![“波”濤洶湧 教你美胸八招]( "“波”濤洶湧 教你美胸八招")
- 掌握美胸八大招，不知不覺中讓胸部美起來。方法一：吹氣球實施方法：先準備好一個大氣球，每日3次地吹它，每次吹氣球前先做深呼吸，再盡力呼氣，吹5-10遍，以後逐漸加大吹氣量，以不吹破氣球為標準。作用原理：吹氣球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促進新陳代謝，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同...
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![秋季提高免疫八招]( "秋季提高免疫八招")
- 度過了一個揮灑汗水的夏天，慢慢地進入一個乾燥的秋天。涼涼的秋風吹過來，人會感到很清爽也很舒服。但原來秋天是各類病毒氾濫的季節，真的不能不小心。1.睡眠秋天不少人都有嗜睡的習慣，睡眠的質量好壞與人體抵抗力是有着直接的關係的，一般正常的睡眠時間是保持在6~8小時，但也可...
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![媳婦討好婆婆的八招]( "媳婦討好婆婆的八招")
- 一、孝敬婆婆是應該的雖然婆婆沒有養你，但是她養了你的老公，所以你既然愛老公，就要理解兒子對母親的心情，就要和他一起尊敬他的媽媽，你也有父母，如果你的老公和你父母頂嘴，漠視，你會高興嗎？所以多給婆婆點笑臉，多陪她聊聊天。你對他的媽媽好，他自然也會對你的媽媽好。在我看來，書中的...
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![八招教你趕走腸胃病]( "八招教你趕走腸胃病")
- 現代生活節奏快，上班一族很容易忽視自己的健康狀況，特別是自身腸胃的調理。食不定時，應酬時暴飲暴食均會對腸胃造成一定的刺激。在此，ELLE小編教上班族八招調理腸胃的好辦法，只要方法使用得當，就能儘量避免腸道疾病的發生。一、少吃多餐改掉暴飲暴食，食無定時的習慣，做到少吃多餐...
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![八招拯救疲勞身體]( "八招拯救疲勞身體")
- 不論中醫的五勞，還是常説的過度疲勞，它們絕非不足為慮的疥癬之疾，乃是人類健康的大敵，應該引起辦公族的高度重視，並將其置於與其他疾病（如心臟病、癌症等）同等重要的位置上予以預防。下面就是預防醫學專家告訴你應該採取的對策：按生物鐘作息所謂生物鐘，是指人體內各個器官所固有的...
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![八招除腫速變小臉]( "八招除腫速變小臉")
- 有很多人都被面部浮腫的問題困擾，熬夜、臨睡前喝水或者偏愛口味重的食物，都可能造成臉部浮腫。浮腫的面部看起來十分不精神，如何拯救呢？下面8招助你一臂之力，變成大眼緊緻小臉mm！1、可可，晨起的第一杯飲品喝一杯温開水已經是大多數美人起牀後的第一要務。而對於容易水腫的女性來...
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![八招助你快速入睡 不再“數羊”]( "八招助你快速入睡 不再“數羊”")
- 你還在數着一隻養，倆只羊，三隻養或者換成接地氣的一個水餃，倆個水餃，三個水餃入睡嗎？因為現在高速發展的社會，競爭壓力大，很多人在白天光鮮亮麗，到了夜晚，卻在為失眠而煩惱，經常失眠對身體的傷害可不少，試着做一下以下幾招，讓你快速入睡。快速入睡小妙招一、睡前喝杯温熱的牛奶晚上喝...
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![如何瘦腿？八招輕鬆擁有性感美腿]( "如何瘦腿？八招輕鬆擁有性感美腿")
- 秋天已經來了，性感的絲襪是展示美腿的絕佳利器，想要知道今秋變成性感女生，那麼大家不得不知道一些瘦腿的最快方法。當然支持大家用自然瘦腿的方法，而非依靠藥物去傷害身體。今天為大家帶來幾招瘦腿方法，教大家如何瘦腿最快最有效。瘦腿的最快方法一：膝蓋間夾張紙久坐一族們會經...
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![避免電腦輻射八招]( "避免電腦輻射八招")
- 許多越來越意識到電腦輻射對身體健康的危害。然而，要怎樣才能減少輻射的威脅呢？下面，小編為你總結8個有效避免電腦輻射的小招數。第一招：操作電腦時最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內不要放置閒雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發射。使用電腦時，要調整...
