![睡眠不足怎麼辦 做它助你擺脱睡眠不足]( "睡眠不足怎麼辦 做它助你擺脱睡眠不足")
- 現在隨着時代的發展，很多人出現長期睡眠不足的症狀，我們每天有很大一部分的時間是用在睡眠上面的，如果睡眠不足會導致嚴重的後果。那麼睡眠不足的危害有哪些呢？睡眠不足又該怎麼辦才好呢？下面一起來了解一下吧！睡眠不足確實很令人頭疼，但是我們還是需要還好的去調理不然的話會很...
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![睡不着怎麼辦 吃它助老年人夜夜好夢]( "睡不着怎麼辦 吃它助老年人夜夜好夢")
- 老年的睡眠質量越來越差，稍有點動靜，就會被驚醒了，有的老年人一夜醒來四五遍，長期以往，嚴重影響身體健康，老年人晚上睡不着覺怎麼辦呢？晚上睡不着吃什麼好呢？下面，我們一起到文中看看，老年人睡不着怎麼辦吧！老年人隨着年齡的增長，出現了失眠、睡不着覺的情況，可以通過飲食來改善老人的...
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![助眠的食物 睡前吃幾顆它不僅助眠還可抗衰]( "助眠的食物 睡前吃幾顆它不僅助眠還可抗衰")
- 試想下，有多少個失眠難寢的夜晚？躺在牀上翻來覆去的就是睡不着覺，當眼睜睜的看着別人早已進入甜美的夢鄉之中，內心肯定是相當崩潰的。而人體長期處於一個失眠的狀態中，不僅是使得精神不振的重要因素，同時也是導致各種疾病產生的源頭。因此，為了更好的助眠，有什麼調節方法？今天小編...
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![它被譽為“綠色金子” 它是豆中之王]( "它被譽為“綠色金子” 它是豆中之王")
- 黃豆、綠豆、紅豆、豌豆、扁豆、豇豆、蠶豆……各式各樣的豆類，經常出現在我們的餐桌上，是大眾喜愛的一款美食。但是調皮的小編總是喜歡不走尋常路，今天小編要給大家介紹的是一種最不像豆的豆中之王——龍豆。龍豆，又名羅漢豆，21世紀的健康食品。它在蔬菜中屬於長相較為奇怪的...
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![赤兔馬害死了關羽？成也是它敗也是它]( "赤兔馬害死了關羽？成也是它敗也是它")
- “人中呂布，馬中赤兔。”赤兔馬可算是名馬的“形象代言人”了，這匹三國時期第一名馬和當時的一些戰將、謀士一樣幾次易主，最終尋得武聖人關羽，然後一心一意陪隨左右，直至關羽被東吳俘獲斬首。隨後它被孫權賞給了在麥城擒獲關羽的東吳將領。不過名馬終究是名馬，赤兔馬感念關羽的...
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![它比“竇娥”還冤 我來還它清白]( "它比“竇娥”還冤 我來還它清白")
- 這種植物的名字叫做蕁麻，又叫“蜇人草、咬人草、蠍子草”，很多人一聽到蕁麻聞風喪膽，蕁麻不是有毒嗎？是的，蕁麻是一種常見有毒食物，全株各部位之細毛是有毒部位，皮膚觸及細毛，有刺痛或灼痛感，如果中了蕁麻的毒，會有上吐下瀉的症狀，像得了盲腸炎。正是因為這樣，很多人都不去吃它，所以對...
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![男人沒食慾？促食慾助消化就吃它！]( "男人沒食慾？促食慾助消化就吃它！")
- 小茴香是一種日常生活中可供人們食用的食物，很多人認為小茴香原產地就是在中國，實際上這種食物是源自歐洲，只不過傳到我國之內才會有很多地區開始種植。那麼，日常生活中食用小茴香都會有哪些作用？促食慾、助消化小茴香中的茴香酮、茴香醛這兩種揮發油能夠產生特殊的香氣，從而刺...
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![舒百寧納豆紅曲膠囊，血脂偏高吃它有幫助嗎？]( "舒百寧納豆紅曲膠囊，血脂偏高吃它有幫助嗎？")
- 血脂，是一個很寬泛的概念，在體檢時對它進行的檢查項目包括總膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白(LDL-C)、高密度脂蛋白(HDL-C)等。若報告單上出現TC、TG、LDL-C等幾個主要指標向上的小箭頭，則要小心，這是血脂升高的信號，此時應儘早進行糾正調節，以免後期引發嚴重的心腦血...
