![午睡後胃不舒服改善方法]( "午睡後胃不舒服改善方法")
- 午睡是上班族很喜愛選擇，這樣的做法對自身休息有很好幫助，不過在午睡的時候，也是要正確的進行，有很多人在午睡的時候，在做法上都是錯誤的，這樣很容易引發身體多種問題，常見就是頭痛，頭痛對下午工作會有一些影響，因此這個問題也是要注意，那午睡後胃不舒服改善方法都有什麼呢？午睡後胃...
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![午睡可能是“奪命殺手”？]( "午睡可能是“奪命殺手”？")
- 最近，美國哥倫比亞大學有機化學博士黃頂立出語驚人：“午睡會增加老人的死亡率。”他根據以色列哈達沙大學醫院的調查報告，向國人最認同的生活習慣———午睡提出質疑，並且認為午睡不能補充精力，相反可能增加心腦血管“受傷”的概率，從而成為老人的“奪命殺手”。黃博士研究認為...
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![化粧後午睡需要卸粧嗎?]( "化粧後午睡需要卸粧嗎?")
- 化粧後午睡需要卸粧嗎？化粧後午睡需要卸粧嗎？美有客觀標準。不做懶女人睡覺不卸粧還是很難受的。那麼如何美容護膚美白才能美麗美麗呢？從午睡卸粧開始！化粧後午睡需要卸粧嗎？化粧後午睡需要卸粧嗎？建議卸粧眾所周知，化粧品不能一起睡覺，否則不利於皮膚健康。午睡也是睡覺。睡覺時...
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![天天午睡對身體好嗎]( "天天午睡對身體好嗎")
- 現在在生活中很多人都有午睡的習慣，不管在忙再累每天在午飯後也必須進行短時間的休息，不僅可以幫助我們緩解上午工作的疲勞，也可以幫助我們快速適應下午的工作，其實這只是午睡好處很小的一方面，如果我們在生活中養成午睡的好習慣對我們的身體會有着很好的保健養生的作用的，所以...
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![夏季午睡要知道5的大禁忌]( "夏季午睡要知道5的大禁忌")
- 夏天大多數人都有睡午覺的習慣，但睡眠的質量不是很高，造成這個現象的原因有很多，可能與你睡的環境、時間、睡姿等都有關係，今天小編就帶大家一起來了解下夏季午睡的禁忌有哪些？如何能睡好？夏天大多數人都有睡午覺的習慣，但睡眠的質量不是很高夏天氣温高，如果不注意午休，下午的時候...
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![這些午睡誤區 你都知道嗎？]( "這些午睡誤區 你都知道嗎？")
- 午睡為下午工作提供能源和精神動力，一個好的午睡質量至關重要，它直接關係到下午的工作狀態。午睡的誤區，大家知道多少呢？以下是對午睡的誤區的情況：1、時間越長越好午睡時間以半小時至一小時為宜，睡多了由於進入深睡眠，醒來後會感到很不舒服。如果遇到這種情況，起來後適當活動一...
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![午睡的好處有哪些]( "午睡的好處有哪些")
- 午睡的好處有哪些？通常老年人都有午睡的習慣，而有些年輕人由於各種原因忽略了午睡，或是沒有時間午睡，但是中午休息一會兒可以讓自己恢復充沛的精力來完成下午的工作。中午打個盹為身體充下電午休的時間很短，但也不要忽視了這幾十分鐘的午睡時間重要性，不管是從什麼角度來講，午睡...
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![午睡有講究 OL當心午睡睡出病]( "午睡有講究 OL當心午睡睡出病")
- 採訪發現，受訪的上班族認為通過午睡能夠有效緩解疲勞的不到3成，沒有舒適的睡眠環境和條件是一個重要因素。此外專家提醒人們睡姿不好，可能對健康造成潛在危害，尤其頸椎病患者要尤為注意。近日，一項就午睡而進行的隨機採訪中發現，上班族中只有近3成的人有定時午睡的習慣，過半數人...
