![入秋鍛鍊有“四防”]( "入秋鍛鍊有“四防”")
- 入秋堅持適宜的體育鍛煉，不僅可以調養肺氣，提高肺臟器官的功能，而且有利於增強各組織器官的免疫功能和身體對外界寒冷刺激的抵禦能力。然而，由於秋季早晚温差大，氣候乾燥，要想收到良好的健身效果，須注意以下幾點：一防運動損傷由於人的肌肉和韌帶在氣温時涼時熱環境下會反射性地引...
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![德昇泰醫療提醒：入秋後，應該這樣保養關節]( "德昇泰醫療提醒：入秋後，應該這樣保養關節")
- 入秋之後，各類風濕骨病的發病率也越來越高了，其原因和入秋之後的早晚温差變化有着非常大的關係，據瞭解，目前全國大部分地方早晚温差能達到10度以上，很容易導致身體受涼，骨關節病復發。那麼秋季骨關節疼痛怎麼辦呢？德昇泰醫療提醒，生活中養成良好的生活習慣有利於保護關節，對於關節...
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![入秋了 衣服發黴了有味怎麼辦？]( "入秋了 衣服發黴了有味怎麼辦？")
- 一化纖衣服發黴了可用刷子蘸一些濃肥皂水刷洗幾下，再用清水沖洗一下，黴斑可消除;二絲綢衣服發黴只需將衣服在水中浸泡一會兒，然後用毛刷刷洗;如果黴點較多，很重，可以在黴點的地方，塗點5%的淡氮水，停3---5分鐘，再用清水洗乾淨。白色絲綢衣服上出現黴點，用50%的酒精溶液，反覆擦洗幾遍...
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![盤點入秋後寶寶適宜吃的食物]( "盤點入秋後寶寶適宜吃的食物")
- 秋天寶寶的飲食要注意以下幾點：多選用清熱祛燥的粗糧雜豆——如麥片、黃小米、玉米、綠豆、白芸豆等;多吃秋季當令的蔬果——如蘿蔔、綠葉蔬菜、芋頭、南瓜、黃瓜、生梨等，這些當令水果蔬菜都具有清火潤肺的作用;儘量選食滋陰潤燥的葷菜——...
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![秋冬養陰入秋進補有九忌]( "秋冬養陰入秋進補有九忌")
- 秋季，就是我們要開始進補的時候。秋季天氣清爽又帶着乾燥。在這個時候，我們應該適宜吃些什麼進補呢？在秋季進補時我們應該注意些什麼？以下是入秋進補的9個禁忌，注意禁忌，好好進補吧！俗話説：一夏無病三分虛，立秋過後氣温逐漸由升温轉成降温，氣候雖然早晚涼爽，但人極易倦怠、乏力等。...
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![入秋穿搭技巧讓你更加顯眼]( "入秋穿搭技巧讓你更加顯眼")
- 入秋穿搭技巧讓你更加顯眼入秋穿搭技巧讓你更加顯眼秋天，秋裝女裝總是以唯美浪漫的姿態出現在時尚的視線裏，讓人無法忽視。追求時尚完美的潮人，總會跟隨者最前沿的流行風向，穿出時尚來。秋天怎麼穿，才能更加出彩，為大家支招，推薦幾款時尚女裝，早秋熱門搭配，讓你穿出時髦味，非常出彩...
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![入秋了 如何守住苦夏的減肥成果]( "入秋了 如何守住苦夏的減肥成果")
- 秋風起，樹葉落，天氣逐漸轉涼了，白天的時間也變短了，這些都意味着食慾不振的苦夏已經過去，我們的胃口似乎也復甦了，吃嘛嘛香，恨不得把一個夏天錯過的美食都找補回來。於是，一個夏天好不容易掉下的幾斤肉很快就長回來了，甚至比之前還要重。這種經歷相信很多小夥伴都遭遇過，每年冬天胖...
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![入秋後 孕婦多吃這些食物增強抵抗力]( "入秋後 孕婦多吃這些食物增強抵抗力")
- 不知不覺，馬上就要迎來國慶了，又到了一年之中的換季期，這段期間是人最容易生病的時候，氣温驟升驟降，身體還來不及適應就容易被病毒攻擊，於是在這個時候疾病是高發期。雖然普通病像感冒、發燒、流鼻涕這些小病不算什麼大問題，吃點藥就好了，但是對於孕婦來説，孕期一般是不提倡藥物的...