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![頭皮屑？甩了它！]( "頭皮屑？甩了它！")
- 現在好多無論年輕人還是中年人都被頭皮屑所困擾着。頭皮屑多自然會伴隨着頭皮癢等問題出現，而且頭皮屑是頭髮問題中最難打理的問題，不管洗頭次數的多少頭皮屑總會如影隨形的，下面我會介紹幾個日常去屑小妙招，讓大家遠離頭皮屑的煩惱。頭皮屑是人體細菌及細胞的正常老化，是皮屑...
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![淫羊藿泡酒配方大揭密 補腎助陽就喝它]( "淫羊藿泡酒配方大揭密 補腎助陽就喝它")
- 淫羊藿具有很好的藥用功效和養生作用，特別適合男人服用，是一種常見的中藥材。經常吃淫羊藿酒不僅能夠起到保健作用，還能有很好的補腎壯陽功效。淫羊藿應該怎麼搭配其他藥材泡酒呢？淫羊藿枸杞泡酒配方：肉蓯蓉50克，淫羊藿125克，鎖陽、巴戟天、黃芪、熟地各62克，棗皮、制附片、肉桂...
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![看似不起眼的它 竟然能安神助眠]( "看似不起眼的它 竟然能安神助眠")
- 中醫認為，酸棗仁性平、味甘酸，能滋養心肝、安神、斂汗。在《本草綱目》中這麼寫到，酸棗仁“熟用療膽虛不得眠，煩渴虛汗之症；生用療膽熱好眠，皆足厥陰少陽藥也”，詳盡地描述了酸棗仁的助眠功效。現代研究表明，酸棗仁具有抗驚厥、鎮靜、催眠作用。用酸棗仁煎劑給大白鼠口服或腹腔注...
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![你可能沒聽過它 但它卻能治好多病]( "你可能沒聽過它 但它卻能治好多病")
- 紫蘇葉稱蘇葉，有解表散寒、行氣和胃的功能，主治風寒感冒、鼻塞頭痛、咳嗽、胸腹脹滿、噁心嘔吐、解魚蟹毒等症；紫蘇莖杆稱蘇梗，有順氣、安胎、發散風寒和化痰等功效，主治胸悶氣脹、妊娠嘔吐、胎動不安和外感等症。紫蘇種子又稱蘇子，有鎮咳、祛痰功能，主治咳嗽、痰多、胸悶、氣喘...
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![夏季吃它竟能幫助你開胃]( "夏季吃它竟能幫助你開胃")
- 天氣一熱就會影響大家的食慾，因此很多人在夏季都會感覺到自己的食慾變低了，在面對這種情況的時候，小編給大家介紹幾款吃的，在夏季如果你感覺到自己食慾不振了，那麼不妨吃點它，對於促進食慾來説效果顯着。夏季吃什麼能夠開胃1、山楂小編首先要給大家介紹的，在夏季的時候吃能夠有...
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![養髮護髮靠它們]( "養髮護髮靠它們")
- 女性養髮護髮，哪些食物能讓頭髮長得快？現在越來越多的人都在面對脱髮以及頭髮稀疏等問題，因此吃什麼能長頭髮是這部分人在平時生活中最關注的話題。瞭解吃什麼能長頭髮，不僅可以幫助患者擺脱脱髮的困擾，同時還能有效的促進頭髮生長以及髮質得到更好的改善。多吃三類食物可以養...
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![吃啥有助懷孕 女子備孕半年懷不上吃它竟有了]( "吃啥有助懷孕 女子備孕半年懷不上吃它竟有了")
- 有些女人備孕了很久都懷不上，其實這是和很多因素有關係的，而女人可以吃一些可以備孕的食物，這是有助於女人懷孕的，那麼吃啥有助於懷孕呢？下面大家就跟着小編一起來看看助孕食物有哪些吧！氣血虛的女人，多是日常不注意補氣血。人要比實際年齡看上去大，長皺紋、長斑、氣色差、月經不...
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![人流後吃水果幫助身體恢復 效果最好的竟是它]( "人流後吃水果幫助身體恢復 效果最好的竟是它")
- 人流對女性身體的傷害非常大，雖然只是一個小的手術，但是手術後也要注意好好的休息，在飲食方面也要好好補充血氣，水果是一種營養價值很全面的食物，人流後吃些水果可以幫助身體恢復，那麼吃什麼水果好呢？1、橘子橘子中含維生素C和鈣質較多。維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出...