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![午睡之後頭暈是怎麼回事]( "午睡之後頭暈是怎麼回事")
- 相信很多的上班族或者學生都出現過在午睡後出現頭暈的情況，這個時候整個人都是昏昏的。如果説剛好醒過來就上課了或者上班有事情要做了，真的會覺得有點耽誤事。同時也擔心出現這個情況是不是因為自己的身體出現什麼疾病了，心裏還是有些擔心的。那麼，午睡之後頭暈是怎麼回事？最...
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![為什麼午睡起來會頭痛呢？]( "為什麼午睡起來會頭痛呢？")
- 在我們的生活中對於都市白領或者是一些學生，因為忙碌的工作和學習讓他們沒有足夠的時間進行午休。為了能讓自己下午保持一個良好的精神狀態，所以他們午睡的時候，總是趴着午睡了。但是在睡醒之後很多人會發現自己會頭痛頭痛，那麼是什麼原因引起這一症狀的呢！1、睡覺的姿勢;坐着...
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![白領科學午睡要點 養出健康身體]( "白領科學午睡要點 養出健康身體")
- 目錄第一章：白領科學午睡才健康第二章：關注細節提高白領午睡質量第三章：白領族正確午睡要訣忙碌的白領每天奔波於兩點一線間，繁忙的工作使得他們沒有多餘的時間是自己的，只有午休的那點時間是自己的。那麼，白領的午睡就很關鍵，好的午睡方式才能有好的精力應對下午的工作，下面就來...
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![午睡護心 如何睡才能達到最佳效果]( "午睡護心 如何睡才能達到最佳效果")
- 據生命時報報道午睡能讓你整個下午精神煥發，但對一些人來説，效果卻沒那麼明顯。近日，美國媒體刊文，教你如何睡才能達到最佳效果。1.每天午睡，有益心臟2007年，哈佛公共健康學院對2.4萬名成年人的研究發現，與不午睡的人相比，午睡的人死於心臟病的可能性會降低40%。美國阿勒格尼學院...
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![怎樣科學午睡 白領常犯的3個誤區]( "怎樣科學午睡 白領常犯的3個誤區")
- 夏天到了，一到中午就會出現犯困的情況，一是可能是跟我們的睡眠有關係，還有就是跟季節有關係，那麼對於上班族來説如何科學的午睡呢？午睡有哪些誤區呢？下面小編告訴你午睡3大誤區，看你有沒有？一個好的午睡可以讓一個人下午的工作充滿精神，但是如果休息的不好的話是沒有效果的。午睡...
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![老年人是否午睡要因人而異]( "老年人是否午睡要因人而異")
- 多數老年人都有午睡的習慣。而很多老年人將午睡作為養生的一個方法，但最近卻有報道説，部分老人不宜午睡。據以色列研究人員對455名老人調查了6年後發現，在此期間去世的75位老人中，習慣午睡者的死亡率為20%，除去疾病等因素的影響，午睡者的死亡率明顯較高。研究者認為，人在睡眠時，...
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![夏季午睡時間不宜超30分鐘]( "夏季午睡時間不宜超30分鐘")
- 湖北省中醫院神經內科副教授譚子虎介紹，夏日晝長夜短，人們睡得晚起得早，夜間得不到充足睡眠，午睡有利於補充體力，確實能提精氣神。但午睡時間太長並不好。譚子虎説，午睡時間若超過30分鐘，身體就會進入深睡期，45分鐘左右醒來由於未能完成整個睡眠週期，會導致頭疼及其他不適症狀。健...
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![午睡做夢是什麼原因呢]( "午睡做夢是什麼原因呢")
- 午睡的時候愛做夢到底是什麼原因呢？大家是不是都有這樣的經歷呢？在午睡的時候愛做夢的話，那麼很多人都感覺睡了覺之後還跟沒有睡一樣，這個是肯定的，因為睡覺如果愛做夢的話，很多我們的大腦一部分就被夢給佔據了，這樣下來就無法獲得更好的睡眠時間，也給人們的身體帶來很多不便，休息...
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![生命加油站 白領午睡的十大好處]( "生命加油站 白領午睡的十大好處")
- 目錄第一章：午睡得當給上班族帶來十大好處第二章：辦公室白領正確午睡四大要點第三章：辦公室五條午睡禁忌忙碌的白領每天都要起個大早，八小時睡眠好像也無法保障。因此，午睡就會尤為的關鍵。那麼，白領午睡的好處有哪些？午睡要點是睡眠？下面就來和小編一起盤點白領養生知識，並揭祕白...
