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- 女人的臀形就像鑽石的切割一樣重要，作為完整s型線條的收尾部位，嬌翹的曲線總會讓時裝大師們如痴如醉。提臀塑形正成為都市愛美女性的流行詞彙，悉心呵護這寶貴的線條，你不可掉隊提臀塑形基本案1、每天30分鐘高跟鞋行走。高跟鞋是女人必不可少的至愛寶物，不過它的功能絕不僅僅只...
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![瑜伽減肥塑形真的有效嗎]( "瑜伽減肥塑形真的有效嗎")
- 瑜伽減肥塑形真的有效嗎Q：現在很多人有局部肥胖的困擾，特別是上班一族，有什麼方法可以預防嗎?A：其實，有很多方法是可以預防的。飲食方面，首先我建議少吃高熱量的食品，如油膩、油炸食品，多吃蔬菜、水果，蔬菜水果屬於高纖膳食，有很強的飽腹感。但是，水果建議不要吃高熱量水果，如香蕉等...
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- 日常生活就能進行的簡單小運動，不僅不需要高端的運動設備，在日常生活中就能進行運動，而且助你塑形的同時又能保健，可謂小家庭必備的運動良方。下面就讓你看看這6個簡單小運動都是什麼吧？1.做家務家務是每個人在生活中都必須要承擔的一個責任，當MM在做家務的時候，不妨改變一下自...
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- 找到一面牆，保持深蹲姿勢不動。控制你的腿遠離牆面，這樣可以保證你的大腿和地面是平行的。確保背部直立，整個背部完全貼在牆上。這個動作對膝關節的康復很不錯，下面，就快和本站一起了解相關知識吧！本文目錄1、靠牆深蹲能塑形嗎？2、每天徒手深蹲能塑形嗎？3、深蹲屁股會變大嗎？靠牆...
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- OL忙於生計，忙於工作，總會在不知不覺之中讓上身多出很多肉肉，先天不足，後天生歎。那麼，跟編輯一起來動動身體，甩甩脂肪吧。只需短短五招，就可以1在1周內燃脂曲線立顯。pART1臉頰減1cm吸管瘦臉運動道具：大口徑吸管*1乒乓球*1Step1、將吸管的一端含入口中，另一端對準乒乓球的中心點...
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- 角膜塑形鏡可以有效地幫助我們治癒角膜出現的各種各樣的問題，現在很多人的角膜都非常容易出現問題，一旦角膜出現了問題，對於我們的視力都會產生很大的影響，可能會出現看東西模糊的情況，但是角膜塑形鏡也不是每個人都能帶的，下面就讓我們一起了解一下角膜塑形鏡適宜人羣有哪些吧...
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![減脂塑形健身計劃是什麼？]( "減脂塑形健身計劃是什麼？")
- 減脂塑形健身計劃肯定是很多人都想要擁有的，有了一個減脂塑形健身計劃，我們會更好的要求自己，更好的讓自己根據計劃來行事，這樣子相對來説有效率多了，大家在生活中常常因為一些事情來破壞了自己的計劃，但是既然自己制定了減脂塑形健身計劃，大家就一定要堅持下來。減體重也很簡單...
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- 纖細的腰肢是女性朋友們夢寐以求的。纖細的腰肢真的這麼難求嗎？春季裏，你對你的腰肢做了規劃了嗎？現在小編就告訴你一個瘦腰小機密，讓你這個春天也能腰豔惑眾！一、飲食篇1、杏仁這種美味的果仁含豐富的蛋白質、纖維，還有強力的抗氧化劑—維生素E。它所含的礦物質鎂，是身體...
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- 北京遠程視覺視光眼科京信門診部北京遠程視覺亞運村眼科診所北京愛爾遠程視覺經開眼科診所北京愛爾遠程視覺紫竹橋眼科門診部在電子熒屏充斥的今天，越來越多的孩子出現了近視，許多家長面對孩子發育期間出現的屈光問題束手無策，只是單純的做出配戴框架眼鏡的行為……殊不知，配...
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![混合性皮膚粉底液排名，SUQQU記憶塑形奶油粉底持粧效果好]( "混合性皮膚粉底液排名，SUQQU記憶塑形奶油粉底持粧效果好")
- 混合性肌膚一般都是T區容易出油，臉頰非常的幹，所以在選擇底粧產品的時候也是比較挑剔的，那麼在眾多品牌之中，有哪些是比較合適的呢？下面，就快和本站一起了解混合性皮膚粉底液排名吧！混合性皮膚粉底液排名1、SUQQU記憶塑形奶油粉底，2、茵芙莎光透恆美粉底液，3、聖羅蘭妍活青春粉底...
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- 瑜伽由於其空間限制小，鍛鍊效果好深受多數人喜愛，而瑜伽對於減肥更是有大的幫助。那麼哪些瑜伽運動減肥效果好呢？下面為大家介紹幾種簡單的塑形減肥瑜伽推薦，供大家瞭解。前彎式吐氣，前彎，雙腿微曲，雙手手掌放在地面，頭部靠近膝部。感受大腿後側和脊椎伸展的能量。站立式站立，骨盆...
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- 第一種側卧抬腿，在側卧的姿勢上將一隻腿從另一隻腿的後上方抬起，抬起後保持兩秒鐘再落下。這樣能夠感受到大腿肌肉的拉伸。第二種是側卧提膝，在側卧的基礎上，將上方的腿慢慢向前，屈膝貼近胸部停留兩秒後再返回原處。這兩組動作通過兩腿輪換進行訓練，就能達到良好的大腿塑形效果...
