![健康養生 補冬五大原則健康補避三高]( "健康養生 補冬五大原則健康補避三高")
- 隨着冬天的到來，天氣越來越寒冷，人們在生活方面的養生越來越重視，那麼對於冬季養生，你知道有哪些嗎？冬季又該如何養生呢？今天小編就給大家帶來冬季養生的知識，下面看小編的具體介紹吧。補冬五大原則健康補避三高補冬是既有傳統，但是，營養師提醒，不論是火鍋，或是進補必備的麻油雞、姜...
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![老年“三高”宜吃豬血]( "老年“三高”宜吃豬血")
- 在各種慢對老年情有獨鍾的今天，患上了高血脂、高血壓（血壓食品）和高血糖（血糖食品），就意味着要少吃高脂肪類食物了。這對於許多嗜食肉類的老人（elder）來説，無疑是件非常痛苦的事。豬血素有液態肉之稱。它的蛋白質（蛋白質食品）含量略高於瘦豬肉，所含氨基酸的比例與人體中氨基酸（氨基酸...
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![三高人羣飲食禁忌是什麼]( "三高人羣飲食禁忌是什麼")
- 隨着現在社會的進步，改革開放讓大家的生活變得越來越好了。人們的生活水平也有所提高，大家吃的也比以前好很多，但是飲食的進步卻沒有讓大家身體變得好，很多朋友因為不節制的飲食而出現了三高的情況。出現三高之後在飲食方面需要嚴格的控制，那麼三高人羣飲食禁忌都有什麼呢！下面...
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![三高人羣可以吃香榧嗎？香榧能補腎嗎？]( "三高人羣可以吃香榧嗎？香榧能補腎嗎？")
- 香榧生的時候，其果實為青色的，外層有一厚厚的果皮，和平時吃的生核桃很像，香榧和核桃的保存方法和時間差不多，將其放在陰涼通風乾燥的地方，香榧可以很好的保存一年左右。下面，和本站一起了解一下吧！本文目錄1、三高人羣可以吃香榧嗎2、香榧能補腎嗎3、怎麼樣的香榧不能吃三高人羣...
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![蓮霧適合三高的人吃嗎？不紅的蓮霧可以吃嗎]( "蓮霧適合三高的人吃嗎？不紅的蓮霧可以吃嗎")
- 蓮霧是生活中比較常見的一種水果，它吃起來味道很不錯，營養價值高，適量食用對身體有一定好處，很多人都喜歡吃蓮霧。蓮霧的熱量比較低，糖分也不高，脂肪含量比較少，所以適合三高人羣食用，但是並不能起到降血糖的作用，只能可以降降血壓和血脂。下面，就快和本站一起了解相關知識吧！本文目...
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![三高的人能吃羊肉嗎？吃羊肉有哪些功效？]( "三高的人能吃羊肉嗎？吃羊肉有哪些功效？")
- 羊肉甘温大熱，過多食用會促使一些病灶發展，加重病情。另外，肝臟有病者，若大量攝入羊肉後，肝臟不能全部有效地完成蛋白質和脂肪的氧化、分解、吸收等代謝功能，而加重肝臟負擔，下面，和本站一起了解一下吧！本文目錄1、三高的人能吃羊肉嗎2、吃羊肉有哪些功效3、哪些人不宜吃羊肉三高...
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![適合三高人羣的8種食物推薦]( "適合三高人羣的8種食物推薦")
- 適合三高人羣的8種食物推薦考慮到三高的飲食特點，除了一些基本的禁忌外，常吃下面八種營養食物不但可預防三高，對降低血脂、血糖、血壓也有很大的好處。1、燕麥燕麥能夠降低膽固醇和降低血脂，這是因為其富含膳食纖維，尤其可貴的是，這種可溶性的纖維，是在在其他穀物中找不到的。2...
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![人到中年容易出現一些病症 8種食物幫助三高男人吃出健康身體]( "人到中年容易出現一些病症 8種食物幫助三高男人吃出健康身體")
- 近期，根據調查發現，中年男性比女性更易患三高，這個和男性特殊的飲食習慣和生活習慣及其相關：多鹽，飲酒，吸煙。男性朋友人到中年，不止在工作上是中堅力量，在家庭中更是頂樑柱，因此壓力也比較大，在壓力影響下，身體難免會吃不消，各項生理機便隨着年齡的增長開始減退，免疫功能和內分泌功能...
