![南瓜籽含豐富營養和健康的脂肪酸 保護你的前列腺緩解焦慮]( "南瓜籽含豐富營養和健康的脂肪酸 保護你的前列腺緩解焦慮")
- 如果你曾經在節日雕刻過南瓜燈，在挖掉南瓜肉的時候你一定見過被橘紅色果肉包裹的南瓜籽！它們被覆蓋在厚厚的南瓜瓤裏面，看起來並不那麼吸引人。但是，事實上這些種子非常有益於你的健康，它們含有豐富的營養和健康的脂肪酸。建議吃南瓜的時候不要把它們丟掉！下面跟隨本站了解一下...
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![高血壓病人飲食宜減少飽和脂肪酸]( "高血壓病人飲食宜減少飽和脂肪酸")
- 近年來研究發現，脂肪酸不僅影響血脂，而且對血壓也有影響，尤其是明顯影響高血壓病人的血壓。在膳食中飽和脂肪酸攝入量很高的國家（如芬蘭和美國），已經證明降低膳食中脂肪總含量，減少飽和脂肪酸，增加不飽和脂肪酸，使人羣血壓平均下降約1．1kpa（8mmhg），血壓正常者和輕型高血壓者血壓均顯着...
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![omega-3脂肪酸緩解抑鬱症]( "omega-3脂肪酸緩解抑鬱症")
- 以色列專家在日前發表於《美國精神病學雜誌》的一份研究報告中指出，富含omega-3脂肪酸的大馬哈魚、旗魚和金槍魚食品有助於緩解複發性抑鬱症狀。專家們認為這可能是因為一類特殊的omega-3脂肪酸即e-epa可以促發抗抑鬱劑的療效或其本身就具有某些抗抑鬱劑的功能。bengurian...
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![反式脂肪酸小常識]( "反式脂肪酸小常識")
- 反式脂肪酸是怎麼產生的？脂肪酸是一類羧酸化合物，由碳氫組成的烴類基團連結羧基所構成。我們常提到的脂肪，就是是由甘油和脂肪酸組成的三酰甘油酯。這些脂肪酸分子可以是飽和的，即所有碳原子相互連接，飽和的分子室温下是固態。當鏈中碳原子以雙鍵連接時，脂肪酸分子可以是不飽和...
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![奶精裏有反式脂肪酸？奶精可以吃嗎？]( "奶精裏有反式脂肪酸？奶精可以吃嗎？")
- 奶精裏有反式脂肪酸？奶精可以吃嗎？奶精≠反式脂肪酸奶精其實就是一種代替牛奶的物質，它的主要成分是植脂末。植脂末又稱奶精、粉末油脂，它最早被應用於咖啡伴侶裏，是在衝飲咖啡時加入的一種代替牛奶的乳油粉末，其主要成分有植物脂肪、玉米糖漿和植物蛋白等。在説到植脂末的時...
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![脂肪酸為男性護心-男性如何養生抗衰？]( "脂肪酸為男性護心-男性如何養生抗衰？")
- 沒有任何一種單一的營養物質比硒的抗癌性更強，硒可以讓癌症細胞自行滅亡。飲食中硒的缺乏，會造成脂質過氧化物的增加，這種脂質過氧化物會存積於心髒、血管、肝臟及腦細胞中，引起諸多系統病變。人體膳食中每日需含200微克硒。脂肪酸為男性護心-男性如何養生抗衰？男性如何養生抗...
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![不飽和脂肪酸的危害有哪些]( "不飽和脂肪酸的危害有哪些")
- 現在生活水平越來越高，很多人也開始越來越注重自己的飲食，很多養生學家現在都提倡清淡飲食，但是有很多人對於清淡飲食有了一些誤解，總是認為經常吃蔬菜不吃肉類對身體有很多好處，就連平時炒菜，我們都用一些植物油，我們知道植物油含有不飽和脂肪酸，許多人都對不飽和脂肪酸不是特別...
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![煉乳是不是反式脂肪酸]( "煉乳是不是反式脂肪酸")
- 煉乳不是反式脂肪酸，但是含有反式脂肪酸成分。煉乳是一種牛奶製品，裏面添加有植物氫化油(屬於反式脂肪酸的一種)，不過由於其內部添加的含量很少，所以市面上大部分煉乳沒有標出反式脂肪酸的成分。煉乳是用鮮牛奶或羊奶經過消毒濃縮製成的飲料，可貯存較長時間，煉乳甜度比較高，食用...
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![不飽和脂肪酸的食物]( "不飽和脂肪酸的食物")
- 1、魚類各種海魚、甲魚都屬於不飽和脂肪酸含量豐富的食物。2、水果山楂、桔子、菜果、石榴不飽和脂肪酸含量靠前。3、蔬菜類很多蔬菜中的不飽和脂肪酸含量都非常豐富。我們常吃的大蒜，洋葱類，包括大葱、姜其中就含有豐富的不飽和脂肪酸。花菜、韭菜、蘿蔔、冬瓜這些陸生蔬...
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![青團有反式脂肪酸嗎？青團有淺綠色的氣泡是變質嗎]( "青團有反式脂肪酸嗎？青團有淺綠色的氣泡是變質嗎")
- 青團和大福是生活中比較常見的兩種甜點，它們的造型是比較相似的，都是圓圓的糰子，裏面會包裹各種各樣的餡料，吃起來都是很不錯的，但是青團和大福是不一樣的，兩者的製作食材和製作方法不一樣，味道和口感也是不一樣的。下面，就快和本站一起了解相關知識吧！本文目錄1、青團和大福一樣...
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![長鏈脂肪酸 減肥瘦脂的方法有哪些]( "長鏈脂肪酸 減肥瘦脂的方法有哪些")
- 長鏈脂肪酸是我們脂肪的一種組成部分。脂肪對於我們人體來説，具有非常重要的意義。但是如果脂肪含量過高，導致體重嚴重超標，那麼就會對我們的健康造成威脅。到底如何控制脂肪才好呢？減肥瘦脂的方法你瞭解嗎？長鏈脂肪酸血中脂肪酸主要是以酯化形成存在。其中約45%與甘油、15%與...
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![代可可脂不含反式脂肪酸就安全嗎]( "代可可脂不含反式脂肪酸就安全嗎")
- 不含反式脂肪酸不一定是安全的，因為代可可脂也富含飄零，也是會導致一些疾病的發生的，所以代可可脂不含反式脂肪酸不一定是安全的。代可可脂，簡稱CBR，是一類能迅速熔化的人造硬脂。三甘酯的組成與天然可可脂完全不同，而在物理性能上接近天然可可脂，由於製作巧克力時無需調温，也稱...
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![反式脂肪酸或對健康帶來雙重危害 反式脂肪酸如何損傷健康]( "反式脂肪酸或對健康帶來雙重危害 反式脂肪酸如何損傷健康")
- 許多衞生保健提供者都認為，反式脂肪是人們所攝入的最差的脂肪類型，並不像其它類型的膳食脂肪類，反式脂肪酸會增加機體低密度脂蛋白（LDL，有害膽固醇）的水平，同時還會降低有益膽固醇的水平。富含反式脂肪酸的飲食會增加個體心臟病的風險，因此其就成為了誘發男性和女性死亡的元兇，如...
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![反脂肪酸 什麼是反脂肪酸]( "反脂肪酸 什麼是反脂肪酸")
- 很多人對於反脂肪酸可能不是很瞭解。但是反脂肪酸的應用在生活中，卻是非常的廣泛。很多食品加工的過程中，都會運用到這種物質。反脂肪酸的危害你瞭解嗎？現代社會食品安全，已經成為了所有人都在關注的問題！反脂肪酸反式脂肪酸(Transfattyacids，TFA)又名反式脂肪，被譽為“餐桌上的...
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![反式脂肪酸對人體的危害]( "反式脂肪酸對人體的危害")
- 反式脂肪酸對人體健康的危害，尤其是容易導致心腦血管疾病這一點，民眾還未有充分重視。反式脂肪酸是一種人工製造的脂肪酸，能讓食物變得香味濃郁，口感柔滑。但真相永遠是殘酷的，反式脂肪酸不僅不利於健康，還容易誘發一系列疾病。反式脂肪酸到底有什麼危害？它存在於哪些食品中？管反...
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![反式脂肪酸的危害 如何遠離反式脂肪酸]( "反式脂肪酸的危害 如何遠離反式脂肪酸")
- 什麼是反式脂肪酸呢，在我們生活中，想必大家對於反式脂肪酸還是有一定的瞭解的吧，那麼大家知道反式脂肪酸的危害是什麼呢，反式脂肪酸是什麼呢，反式脂肪酸標準品又是怎麼樣的呢，下面就讓我們一起來了解一下吧。如何遠離雖然反式脂肪酸不利於健康，但要適應現代人工多好吃的，什麼可以...
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![反式脂肪酸危害胎兒發育 影響人體健康]( "反式脂肪酸危害胎兒發育 影響人體健康")
- 反式脂肪酸又稱反式脂肪或逆態脂肪酸，是一種不飽和人造植物油脂，生活中常見的人造奶油、人造黃油都屬於反式脂肪酸。製造反式脂肪酸的氫化處理過程可以防止分子被氧化，使液體油脂變成適合特殊用途的半固體油脂並延長保質期。反式脂肪酸危害胎兒發育影響人體健康反式脂肪酸存...
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![反式脂肪酸是什麼？反式脂肪酸科普知識]( "反式脂肪酸是什麼？反式脂肪酸科普知識")
- 反式脂肪酸是什麼？反式脂肪酸科普知識1、反式脂肪酸是什麼，來源於哪裏？我們常説的脂肪是由脂肪酸和甘油形成的甘油三酯，動物油、植物油均是如此。反式脂肪酸也只是脂肪酸的一種，因其化學結構上有一個或多個非共軛反式雙鍵而得名，是一種不飽和脂肪酸。它主要有以下兩個來源：一是...
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![如何降低飽和脂肪酸的攝入量]( "如何降低飽和脂肪酸的攝入量")
- 我們應該都聽過脂肪酸分為飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸。而影響我們身體並直接導致人們身體發胖的就是飽和脂肪酸。隨着人們生活水平的提高，我們人體從每天的飲食中攝入體內的飽和脂肪酸呈上升比例，嚴重超過了標準。那麼如何才能降低人體飽和脂肪酸的攝入量呢？飲食防治的主要原...
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![脱髮人羣注意了 歐米伽3脂肪酸可促進頭髮生長]( "脱髮人羣注意了 歐米伽3脂肪酸可促進頭髮生長")
- 有脱髮困擾的朋友注意了，有些食物是可以促進頭髮生長的，不妨在日常食物中加進去。本站介紹了一些有助預防脱髮、促進頭髮生長的食物，可供大家參考。預防脱髮食物鮭魚。鮭魚富含歐米伽3脂肪酸，這種多不飽和脂肪酸可促進頭髮生長。鮭魚還富含大量蛋白質和包括維生素B12內的B族...
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![飽和脂肪酸的危害有哪些？]( "飽和脂肪酸的危害有哪些？")
- 飽和脂肪是構成脂質的一種成分，它的碳鏈中不含有飽和鍵，一般在動物的脂肪中，在少數植物當中也含有此類飽和脂質。有人説飽和脂肪補酸是有危害的，但是到底有什麼危害呢？飽和脂肪酸在畜肉類含脂肪市最豐富的，那麼，飽和脂肪酸有什麼危害呢？今天，我們來討論一下飽和脂肪補酸的危害。不...
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![白象火雞面有反式脂肪酸嗎？白象火雞面和三養火雞面的區別]( "白象火雞面有反式脂肪酸嗎？白象火雞面和三養火雞面的區別")
- 白象火雞面和三養火雞面近期有很多人都在對比，畢竟白象是國產方便麪品牌，很多人都逐漸去買白象方便麪了，而也有人説白象火雞面是三養火雞面的平替，其實白象火雞面也很好吃，而且價格更便宜。下面，就快和本站一起了解相關知識吧！本文目錄1、白象火雞面有反式脂肪酸嗎？2、白象火雞面...
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![十大軟化血管的食物排名，玉米富含不飽和脂肪酸，海帶能降膽固醇]( "十大軟化血管的食物排名，玉米富含不飽和脂肪酸，海帶能降膽固醇")
- 其實，人們自成年以後，血液中就會有很多垃圾沉積在血管中。隨着年齡增大，血液中的垃圾會越積越多，長此以往，人們的血管就會變得又硬又脆。到了中老年時期，血管硬化帶來的不良影響則隨時可能發生。那麼，軟化血管的食物有哪些呢？下面，就快和本站一起了解十大軟化血管的食物排名吧！十大...
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![淡水魚可提供人類健康必需的脂肪酸]( "淡水魚可提供人類健康必需的脂肪酸")
- ●鱅、鰱魚提供健康所需脂肪酸鰱、鱅魚是淡水養殖的重要品種，其肌肉中含有大量的n-6必需脂肪酸和抗動脈硬化的n-3系列脂肪酸。浮游植物是脂肪酸的最初來源，而魚類的脂肪酸組成受餌料中脂類的影響。如果在鰱、鱅魚中能將餌料中的18碳n-6和n-3多不飽和脂肪酸去飽和並延長為20...
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![飽和脂肪酸]( "飽和脂肪酸")
- 人體需要的營養元素比較多，在對人體營養元素補充上，也是有着很好的方法，常見的方法就是飲食，飲食補充人體營養元素都是有着很好幫助，而且這樣的做法，對人體各方面也不會有任何的損害，那飽和脂肪酸是怎麼回事呢，在這個問題上是很多人都不太清楚的。那飽和脂肪酸是怎麼回事呢，這也是...
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生活科普幫