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![缺鈣居然會引起牙齒變黃 教你八招解決牙齒黃的困擾]( "缺鈣居然會引起牙齒變黃 教你八招解決牙齒黃的困擾")
- 很多人都會出現牙齒黃的現象，其中的原因每個人都不一樣，但是牙齒黃了，首先就需要積極的來處理，下面和本站來看看牙齒黃有哪些妙招來美白呢？牙齒黃的原因缺鈣當一個人缺鈣的時候可能會有牙齒髮黃的情況，雖然説缺鈣本身不會引起牙齒的顏色變化，但是缺鈣可以造成牙齒的密度降低，變得...
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![趙麗穎減肥方法 八招輕鬆擁有性感美腿]( "趙麗穎減肥方法 八招輕鬆擁有性感美腿")
- 雖然前幾天《花千骨》剛剛落下熱播的帷幕，但是人氣女王趙麗穎的人氣還是節節攀升啊。其實在剛出道的時候趙麗穎身材並沒有這麼好，臉蛋也並沒有這麼漂亮，那她是如何變成新一代女神的呢，下面就和小編一起來了解一下吧。最近人氣最高的女演員非趙麗穎莫屬了。她不僅在《杉杉來了...
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![肩周炎的鍛鍊方法八招有哪些]( "肩周炎的鍛鍊方法八招有哪些")
- 肩周炎雖然是現在比較常見的一個問題，但是很多人還是不瞭解有效的治療，以及預防方法，因此它嚴重地影響了我們的生活質量，尤其是上了一定年紀的中年女性，更容易受到肩周炎問題的傷害，因此下面就來為肩周炎患者推薦一下，關於肩周炎的鍛鍊治療法，輕鬆的解決肩周炎。1、趴牆正面趴在...
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![最佳保養：夜間八招滋養法]( "最佳保養：夜間八招滋養法")
- 1.“油”潤全身：想要舒緩肌肉壓力，可將按摩油或含滋潤成分的嬰兒油塗在身上，慢慢按摩直至其被皮膚吸收。為了避免按摩油弄髒睡衣，最好換上舊衣服再去睡覺。2.頸部按摩：頸部的細紋會出賣你的年齡。不妨用滋潤性的乳液或乳霜按摩頸部，塗乳液時要輕輕按摩，促使頸部肌膚吸收養分。3....
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![八招防電腦輻射]( "八招防電腦輻射")
- 電腦輻射主要就是指電磁輻射，電磁輻射通常以熱效應，非熱效應和刺激對機體產生生物作用。電腦對人類健康的隱患，從輻射類型來看，主要包括電腦在工作時產生和發出的電磁輻射(各種電磁射線和電磁波等)、聲(噪音)、光(紫外線、紅外線輻射以及可見光等)等多種輻射污染。使用電腦要...
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![瑜伽八招甩掉贅肉]( "瑜伽八招甩掉贅肉")
- 瑜伽健身是這項運動的根本目的，瑜伽減肥效果同樣不可小噓，他的減肥效果同樣很好。基本準備雖然瑜伽姿勢有很多，但只要知道怎樣選擇適合你的減肥瑜伽姿勢就可以了。要點1先嚐試一種姿勢。持續練習至少10分鐘以上，體內的脂肪會燃燒。（在3-30分鐘）要點2如果你可以每一天都重複這些...
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![八招讓你成為婆婆的好兒媳]( "八招讓你成為婆婆的好兒媳")
- 家庭和睦幸福才是幸福的第一位，不是嗎？而婆媳關係一直都是大家關心的問題，良好的婆媳關係並不是一天兩天就能練就的問題。所以，作為晚輩，我們應該儘量做到以下這些，避免矛盾的發生，做一個婆婆心目中的完美兒媳！無論你是虛心還是假意，表面的功夫是必須要做到的，這樣也會讓你丈夫對你...
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![養生八招助白領輕鬆告別腰疼]( "養生八招助白領輕鬆告別腰疼")
- 目錄第一章：8招助白領輕鬆緩解腰疼第二章：每天10分鐘白領告別腰疼的困擾第三章：辦公室白領三招防腰疼腰是人體的一把手，是人體的支柱，腰壞了就直補起來了。而現在的白領們每天做着，血液不流通再加之缺乏鍛鍊，腰部隱疾就會很多，那麼，白領如何護腰呢？下面就來和小編一起盤點白領養生...