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- 北京遠程視覺視光眼科京信門診部北京遠程視覺亞運村眼科診所北京愛爾遠程視覺經開眼科診所北京愛爾遠程視覺紫竹橋眼科門診部我國是近視眼大國，並且近視率呈逐年上升的趨勢。尤其在青少年人羣，近視眼發病率高，容易加深。近視眼給患者帶來生活不便和健康損害的同時，還給個人、...
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- 運動減肥是許多人首選的減肥方法，然而，相同的減肥運動，有的人收到很好的瘦身效果，有的人長期堅持腰圍卻不見減下1cm。造成這樣後果，很大一部分原因是由於沒有選對瘦身運動。對於不同的肥胖，要選擇不一樣的減肥運動才能見效。一、你是什麼樣的身材1、梨形身材身材像一個大鴨梨，上...
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- 在生活中很多人並不是胖，只是臀部略顯肥大而已，那麼生活中有哪些方法可以減掉臀部多餘的肌肉，塑造完美的身材呢？搭橋這個動作非常經典，鍛鍊臀部肌肉的效果奇佳，還能鍛鍊到腿部韌帶和和胯部。動作要領：先平躺，然後背部慢慢抬起，同時膝蓋彎曲，雙腳打開與胯同寬，支撐身體。抬起背部時從...
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![塑形加美膚 練就緊實幼滑明星美乳]( "塑形加美膚 練就緊實幼滑明星美乳")
- 夏季，完美的胸部對你的魅力指數的提升絕對是五顆星！飽滿而堅挺的胸型絕對堪稱女性中最最重要的部分。小胸的MM們也不用擔心，不要以為罩杯的尺寸只是天生的，其實後天培養才是王道哦！今天編輯就告訴你通過塑形+美膚，造就完美胸型的祕密！塑形篇1、使用美胸霜使用美胸霜在洗完澡之後...
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- 1、普通散步法用慢速和中速行走，每次30-60分鐘，每日2-3次。適宜在風景秀麗的地方休閒。2、快速步行法每小時步行5-7公里，每次鍛鍊30-60分鐘。步行時心率控制在每分鐘120次以下，這樣可振奮精神。3、定量步行法包括在平地和坡地上步行。例如在3度斜坡上步行100米，漸漸增至在5度...
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![遠程視覺謝培英 水温過低或過高對角膜塑形鏡會造成傷害]( "遠程視覺謝培英 水温過低或過高對角膜塑形鏡會造成傷害")
- 最近氣温驟降，想必睿智的你已經穿上厚厚的冬裝，寒冷的冬季將再一次來臨。對角膜塑形鏡配戴者來説，這是一個對鏡片護理要求較為嚴格的季節。因此，冬季大家護理鏡片時應當要更加小心。冬季的時候，我們發現有部分配戴角膜塑形鏡的小患者，在清洗鏡片的時候會偷懶，清理不夠徹底而使鏡...
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![天大減肥誤區 游泳不能減肥和塑形]( "天大減肥誤區 游泳不能減肥和塑形")
- 大家一向都認為游泳減肥的功效不錯，而且還正準備夏季去游泳減肥。但是原來游泳可以減肥可是一個瘦身誤區呢！有理論指出游泳既不能減肥也不能塑形。下面我們趕緊來了解一下這個天大的瘦身誤區吧！游泳在騙人？在炎熱的夏日裏，我們都很享受在水利遊動的暢快和愉悦，而且我們的腦海裏...
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- 上大學正是女生們最美好的時代，介紹一些十分便利便宜的塑形方法，只要運用手邊的書包、礦泉水瓶等道具就能擁有完美曲線，鍛鍊場地也沒有限制，無論是在室內還是郊遊時都可以練習哦！擁有曼妙身姿，牢牢握住心中的他！1.單腿蹲起練習練習部位：臀部肌肉、韌帶、三頭肌、肩部。a.身體站直...
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- 想要一種通向苗條的積極的生活方式嗎？其實你無需絞盡腦汁、花光銀子，按照以下10條專家給出的既省錢又減肥的健身建議，就可以輕鬆減肥少花冤枉錢。健身塑形不用花錢的妙招分享1、在日曆上做個標記健身館的折扣一般在一月和九月，所以這兩個月間加入會員很可能比平時實惠。不過...
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- 每個女人希望自己擁有迷人的身材，漂亮的臉蛋。可是現在大多數的年輕女性每天都在辦公室辦公八個小時以上，根本沒時間去化粧打扮以及運動健身。這樣長期坐着，不僅使身材變形，也不利於健康。那麼，今天本站小編就給大家介紹幾款瑜伽養生塑形的方法。瑜伽其實是現在一種很流行的養...
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- 你還在為你肥都都的小腿而感到傷心嗎？還在想盡方法為瘦腿受盡折磨嗎？別擔心了，小編教你一些快速的方法讓你從此不再為瘦腿這件事情而感到傷心、折磨。下面就跟着小編一起看看吧！瘦腿方法1.仰卧，放鬆上半身，保持收腹，鼻子吸氣嘴巴吐氣，單腿屈膝90度抬起。2.將抬起的腿往上牽引抬起...
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![普拉提塑形嗎]( "普拉提塑形嗎")
- 很多人有些疑惑，不知道用普拉提來做運動到底能不能得到塑形的好處，如果做了普拉提運動之後可以塑形的話，那麼從身段上來看也是非常唯美的，選擇普拉提做運動塑形的話必須要合理的做這個普拉提的相關運動和姿勢，姿勢合理的話才能得到最好的效果，普拉提運動必須要到正規的地方去學...
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生活科普幫
