線條的塑造，使女性腿部線條趨向...
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![五組簡單運動 打造完美修長雙腿]( "五組簡單運動 打造完美修長雙腿")
- 一、抱球抬腿1、站直，右手抱球，左手抬起伸直，與肩平行;2、在可控制的範圍內，右腳離地並向身體的右側抬起，保持平衡，收腹。把腿放下，但腳不要着地。這個動作類似於下一個動作——腿部平衡，但同時要保持重心;3、右腿反覆做10次;4、左手抱球，重複上面右腿的動作。5、左右腿...
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![美麗雙腿是你自信的源泉]( "美麗雙腿是你自信的源泉")
- 美腿標準：小腿肚與腳踝粗細之差約為15公分想要擁有一雙美腿，要從以下幾方面着手：一、特別呵護腿部肌膚也需要日常呵護保養，清洗、調理、營養三管齊下。趁沐浴時進行腿部大清理，一週兩次為佳，磨砂膏塗在腿上，用洗澡巾以小圓圈方式按摩，膝蓋、腳踝處多做幾次，再用清水沖洗乾淨，刺激細...
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![每天只需九分鐘 塑造完美雙腿]( "每天只需九分鐘 塑造完美雙腿")
- 一、大腿前部(60秒)1、直立，兩手在腦後交叉或收在耳後，深深地吸口氣。2、向前邁出一步，同時下蹲。上體保持正直，大腿前部用力，稍停，吸氣還原。左右腿交替進行。二、大腿後部(60秒)1、屈膝屈肘俯卧。一腿單膝支撐身體，另一腿上抬，與身體成直線，吸氣。2、邊呼氣邊彎舉小腿，同時大腿後...
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![瘦腿運動 4招簡易瘦腿操打造迷人修長雙腿]( "瘦腿運動 4招簡易瘦腿操打造迷人修長雙腿")
- 炎炎夏日，各位MM為了比拼魅力都拿出了自己最漂亮的衣服，熱褲低胸無所不有，但是腿粗的MM這時候卻很苦惱，自己沒有性感長腿，感覺到自卑，不要擔心，試一試小編推薦的瘦腿操吧。瘦腿運動坐着上網踮起腳尖。上網的時候，正坐在椅子上，身子保持挺直，雙腿併攏垂於地面。利用腿部的力量將雙腿...
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![史上最痴情皇后 因擔心夫君而哭瞎眼睛哭癱雙腿]( "史上最痴情皇后 因擔心夫君而哭瞎眼睛哭癱雙腿")
- 開闢鴻蒙，誰為情種？都只為風月情濃。一個情字，讓世間多少男女為之陶醉，為之瘋狂，也為之困擾。從小鹿撞胸的萌動，到兩情相悦的歡暢;從輾轉不眠的迷茫，到心如刀割的無助……情，簡簡單單一個字，卻包涵了世間種種。“一寸相思千萬緒，人間沒個安排處”，情無處不在，卻又似無處安置。它可以...
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![瘦腿的運動 12個瑜伽動作練出完美雙腿]( "瘦腿的運動 12個瑜伽動作練出完美雙腿")
- 很多人都在尋找瘦腿的方法，因為他們嘗試了很多方法，要麼就是見不到效果，要麼就是該收的地方沒瘦，不該瘦的地方卻瘦了。那麼，怎麼瘦腿才最有效最快速呢，讓我們一起去文章中瞭解下瑜伽是如何瘦腿的吧！瘦腿的運動一、半腳尖式修飾小腿特色功效：現在的社會中，蘿蔔腿的現象十分普遍，而且...
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![哪些疾病導致老年人雙腿無力]( "哪些疾病導致老年人雙腿無力")
- 提到雙腿無力，很多老年人都有同感，年紀大了，腿腳不靈便了。但要注意，出現這些症狀有時其實並非都是真沒勁，有時雙腳無力可能隱含着軀體疾病，如心腦血管疾病，脊柱的問題，或是帕金森等。急性發作——腦血管病變對於下肢無力首先要考慮的是單肢還是雙側，如果是突發的單肢無...