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![老年人食慾差怎麼辦 八招幫你來搞定]( "老年人食慾差怎麼辦 八招幫你來搞定")
- 老年人食慾差怎麼辦八招幫你來搞定。隨着年齡的增加，老年人身體素質會一天不如一天，想要身體好，就要及時進補，好身體是吃出來的。但老年人各種生理機能不可避免的出現減退，尤其是消化器官更是衰老的明顯，對於美食沒有絲毫想吃的慾望。那麼，如何能喚起老年人的食慾？下面我們就來介...
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![夏季汽車奪命救命保命八招 躲過了救的是全家人的命]( "夏季汽車奪命救命保命八招 躲過了救的是全家人的命")
- 夏天最大的幸福是什麼？空調ＷｉＦｉ西瓜，葛優同款沙發，……不，這還不夠！如果不得不外出，有一輛能讓移動空調跟着你的車才完美！但是，夏天開車，享受涼爽的同時，也充滿危險。小編梳理了夏季汽車奪命八招，每一招幾乎都曾奪走過人的生命，家裏有車的人都看看，躲過了，救的是全家人的命！1、...
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![八招減肥妙招幫你快速瘦身]( "八招減肥妙招幫你快速瘦身")
- 減肥是大多數人談論的一個熱門話題，那如何能夠全面減肥呢？如何能讓身上的贅肉全面減少呢？八招減肥妙招幫你快速瘦身，趕緊就試試下面的小方法吧。1、胖胖臀苦惱苦惱：不光是“肥臀”令人擔憂，扁平的臀更是毫無聲色，讓人不安。田徑運動員的臀部線條不錯，那是因為他們跑步的機會多。...
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![提升夫妻牀上戰鬥力的八招]( "提升夫妻牀上戰鬥力的八招")
- 隨着人們的生活環境的提高，人們也越來越注重生活的質量了，其中完美的兩性生活是很多夫妻所追求的，但往往會愛到這樣或那樣的事情影響，讓性生活重量達不到理想的效果，下面小編就教你幾招來提升夫妻牀上戰鬥力，希望能幫助到你。如何提升牀上戰鬥力1、抓住情慾敏感區情慾敏感區域...
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![簡單八招提高自愈力]( "簡單八招提高自愈力")
- 人的身體是具有自愈能力的，所謂的自愈能力就是指身體的自我康復能力，對於感冒、腹瀉類型的小疾病，其實身體能夠自行康復。如何提高人的自愈力呢？下面，小編為大家介紹8個保健小計。1、別濫用藥物。千萬不要一看到“炎”，就想到消炎藥、抗生素，否則即使能緩解一時的症狀，也可能產生...
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![八招教你巧妙處理婆媳關係]( "八招教你巧妙處理婆媳關係")
- 結了婚，就意味着要開始進入一場有形無形的戰爭，要和婆婆過招。做好準備去開始和婆婆過招了嗎？沒有的話，就先學習怎麼處理好這段關係吧。結婚不僅是兩個人的事，而是四個人的事——你的媽媽和你的婆婆。結了婚，就意味着要開始進入一場有形無形的戰爭，要和婆婆過招。做好...
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![簡單八招 擁有一顆健康的心臟]( "簡單八招 擁有一顆健康的心臟")
- 秋冬季隨着天氣變冷，心臟疾病的高峯期也即將隨之到來，據資料顯示，有七成的心肌梗死發作於天氣轉冷的換季之時。如何保持自己心臟的健康，成了大多數中老年人關心的話題。以下8種生活方式對中老年朋友保持心臟健康將會很有益處。1.每天至少睡七個小時每天至少睡七個小時，如果需...
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![每天至少睡七小時 八招擁有一顆健康心臟]( "每天至少睡七小時 八招擁有一顆健康心臟")
- 秋冬季隨着天氣變冷，心臟疾病的高峯期也即將隨之到來，據資料顯示，有七成的心肌梗死發作於天氣轉冷的換季之時。以下8種生活方式對保持心臟健康將會很有益處。1.每天至少睡七個小時每天至少睡七個小時，如果需要可以達到八個小時。睡眠過少可以起代謝變化進而增加肥胖和糖尿病...
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