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![上班族午睡會發胖嗎]( "上班族午睡會發胖嗎")
- 在生活中相信很多上班族朋友在中午的時候都會午休，這也是非常正常的事情，午睡是一個非常好的習慣，特別是對於很多上班族朋友是非常必要的，那麼上班族午睡會發胖嗎？下面我們就具體的來看看這個問題吧。上班族午睡會發胖嗎？其實午睡是不會發胖的，但是上班族朋友們就不一定了，這是為...
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![午睡多少時間合適呢]( "午睡多少時間合適呢")
- 午睡對於一個職員來説是很重要的，因為睡覺能夠補充體力，但是有的人不知道午睡多長時間合適呢，有的人睡覺時間沒有固定，有的時候一天內休息就會睡的時間久一些，午睡時間的問題和一個人的養生也有很大的關係，如果沒有規律的時間來午睡的話，肯定對大腦沒有好處的。下面就簡單介紹一...
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![夏季養生 清補、午睡、靜心]( "夏季養生 清補、午睡、靜心")
- 夏季養生是十分重要的，它有很多的小訣竅，很多人在夏季養生上面還是不是很清楚，也很盲目的去養生。那麼夏季到底怎麼養生呢？女性在夏季養生要注意什麼呢？夏季養生有三個很重要的步驟，下面就讓小編來為大家介紹夏季養生三個步驟吧！女人是需要養的，好氣色也是養出來的，很多東西不是天...
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![這樣午睡姿勢有損健康]( "這樣午睡姿勢有損健康")
- 大暑已到，人們總感覺懶洋洋的，即使晚上睡眠充足，白天也會感到精神不振。很多人晚間睡眠不足，如果能在午睡中適當補充，將對身體健康大有裨益。但對於上班族來説，午睡多會採取伏案睡眠，這時如不注意，則對健康不利。專家告訴記者，伏案睡眠對健康至少有四大危害：抵抗力下降+胃炎首先，人...
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![午睡前需要洗臉嗎]( "午睡前需要洗臉嗎")
- 夏天中午休息的時間相信大家都會午睡一會吧，以便能夠保證下午工作的精神。同樣也有越來越多的人開始關注，午睡要不要洗臉呢，是睡前洗還是睡醒後洗，要不要用洗面奶之類的問題。關於這個問題我也諮詢過很多，也聽到過很多的答案，但意思大概都差不多，下面我就來分享一下我的經驗吧。...
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![午睡起來心跳快是怎麼回事]( "午睡起來心跳快是怎麼回事")
- 午睡是好多朋友有的習慣，特別是有這種習慣的朋友在午飯後就會犯困，所以説午睡成了我們生活當中得要的一部分，不過也有好多的朋友會出現午睡起來心跳快的現象，對於常常出現這種情況的朋友一定要引起重視，另外也要注意自己午睡的方法，那麼，午睡起來心跳快是怎麼回事？下面我們進行一...
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![兒童午睡不可強求]( "兒童午睡不可強求")
- 一般來説，生長激素主要是在睡着時分泌，深睡的時候效果更好。而學齡前的孩子正處於生長髮育的關鍵期，如果能在中午有一兩個小時的睡眠，對促進生長激素的分泌是有好處的。但孩子的睡眠通常不太規律，如果再受到家長不良作息習慣的影響，很可能會在別的時候把午覺給睡了，這是一種很常...
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![怎麼避免午睡起來頭痛]( "怎麼避免午睡起來頭痛")
- 春天來了萬物復甦，隨着温度的上升，人們一到中午便昏昏沉沉，想美美的睡上一覺。但是大家知道嗎，睡午覺也是有時間規定的，睡時間長的朋友們都可能會有這樣的感覺，一覺起來發現自己的精神不但不好，還會出現頭痛。那麼在午睡起來後怎麼避免這樣情況的出現呢，下面我們來看看吧。1.睡姿...
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生活科普幫
