![睡覺時候腿抽筋是什麼原因呢]( "睡覺時候腿抽筋是什麼原因呢")
- 日常生活中有不少人越來越注重養生，特別是許多老年人年紀大了以後身體大不如以前體質開始下降，養生也就成了讓人很關鍵的問題，有很多人都有小腿抽筋的症狀，特別是在夜間抽筋都會嚴重一點，這是因為腿部肌肉異常興奮，引起的腿部肌肉麻痺，那麼睡覺時候腿抽筋的原因是什麼呢！許多人都...
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![孕婦晚上小腿抽筋病因]( "孕婦晚上小腿抽筋病因")
- 我們知道女性自從懷孕那天起身體就會發生很多的改變，隨着胎兒在肚子裏面一天一天逐步發育成長，女性對營養的需求也是越來越多，所以女性朋在懷孕後一定要多加註意自己的生活起居，尤其是晚上也要保證充足的睡眠，還是有很多孕婦晚上小腿抽筋，這樣會嚴重的影響睡眠質量，也讓人擔心害...
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![老年人腿抽筋自我治療方法]( "老年人腿抽筋自我治療方法")
- 常見疾病年紀大了，時常會出現腿腳抽筋的現象。為了預防腿腳抽筋，我除了在日常生活中及時補鈣之外，還通過以下方法消除腿腳抽筋現象，效果比較理想。1、足尖運動。脱鞋站立（為防跌倒，可手扶桌椅或其它固定物），腳尖着地並儘量將腳後跟抬起，持續10秒鐘後放下，然後休息數秒鐘接着再繼續...
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![老人腿抽筋治療有妙招]( "老人腿抽筋治療有妙招")
- 醫學研究認為，老年人夜間小腿抽筋一般是由於血清中的鈣離子濃度下降，致使神經和肌肉興奮性增高所致。而寒冷、熟睡後長時間的下肢彎曲或突然伸腿等，往往可以誘發小腿抽筋。專家提醒這些老年朋友，可採取如下方法應對夜間小腿抽筋：1、用拇指或食指的指腹用力按壓人中穴，直至穴位...
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![青少年腿抽筋到底是怎麼回事？]( "青少年腿抽筋到底是怎麼回事？")
- 青少年的身體正處於發育階段，這個階段孩子是最容易長高的，但是在長高的過程中也很容易出現抽筋的現象，特別是小腿抽筋的現象，很多孩子會反應晚上睡覺的時候，會出現腿抽筋的情況，小腿的肌肉很痛，那麼到底是哪些原因引起青少年腿部抽筋的呢？1、寒冷刺激。如冬天在寒冷的環境中鍛鍊...
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![腿為什麼會抽筋？腿抽筋的原因]( "腿為什麼會抽筋？腿抽筋的原因")
- 相信大家在生活中都曾有過抽筋的經歷，特別是小腿，稍有不慎就可能出現這樣的症狀，哪種滋味別提有多難受了。那麼，在日常生活中，男人們究竟是何原因會出現小腿抽筋的症狀呢？小編這就來給大家解析。小腿肌肉受寒如冬天鍛鍊身體時，熱身準備活動做的不夠到位;晚上睡覺時沒蓋好被子小...
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![孕期發生小腿抽筋怎麼辦]( "孕期發生小腿抽筋怎麼辦")
- 引起小腿抽筋的主要原因是缺鈣。孕婦久坐或由於受冷、受寒、疲勞過度也是發生下肢痙攣的一個原因。另外，妊娠後期子宮的增大，使下肢的血液循環運行不暢，也是導致小腿插筋的發生。當小腿抽筋時，可先輕輕地由下向上地按摩小腿的後方（腿肚子），再按摩拇趾和整個腿，若再不緩解，則把腳放...
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![半夜小腿抽筋怎麼回事]( "半夜小腿抽筋怎麼回事")
- 小腿抽筋的問題，我們常見於運動中的人們，主要是激烈的運動和碰撞造成了肌肉緊繃，一時間無法恢復收縮自如，富有彈性的狀態，這些都比較好理解，當然也有人出現過半夜突然的小腿抽筋問題，這就要引起我們的關注，看肌肉或者體內是否存在某些疾病呢？俗稱的腿抽筋，在醫學上被稱為腿痛性痙攣...
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![睡覺時小腿抽筋的原因是什麼？]( "睡覺時小腿抽筋的原因是什麼？")
- 很多人晚上睡覺的時候肯定都有這樣一種情況，睡覺睡的好好的突然覺得小腿抽筋，突然就動彈不得覺得非常的疼痛，要過很久才能夠有所緩解，所以很多人都覺得非常的疑惑，為什麼晚上睡覺的時候會小腿抽筋呢？小腿抽筋又應該怎麼辦好呢？以下就給大家講解一下。小腿肚抽筋：小腿肚抽筋，北方人...
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![小腿抽筋劇痛速止法]( "小腿抽筋劇痛速止法")
- 如果小腿抽筋，快速止痛的辦法有兩個。方法一：改卧為坐，伸直抽筋的腿，用手緊握前腳掌，忍着劇痛，向外側旋轉抽筋的那條腿的踝關節，劇痛立止。旋轉時動作要連貫，一口氣轉完一週，中間不能停頓。旋轉時，如是左腿，按逆時針方向；如是右腿，按順時針方向。如有人幫助，應是面對面施治，踝關節的旋轉...
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![游泳“腿抽筋”了怎麼自救]( "游泳“腿抽筋”了怎麼自救")
- 夏季天氣炎熱，游泳成了人們消暑的時尚運動，在盡情享受大自然給人們帶來的愉悦之時，也要注意避免安全隱患，腿抽筋便是常見的現象，一旦發作如不及時施救，常會發生溺水事故。小腿抽筋也叫腓腸肌痙攣，主要是指腳心和腿肚子抽筋。發作時不僅疼痛難忍，而且還不能活動。游泳時一旦發生小...
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![懷孕六個月小腿抽筋講解]( "懷孕六個月小腿抽筋講解")
- 對於孕婦來説想要使肚子裏面的胎兒能夠正常的成長髮育，就要保證自身的身體健康和飲食上營養的均衡，有很多媽媽在懷孕中期尤其是六個月的時候，特別容易出現小腿抽筋這樣的症狀，出現這樣的症狀總是讓孕婦們特別擔心，害怕影響到肚子裏面的胎兒，一般在懷孕六個月小腿抽筋都是由於缺...
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![小腿抽筋是怎麼回事？小腿抽筋的原因]( "小腿抽筋是怎麼回事？小腿抽筋的原因")
- 在生活中很多人都有過抽筋的經歷，當身體某一處發生抽筋時，不能動彈，十分難受，那生活中常見的小腿抽筋是怎麼回事？什麼原因所引起的呢？①外界環境的寒冷刺激，如冬季夜裏室温較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。②疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積，均可...
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![孕婦腿抽筋該怎麼辦？孕婦如何預防腿抽筋]( "孕婦腿抽筋該怎麼辦？孕婦如何預防腿抽筋")
- 孕婦經常遇到腿抽筋是因為體內鈣的代謝失調致神經興奮性異常增高。鈣離子對維持人體血壓和神經肌肉的興奮性具有重要作用，非孕期血鈣濃度較穩定，波動範圍較小。妊娠以後，由於胎兒的生長髮育，對鈣的需要量增加，母體血鈣除了保證眙兒生長需要以外，也還要維持自身對鈣的需求與代謝...
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![老人夜間腿抽筋怎麼辦]( "老人夜間腿抽筋怎麼辦")
- 專家提醒這些老年朋友，可採取如下方法應對夜間小腿抽筋：1.用拇指或食指的指腹用力按壓人中穴，直至穴位有酸脹感。2.發生抽筋後馬上下牀走動，忍痛用患足前掌向下蹬地。3.用拇指和食指按壓腳後跟兩側，並用力上下搓動。4.立刻坐起，把腿伸直，然後用雙手用力將腳掌往腳背方向掰。預防...
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![小腿抽筋劇痛快速止痛法]( "小腿抽筋劇痛快速止痛法")
- 如果小腿抽筋，快速止痛的辦法有兩個。方法一：改卧為坐，伸直抽筋的腿，用手緊握前腳掌，忍着劇痛，向外側旋轉抽筋的那條腿的踝關節，劇痛立止。旋轉時動作要連貫，一口氣轉完一週，中間不能停頓。旋轉時，如是左腿，按逆時針方向;如是右腿，按順時針方向。如有人幫助，應是面對面施治，踝關節的旋...
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![懷孕期間腿抽筋如何解決]( "懷孕期間腿抽筋如何解決")
- 女性在懷孕之後，其實身體會發生很大的變化，所以説在懷孕期間，女性對自己的身體健康，以及各種保健工作就需要格外的注重，而很多女性在懷孕後期會容易出現腿抽筋的現象，這雖然是正常的現象，但是對孕媽媽而言，也是比較痛苦的，所以我們就需要了解一下，真正的原因以及有效的緩解方法。不...
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![老年人晚上睡覺腿抽筋咋辦好]( "老年人晚上睡覺腿抽筋咋辦好")
- 在現在的生活中，人們的生活條件不斷的增高，在飲食方面，人們都能夠用新鮮的食物來滿足自己，但是總會有一部分老年人還會感到身體不適。在夜間睡覺的時候，時不時的會感覺到腿部會出現抽筋的現象。這給這些老年人帶來了許多身體上的不適，引起抽筋的原因有很多，但是有很大一部分人出...
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![睡覺腿抽筋是怎麼回事？引起腿腳抽筋的常見原因]( "睡覺腿抽筋是怎麼回事？引起腿腳抽筋的常見原因")
- 抽筋即肌肉痙攣。在醫學上被稱為腿痛性痙攣，表現為腿部一組或幾組肌肉突然、劇烈、不自主的收縮。抽筋雖然僅持續幾分鐘，但是發作過後肌肉的不適感或觸痛可以持續幾個小時。臨牀上多見的是老年人小腿腓腸肌(小腿肚子)抽筋，並且常發生於夜間熟睡時。睡覺時腿抽筋是怎麼回事？引...
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![夜裏小腿抽筋的原因有哪些？]( "夜裏小腿抽筋的原因有哪些？")
- 在睡夢之中突然出現抽筋的情況，導致睡眠狀態的極度下降，往往成為了影響許多人的一種病症，雖然説小腿抽筋只會影響非常短的一段時間，但是痙攣的時候也會讓人體感到特別的難受，那麼抽筋到底是怎麼回事呢？夜裏小腿抽筋的原因有哪些？讓小編來告訴大家。1、不曬太陽人們接觸陽光的機...
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![半夜裏小腿突然抽筋 發生小腿抽筋時的緩解處理]( "半夜裏小腿突然抽筋 發生小腿抽筋時的緩解處理")
- 很多人都會在半夜睡覺時突然被小腿抽筋疼醒，這很可能是你的身體出了問題了。這時候，一般都是起來，趕緊掰腳趾，過一會一般就可以緩解抽筋了。很多人不知道小腿抽筋具體是什麼願意導致的，也就讓他們無從下手，做到有效預防了。一般來説小腿抽筋的原因有一下幾種。和本站一起來了解...
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![老年人如何應對小腿抽筋]( "老年人如何應對小腿抽筋")
- 有不少中老年人，常常在夜間睡眠時突然發生小腿抽筋、疼痛。小腿抽筋在醫學上稱之為腓腸肌痙攣。腓腸肌痙攣是痛性痙攣中最常見的一種，其特點是腓腸肌突然發作的強直性痛性痙攣，牽掣、痛如扭轉，持續數十秒至數分鐘或更久，其痛楚難以名狀。自我按摩可以起到温經通絡、宣通氣血、...
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![腿抽筋怎麼辦]( "腿抽筋怎麼辦")
- 腿抽筋該怎麼辦呢，很多人遇到這種情況只能忍受的抽筋帶來的劇痛，那麼我們就來了解一下吧，腿抽筋就是肌肉痙攣，不是大家想的筋的問題，而是肌肉出現的問題，腿抽筋的時候往往不能動彈，也不能夠伸直，只能任憑疼痛自己緩解，但是有很多有經驗的朋友就能在腿抽筋的時候有辦法很快的緩解一...
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![打籃球小腿抽筋是怎麼回事]( "打籃球小腿抽筋是怎麼回事")
- 在平時生活中有很多人特別喜歡運動，因為經常運動能夠使我們的身體變得更加的健康，而且長期的進行運動也會讓我們的身體覺得特別的輕鬆，其中打籃球就是一個很好的體育項目，但是有很多人在打籃球的時候容易出現小腿抽筋這樣的症狀，尤其是在打籃球的時候會存在安全問題，所以我們一...
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![老年人補鈣適得其反會腿抽筋]( "老年人補鈣適得其反會腿抽筋")
- 中老年人腿抽筋都是缺鈣引起。其實這是一個認識誤區，部分中老年人腿抽筋也可能是患了下肢動脈粥樣硬化閉塞症的表現。尤其對於存在心血管疾病，如高血壓、高血脂、糖尿病的老年患者，當出現下肢痠痛、腿抽筋、行動不便等症狀時，更應該首先到醫院做檢查，排除動脈硬化或糖尿病引起...
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生活科普幫