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![晚上睡覺雙腿出汗是怎麼回事]( "晚上睡覺雙腿出汗是怎麼回事")
- 正常的排汗，對人們非但沒有壞處，還有很多的好處呢？可是，異常的排汗，我們就需要多加註意了。又不少的人發現，自己晚上睡覺的時候，雙腿總是莫名其妙的出汗，明明天氣不太熱，但是還是會出現這種情況，到底晚上睡覺雙腿出汗是怎麼回事呢？一、以成年人發病為多。屬於中醫學中“痙病”的範疇...
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![如何有效瘦小腿 讓你擁有完美雙腿]( "如何有效瘦小腿 讓你擁有完美雙腿")
- 減肥在女生這裏是一件亙古不變的話題。而減肥方法的不同也使得減肥效果有着不同的效果。那麼，如何有效瘦小腿，讓你擁有完美雙腿。1、踩站立姿勢，雙手自然下垂，雙腳打開與肩膀同寬。2、雙腳同時慢慢抬起腳跟，以腳尖站立，然後慢慢放下腳跟3、可重複做10次功效：可以消除羅卜腿，還能...
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![晚上雙腿出汗怎麼辦]( "晚上雙腿出汗怎麼辦")
- 對於出汗的問題需要大家都能有一個正確的認識，如果只是白天過於勞累之後出汗，或是炎熱的夏天因為氣温高而出汗，都是很正常的，而且對人體的好處也很多，但是到了晚上睡覺的時候如果還有出汗的現象就可能是身體隱患在作怪了，那麼晚上雙腿出汗怎麼辦？中醫來講，您晚上出汗是盜汗，動多了...
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![雙腿動脈硬化閉塞症狀是哪些？]( "雙腿動脈硬化閉塞症狀是哪些？")
- 動脈硬化這種疾病在我們平常的生活當中，也算是比較常見的，如果我們想要治療這種疾病，就必須要在疾病發生的初期，進行一些相應的檢查，知道有哪些具體的症狀之後，才可以取得比較好的治療效果，但是很多的朋友，對於動脈硬化初期的一些自我檢查不是非常的瞭解，這樣就會導致動脈硬化的疾...
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![雙腿毛細血管擴張怎麼辦]( "雙腿毛細血管擴張怎麼辦")
- 隨着現代生活質量不斷的提高，很多人都開始不注重自己的身體健康，尤其是現代的年輕人，因為工作的忙碌常常忽略了自己的身體，造成一些身體疾病，而雙腿毛細血管擴張就是一種身體血管疾病，主要表現在腿部的皮膚上，可以用肉眼看出皮膚上的血管，下面讓我們一起來了解一下雙腿毛細血管擴...
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![晚上雙腿愛出汗如何飲食]( "晚上雙腿愛出汗如何飲食")
- 任何一種非生理性的自然出汗現象都是不容忽視的，尤其是晚上睡覺的時候，一旦感覺到雙腿或是其他部位，比方説背部、額頭等有多汗現象，也是需要提高警惕的，明確自身的健康狀況，才能找到應對的措施來調理和防護，那麼晚上雙腿愛出汗如何飲食？1、參苓粥取人蔘10克，白茯苓20克，生薑10克，粳...
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![運動減肥方法瘦腿 活用健身帶修長雙腿]( "運動減肥方法瘦腿 活用健身帶修長雙腿")
- Kick&Stretch藉助一根有彈力的健身帶(又稱AerobicBand，不同型號的健身帶彈力不同，建議從彈力小的練起)，可以使女性在兩個月內輕鬆完成瘦腿工程。每天一踢一伸十幾分鍾，擁有修長美腿一點兒也不難。女士們每天坐卧太久，會造成大腿及股肌鬆弛，使腿部容易堆積脂肪。只做瑜伽或...
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生活科普幫