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![入秋後當心6大常見病]( "入秋後當心6大常見病")
- 入秋後當心6大常見病老中醫提醒，入秋後天氣逐漸涼爽，各類“秋季病”開始“騷擾”市民。經過長期高温的襲擊，人體的免疫力已經下降，再加上季節交替之時病菌滋生，老人、小孩等體質較差者難以適應而容易感冒發燒。此時應注意，夜裏不要受涼，儘量少用空調和電扇，注意冷暖變化，以防疾病...
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![入秋要小心“情緒疲軟”]( "入秋要小心“情緒疲軟”")
- 入秋，天氣轉涼，草葉漸漸枯落，人心中常會因此產生憂鬱、煩躁等情緒變化。這是因為在人的大腦底部，有一個叫松果體的腺體，能分泌一種褪黑激素，這種激素能誘人入睡，使人意志消沉，抑鬱不樂。充足的陽光能抑制褪黑激素的分泌。但入秋之後，光照時間減少，特別是碰到陰雨連綿時，松果體分泌褪...
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![寶寶入秋加衣物遵照這些指南更健康]( "寶寶入秋加衣物遵照這些指南更健康")
- 秋高氣爽的季節早晚的温差比較大，由於寶寶的適應性比較差，如果不及時增添衣物的話有可能會導致感冒發熱這些症狀。那麼在給寶寶穿衣上面，需要注意什麼呢？有沒有什麼一些建議呢？下面母嬰專家就為您介紹寶寶入秋穿衣的5大指南，一起來看看吧，希望對您有所幫助！貼心建議：1、室內外穿衣...
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![入秋必做的10個美容功課]( "入秋必做的10個美容功課")
- 秋季如期而至，皮膚繃緊感也愈發明顯，尤其在手肘處，腿部的肌膚甚至會出現龜裂和皮屑的現象。想在悄然而來的秋風中依然靚麗，10個美容功課必不可少。1.每週兩次發膜秀髮經過夏日的暴曬，漸漸失去水分，變得發黃、乾燥，容易斷裂，這是紫外線的強力破壞作用。進入多風而乾燥的秋季之前，一...
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![入秋防秋燥 盤點寶寶秋季吃什麼好]( "入秋防秋燥 盤點寶寶秋季吃什麼好")
- 秋風一起，氣候逐漸涼爽，空氣日漸乾燥。由於機體各系統和器官發育不完善，寶寶對氣候的變化尤其敏感。他們的鼻喉黏膜嬌嫩，秋風送爽，反倒使他們鼻腔乾燥，喉部發癢，甚至出現乾咳，引發感染;還有的寶寶則出現大便乾結，便祕等症狀。這就是中醫所説的秋燥。秋天寶寶的飲食要注意以下幾點：...
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![入秋“補陰”是重點 如何“補陰”？]( "入秋“補陰”是重點 如何“補陰”？")
- 入秋補陰是重點如何補陰？1、貼秋膘不等於秋補古時人們在經歷過高温濕熱、食慾不振的苦夏之後，多在立秋之時以肉貼膘，為秋收農忙打下身體基礎。而現代人早已過了普遍温飽不足、農耕體力消耗大的時代，飲食上往往營養足、口味精，主食、肉蛋及油脂的攝入量早已超出日常需求，少運動...
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![立秋未入秋 提防“秋老虎”]( "立秋未入秋 提防“秋老虎”")
- 8月7日就是立秋了，不過北京如今的天氣可看不出來秋天到來的跡象。養生專家提醒市民，立秋後還有處暑節氣，養生的重點依然是防範暑熱侵害。立秋後仍要防暑北京中醫醫院治未病中心傳統醫療部主任李建介紹，立秋標誌着秋天的開始，是一年中氣温由升温向降温的轉折期，此後濕氣逐漸減弱...
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![入秋養肺正當時 飲食起居5注意]( "入秋養肺正當時 飲食起居5注意")
- 立秋過了，早晚變得涼爽，白天卻仍能感受到秋老虎的威力。或許就因為這樣，你不會覺得夏天已過，但身體的保養，真的要換套方法了。入秋注意飲食起居中醫認為，秋季是人體陽消陰長的過渡時期。肺主秋，肺氣虛，則人體對不良刺激的耐受下降，易生悲傷；肺主養收，所以肺要以養為原則，適當進補，才能...
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![秋冬養陰 入秋進補有九忌]( "秋冬養陰 入秋進補有九忌")
- 俗話説：“一夏無病三分虛”，立秋過後氣温逐漸由升温轉成降温，氣候雖然早晚涼爽，但人極易倦怠、乏力等。根據中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，此時進補十分必要。但是，秋季適合進補並不意味着可以亂補，應注意“九忌”。一忌無病亂補無病亂補，既增加開支又害自身。如服用魚肝油過量...
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![維生素D的功效與作用，入秋後更需注意]( "維生素D的功效與作用，入秋後更需注意")
- 處暑之後，秋季漸漸來臨，經歷了漫長的三伏天后，我們終於可以喘口氣。但其實身體經過一整個炎熱天氣的消耗，是一個相對虧損的狀態，所以入秋後就需要補充各種營養物質。其中，維生素D的功效和作用卻常常被忽視。為什麼要補充維生素D呢？維生素D對人體有哪些幫助？這篇文章將帶你充分了...
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![入秋防曬誤區：塗了防曬霜還會變黑嗎]( "入秋防曬誤區：塗了防曬霜還會變黑嗎")
- 入秋防曬誤區：塗了防曬霜還會變黑嗎塗了防曬霜還會變黑？入秋防曬有3誤區雖然已經入秋，天氣轉涼，但毒辣的陽光絲毫沒有減輕。因此，防曬仍不能鬆懈。塗抹防曬霜是防止皮膚曬傷的重要途徑。然而，很多人對防曬霜的使用卻一知半解。以下是防曬霜使用誤區：誤區1：防曬霜能防止皮膚曬黑太...
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![教你巧用橄欖油潤膚 入秋皮膚不幹燥]( "教你巧用橄欖油潤膚 入秋皮膚不幹燥")
- 橄欖油富含不飽和脂肪酸以及各種維生素，極易被皮膚吸收，清爽自然，有效保持皮膚彈性和潤澤；橄欖油中所含豐富的單不飽和脂肪酸和維生素E、K、A、D等及酚類抗氧化物質，能消除面部皺紋，防止肌膚衰老，有護膚護髮和防治手足皴裂等功效，是可以“吃”的美容護膚品。入秋皮膚乾燥，橄欖油也...
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![入秋這樣做能紅潤你的面色]( "入秋這樣做能紅潤你的面色")
- 秋天怎樣才可以令面色健康紅潤一點？面色暗啞與精神疲勞有莫大的關係。在疲勞的情況下，血液中的鐵含量會減少，而且供氧不足，血液循環亦會不太暢順；因此，我們平日應多吃一些補充鐵質的食物，比如吃櫻桃，事關櫻桃含有豐富的維他命C，它能促進身體吸收鐵質，防止鐵質流失，並改善血液循環，幫...
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![入秋菊花葯膳養生保健]( "入秋菊花葯膳養生保健")
- 紅棗菊花粥取紅棗50g、粳米100g，菊花15g。一同放入鍋內加清水適量，煮粥，待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖調味食服。此方具有健脾補血、清肝明目之功效;長期食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病的作用。菊花山楂茶菊花15g，生山楂20g。水煎或開水沖泡10分鐘後即可飲用。每日一劑代茶...
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![入秋養生8守則做紅潤瘦美人]( "入秋養生8守則做紅潤瘦美人")
- 為什麼秋天容易傷肺？楊局長以前身體很好，去年剛當上局長，天天晚上都有人請客喝酒。喝完酒又去桑拿、K歌。到了冬天便開始咳嗽，一直咳了一個月才好點。去看老中醫，中醫説病因是秋天沒有好好保養，病氣傷了肺，到冬天天氣一寒冷，就發作了。為什麼秋天傷了肺會在冬天生病呢？《黃帝內經...
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![如何解決入秋皮膚乾燥]( "如何解決入秋皮膚乾燥")
- 中國傳統醫學認為，由於秋季氣候趨於乾燥，最易損傷人體的津液，此時如果不注意保養，角質層出現“缺水”症狀，皮膚變得乾燥、粗糙、甚至出現缺水性的皺紋，同時秋季過後就是更為乾燥的冬季，如果不注意保養，皮膚就會受到損傷。1、一定要將臉洗乾淨美容專家建議，不論肌膚如何幹澀，只要臉...
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![入秋老人出遊宜選擇平原]( "入秋老人出遊宜選擇平原")
- 專家建議老人出遊、鍛鍊一定要謹慎，尤其不能選擇登山這類比較激烈的運動。醫院劉副主任醫師指出，老人的身體機能和所適合參加活動的項目與年輕人相比有很大差別，因此老人儘量不要選擇激烈的登山運動，因為登山會使得機體的耗氧量增加，呼吸和心率加快，心臟的負荷加大，如果在途中速...
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生活科普幫