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![它被冤枉了這麼多年 今天我來為它平反]( "它被冤枉了這麼多年 今天我來為它平反")
- 對男人來説，這一定是個天大的好消息，居然有10個理由支持你每天喝2杯啤酒！注意第5點，它非常重要！對全世界的人們來説，啤酒可能都是消耗量最大的一種酒精類飲品，它無處不在，和很多食物都可以搭配。啤酒也含有大量的蛋白質和維生素B，並且和葡萄酒一樣，也含有抗氧化劑。除此之外，啤酒還...
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![深海魚油的作用 它對人體健康有何幫助呢？]( "深海魚油的作用 它對人體健康有何幫助呢？")
- 對在選擇一些藥品和保健品的時候，都是要對它進行一些瞭解，這樣在使用的過程中，對身體健康才不會有任何的傷害，那深海魚油是我們經常都可以看見的保健品，深海魚油的作用都有哪些呢，很多人也都不是很清楚，因此在使用它前，也都是要對它進行一些瞭解。那深海魚油的作用都有哪些呢，下面...
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![給你的狗化粧的方法,我希望它能幫助你!]( "給你的狗化粧的方法,我希望它能幫助你!")
- 給你的狗化粧的方法在今天的生活中，越來越多的人喜歡養寵物狗陪伴自己。有些女孩在和狗玩耍時會給她們的狗化上漂亮的粧，因為她們認為美麗不僅是人類的，狗也需要。那麼你知道如何給你的狗化粧嗎？以下是給你的狗化粧的方法，我希望它能幫助你！給自己的狗化粧方法1狗和人類一樣，需...
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![心理暗示 它對人們有何幫助]( "心理暗示 它對人們有何幫助")
- 在生活中很多人都只在乎身體健康，其實不然，心理健康對人體也有很大的影響，心理暗示對每個人都會產生不同的影響，積極的心理暗示幫助人們更好的完成自己的工作，而且心理暗示療法的療效也是非常顯着的，所以多一些心理健康知識是非常重要的。人是如何受到暗示的我們在生活中無時不...
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![瘦腰新方法 瘦它你就抱抱它]( "瘦腰新方法 瘦它你就抱抱它")
- 抱抱你的肥肥肚子，來個深呼吸，就可以瘦肚子兼瘦腰。誰説減肥一定要花大力氣做大動作，有時候這些不起眼的小竅門，威力比什麼高性能碎脂機還強大呢。人一減少活動，肚腩就會悄悄長大。再減下去，可就是一個較大的工程了。如何阻止肚腩長大這種偷偷摸摸的行動呢？您不妨養成抱腹的習慣...
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![別以為它只能清熱涼血 晚上也得靠它]( "別以為它只能清熱涼血 晚上也得靠它")
- 我國北方很多地區都生長有一種如針狀的野草，小時候聽老人們説過這種植物的根可以止血，還可以治療水腫病，覺得非常神奇。上大學後，學習l了中藥學知識，才知道這種很常見的植物的根叫做白茅根。中國最早的本草典籍《神農本草經》中就有對白茅根的記載。其味甘、性涼，具有涼血止血...
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![吃瓜子會胖嗎 它可能成為你減肥的輔助手]( "吃瓜子會胖嗎 它可能成為你減肥的輔助手")
- 瓜子的營養還是非常高的，它含有豐富的維生素、蛋白質以及各種油類物質，所以從瓜子的成分就可以看出它屬於高熱量食物。瓜子的熱量可以達到597千卡，脂肪含量更是高達49.9克，那麼吃瓜子會胖嗎？吃瓜子會胖嗎？通過對瓜子物質成分的瞭解不難看出，瓜子屬於高熱量食物，但是如果你只是每...
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![不想痴呆 煮粥時放它 還能降壓助睡眠]( "不想痴呆 煮粥時放它 還能降壓助睡眠")
- 老年痴呆的症狀，多見於70歲以上(男性平均73歲，女性為75歲)老人，少數病人在軀體疾病、骨折或精神受到刺激後症狀迅速明朗化。女性較男性多(女∶男為3∶1)。主要表現為認知功能下降、精神症狀和行為障礙、日常生活能力的逐漸下降。現代科學已經發現，有一種我們很熟悉的食物，可以...
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![晚上喝點它不僅助眠還能防病]( "晚上喝點它不僅助眠還能防病")
- 晚上對於很多人來説是重要的養生點，也是一天之中時間比較充裕的時段，所以此時能有更多的時間進入到養生保健階段。當結束了忙碌的一天，晚上吃一頓美味的晚餐，然後再去洗個舒服的熱水澡，便可以舒服的躺在沙發上追劇了。想象一下這個美好的畫面，是不是覺得很愜意呢？但是，為了更好的...
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生活科普幫