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![夏季有了它 “三高”再也不用怕]( "夏季有了它 “三高”再也不用怕")
- 近年來，很多人吃得越來越好，但是動得也越來越少，於是很多人或多或少都會有點三高煩惱，而因為三高問題引起的心腦血管疾病也成為了危及生命健康的一大殺手。夏季天氣炎熱，其實也正是秋葵上市的好時節，可能不少人沒有聽過沒有見過秋葵，但是其貌不揚的它竟然卻是三高的一大剋星。今...
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![常吃這些食物引起三高！]( "常吃這些食物引起三高！")
- 常吃這些食物引起三高！1、高鹽食物生活中很多人為了追求更強烈的味覺刺激，都成了飲食上的重口味者。飯菜中添加大量的調味才覺得有味道；此外，日常食用的各種零食中都添加了大量的鈉鹽。當身體攝入大量鈉元素時，它會和水分子粘附在一起，滲入細胞內，細胞因此變大，血管腔因細胞漲大...
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![三高患者怎麼吃苦瓜降糖]( "三高患者怎麼吃苦瓜降糖")
- 苦瓜這是一種非常天然的食材，受到了大家的歡迎，特別是在夏秋季節的時候，人們經常食用苦瓜來達到自己清熱解火、祛火去便祕的。苦瓜不只具有這樣的好處，經常吃苦瓜還可以預防痘痘，可以減輕體重，所以説苦瓜就是萬能的，但是你知道嗎，吃苦瓜還可以達到降血糖的功效，那麼怎麼吃苦瓜降糖...
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![三高吃什麼好 吃這些"三高"不纏身]( "三高吃什麼好 吃這些\"三高\"不纏身")
- 吃什麼可以降血脂呢？下面20種食物是天然的"降脂藥"，能幫你"吃"掉血脂！三高人吃什麼好1、向天果生長在所羅羣島自然野生的向天果富含皂角苷、黃酮和異黃酮這三大活性成分，擁有高效地改善高血壓和高血糖水平的功能。向天果味苦、澀、性涼，解熱、收斂、種仁強壯！其種子主治：糖...
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![燕麥片美容養顏更能預防三高 燕麥片最簡單的吃法]( "燕麥片美容養顏更能預防三高 燕麥片最簡單的吃法")
- 燕麥片是一種低熱量高纖維的健康食材，它能減肥瘦身，也能美容養顏更能預防三高。燕麥片在生活中特別受歡迎，很多人都想吃燕麥片，但有些人還不知道這種食材應該怎麼煮粥，更不知道它有哪些不同的吃法，接下來本站就專門為大家介紹一些這方面的知識。燕麥片怎麼煮1、燕麥片可以放在...
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![中醫學家推薦一招 三高全好了太神了！]( "中醫學家推薦一招 三高全好了太神了！")
- 三高是高血脂、高血壓、高血糖的總稱。高血壓指循環系統內血壓高於正常而言，通常是以大於等於140/90毫米汞柱為高血壓。因它是在不知不覺中發生，故稱“悄悄的殺手”。高血糖是機體血液中葡萄糖含量高於正常值。高血糖的臨牀表現，可以有顯性的症狀，如口乾渴、飲水多、尿多、消...
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![這些蔬果可降“三高”防心腦血管疾病]( "這些蔬果可降“三高”防心腦血管疾病")
- 這些蔬果可降三高防心腦血管疾病這些蔬果可降三高防心腦血管疾病蔬菜之中，擁有豐富蛋白質卻較少脂肪的，應屬瓜茄類的代表——茄子。市民每週的餐桌上，茄子的出鏡率都至少應在2~3次。茄子中富含維生素P，它的作用是維護血管壁的彈性，因而對防止動脈硬化、增強毛細血管...
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![對抗人類頭號殺手 遠離三高食物把心臟病扼殺在搖籃]( "對抗人類頭號殺手 遠離三高食物把心臟病扼殺在搖籃")
- 相信大家都知道，生活是美麗多姿的，孩子們可以在遊樂場盡情地玩耍，學生可以在操場上奔跑跳躍，大人們則能在各自的崗位上為社會貢獻自己的一份力量。這一切的前提就是我們需要擁有一副健康強健的體魄，這樣才能享受到生活帶給我們的樂趣。然而健康的殺手無處不在，心臟病就是人類的...
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![高血脂怎麼辦 “三高”不用愁吃出健康來]( "高血脂怎麼辦 “三高”不用愁吃出健康來")
- 下面的食物是天然的“降脂藥”，能幫你“吃”掉血脂！現代人生活水平提高了，從過去的“鹹魚青菜”到了如今的“大魚大肉”，高脂、高糖、高熱量食物常常擺滿餐桌，長此以往，容易導致血脂升高。高血脂可謂是威脅現代人健康的“富貴病”，會引起許多併發症。想要遠離高血脂，降血脂的食物...
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![痰濕體質特點（肥胖和三高人羣）]( "痰濕體質特點（肥胖和三高人羣）")
- 痰濕體質是目前比較常見的一種體質類型，當人體臟腑、陰陽失調，氣血津液運化失調，易形成痰濕時，便可以認為這種體質狀態為痰濕體質，多見於肥胖人，或原來瘦現在胖的人。朱丹溪提出了“肥肉多痰，肥人多濕，廋人多火”該體質的人常表現有體形肥胖，腹部肥滿鬆軟，面部皮膚油脂較多，多汗且粘...
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![三高人羣宜選擇的八種食物]( "三高人羣宜選擇的八種食物")
- 三高人羣宜選擇的八種食物生活水平的提高，可是三高人羣反而是越來越多了。那麼三高人羣，應該要吃什麼食物呢?下面，就為三高人羣，介紹一下除了基本的禁忌外，常吃以下八種營養食物哦。1.燕麥：能夠降低膽固醇和降低血脂，這是因為其富含膳食纖維，尤其可貴的是，這種可溶性的纖維，是在在...
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![三高吃什麼好？對三高人羣有益的八種食物]( "三高吃什麼好？對三高人羣有益的八種食物")
- 三高吃什麼好，對三高人羣有益的八種食物。三高人羣越來越多，其日常飲食應注意什麼？三高吃什麼好？下面八種食物應當多吃：三高吃什麼好？對三高人羣有益的八種食物對三高人羣有益的八種食物生活水平的提高，並不意味着人們身體素質的上升，反而如今三高人羣是越來越多。三高人羣吃什麼...
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![三高飲食禁忌有哪些]( "三高飲食禁忌有哪些")
- 所謂的三高就是高血糖高血壓高血脂，這種現象一般容易發生在中年以後的人羣身上，主要是因為這裏人到了中年之後身體體質逐漸下降，並且由於中年之後事業以及家庭都比較穩定，平時工作也不是特別忙，運動得少，吃的也多，這樣，久而久之血壓以及血脂和血糖就會慢慢上升。三高人羣一定要注...
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![80後90後竟成保健品控 三高人羣千萬別亂吃保健品]( "80後90後竟成保健品控 三高人羣千萬別亂吃保健品")
- 近年來，越來越多80後90後成了保健品控，相比老年人喜歡從各種講座、活動中購買保健品，年輕的保健品控一般會代購、網購一些海外的保健品，比如一些美容養顏的膠原蛋白、蜂膠和酵素類等保健品。不少年輕人在體檢中發現了高血脂、高血壓、高血糖，所以想吃點保健品調節一下。下面和...
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![高學歷,高收入,高職位 三高職業女性的心理危機]( "高學歷,高收入,高職位 三高職業女性的心理危機")
- 三高女性是指哪三高？所謂三高女性，是指那些擁有高學歷、高收入、高職位的職業女性。可健康心理學家們發現，大家眼中的這些職場精品女人，已經開始出現越來越多的心理危機，其中最為典型的是工作依賴症、強迫症和情感隔離。高學歷,高收入,高職位的三高職業女性有哪些心理危機社會...
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![常吃天然降血脂的食物 遠離三高不靠藥]( "常吃天然降血脂的食物 遠離三高不靠藥")
- 三高病是人人懼怕的疾病，但是它卻經常毫無察覺地纏上你，到底如何才能遠離三高呢？專家説，要遠離「三高」夢魘，應先從控制體重做起，配合規律運動與均衡營養，以及攝取輔助抗氧化食物，尤其是紅色食物，才是遏止病灶根本解決之道。下面和本站一起來看看。隨着生活水平的提高，過去吃糠咽菜...
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![三高患者可喝點雜糧粥]( "三高患者可喝點雜糧粥")
- 三高患者可喝點雜糧粥三高患者可喝點雜糧粥糖尿病、高血脂患者為了嚴格控制餐後血糖，必須以一半以上的雜豆為原料，包括紅小豆、綠豆、芸豆、豌豆、蠶豆、鷹嘴豆、小扁豆等。與同等分量的穀物相比，食用它們後的餐後血糖特別低，多在30以下。燕麥粒、大麥粒、小麥粒、蕎麥粒等全...
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生活科普幫
