![心理壓力大怎麼辦 常吃這些讓你減壓]( "心理壓力大怎麼辦 常吃這些讓你減壓")
- 現在的上班族壓力是非常的大，每天頂着上頭的壓力，頂着家庭的壓力，雙重壓力，這些上班族要擔心方方面面的事情，尤其是對於男性而言，職場壓力更是大，如何才能緩解這些職場壓力呢？如何通過飲食來緩解壓力呢？接下來就讓小編告訴你吧！職場心理壓力大的人嚴重的就會出現精神上的問題。職場...
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![20個祕訣 告別心理壓力的折磨]( "20個祕訣 告別心理壓力的折磨")
- 現代的都市生活真讓人喘不過氣，工作、感情、生活、人際關係……處處遭受壓力的逼迫，繼而使精神備受折磨！特別在臨近年關，壓力甚大。其實這個時候，我們應該好好舒緩一下自己的心理，為自己減壓，下面20個方法幫你做到！No.1一吐為快假如你正為某事所困擾，千萬不要悶在心裏...
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![快節奏 白領們該如何去緩解這些心理壓力]( "快節奏 白領們該如何去緩解這些心理壓力")
- 這是一個競爭激烈、快節奏、高效率的社會，就不可避免地給人帶來許多心理壓力。白領一族的收入高、工作體面，更有着常人所無法理解的心理壓力。白領們該如何去緩解這些心理壓力呢？1.運用言語和想象放鬆。通過想象，訓練思維遊逛，如藍天白雲下，我坐在平坦綠茵的草地上，我舒適地泡在...
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![解讀白領男人的心理壓力]( "解讀白領男人的心理壓力")
- 都市中的白領男人在高速發展的經濟社會中扮演着越來越重要的角色，他們也鮮明地代表了一種生活狀態，在他們的工作中或是生活中都充滿了競爭與快節奏，因此他們所承受的心理壓力也絕非一般。一、工作狂一般人正常工作時間為8-10小時，此為人體健康負荷量。如果長期工作12小時以上...
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![緩解心理壓力的食物有哪些呢？]( "緩解心理壓力的食物有哪些呢？")
- 很多人平時在工作的時候都會感覺到壓力比較大，有些人甚至會由於心理壓力過大而經常出現失眠，恐慌等等，在平時可以聽一些舒緩的音樂清亮的是神經得到放鬆，也吃一些能夠緩解心理壓力的食物來調節，下面，小編來給介紹一些平時能夠有效地緩解心理壓力的比較常見的食物。當受到某些刺...
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![如何舒緩心理壓力呢？]( "如何舒緩心理壓力呢？")
- 現在的人們因為經常要面臨升學的壓力，升職的壓力，工作的壓力，生活的壓力，還有一些人工資掙得並不多，但是需要還房貸，還車貸等，如果這些壓力長期的揹負在一個人的身上，往往就會導致這個人的心理壓力越來越大的，嚴重的可能會導致出現一些心理疾病。所以一旦出現了心理壓力，就要注意及...
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![心理壓力大怎麼辦 4個妙招幫你輕鬆緩解壓力]( "心理壓力大怎麼辦 4個妙招幫你輕鬆緩解壓力")
- 由於競爭激烈，工作壓力大，白領精神長期處於高度緊張的狀態下，容易患上心理疲勞症，對於任何事物都失去興趣和熱情，對於白領這種經常性的疲勞，該怎麼調節呢？下面為大家介紹緩解白領心理疲勞的幾種方法。我們幾乎每天都在喊累，無論是學生還是職場人士，活在這個社會，當學生也累，上班也累...
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![心理壓力大應該如何排解呢？]( "心理壓力大應該如何排解呢？")
- 造成人們心理壓力過大的原因有很多種，可能是由於人們在平時的生活中工作比較繁忙，這就導致他們的心理壓力越來越大，心理壓力越大人們可能會出現頭痛、失眠或者內分泌失調等其他不了情況，那麼人們出現心理壓力過大的時候應該如何緩解呢？跟着小編去了解一下吧！緩解心理壓力的辦法...
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![社會地位影響着白領的心理壓力]( "社會地位影響着白領的心理壓力")
- 社會地位影響着白領的心理壓力社會地位影響着白領的心理壓力近年來，一些職工出現心理問題，個別職工因心理壓力過大導致極端現象，引起社會廣泛關注。在工作節奏加快、勞動關係日趨複雜、社會矛盾日益凸顯的形勢下，加強職工心理疏導、維護職工心理健康已成為社會熱點問題。本文...
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![潛意識行為 成人磨牙暗示着你心理壓力大]( "潛意識行為 成人磨牙暗示着你心理壓力大")
- 在入睡後磨牙，醫學上稱為磨牙症，磨牙症多見於兒童。不過成年磨牙也逐漸增多趨勢，據瞭解，這與成人的心理狀況有關，屬於潛意識中的心理壓力。想要擺脱磨牙，減輕心理壓力很重要哦。磨牙意味潛意識中的壓力口腔生理學與心理學認為，口腔是人體首先興奮的源點，是與外界交流的渠道，且口腔...
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![緩解白領心理壓力的11個妙招]( "緩解白領心理壓力的11個妙招")
- 1.運用言語和想象放鬆。通過想象，訓練思維遊逛，如藍天白雲下，我坐在平坦綠茵的草地上，我舒適地泡在浴缸裏，聽着優美的輕音樂，在短時間內放鬆、休息，恢復精力，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳、寧靜與平和。2.支解法。請你把生活中的壓力羅列出來，一、二、三、四……，你...
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![5大祕訣 應對男白領心理壓力]( "5大祕訣 應對男白領心理壓力")
- 問問身邊的男士，你壓力大嗎？，幾乎每個都會告訴你很大。我們來看看，男白領的心理壓力到底來自於哪裏？男性的尊嚴造就了男性的生活壓力，然而，長期處於巨大的壓力當中，人人都會崩潰。適時減壓是有道男人制勝的法寶。我們來看看，男白領的心理壓力到底來自於哪裏？身處江湖的男士們有什麼...
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![心理壓力大怎麼辦 教你工作中如何管理情緒]( "心理壓力大怎麼辦 教你工作中如何管理情緒")
- 一個人的情緒對於自身是非常重要的，心情不好甚至會產生各種壓力。心理壓力大怎麼辦？如果你不知道怎樣減輕心理壓力，那麼就會影響到你的生活和工作，你會沒精力，做什麼都沒有動力，因此管理好自己的情緒是十分重要的。今天我們就來看看緩解壓力的方法，以此來調整自己的情緒。我們都...
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![心理壓力大怎麼辦 這樣減壓還你身心輕鬆]( "心理壓力大怎麼辦 這樣減壓還你身心輕鬆")
- 我們每天都會面對不同的事情，每天需要承受的心理壓力也不一樣，有時候很開心，有時候很沮喪。每天都要面對不一樣的壓力，心理難免會有所變化，那麼心理壓力大怎麼辦呢？人們怎樣調節心理壓力呢？下面我們就來看一下他們是怎麼緩解精神壓力的。當一個人心情不好的時候，就會產生負面的情...
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![杜絕心理變異 專家支招緩解心理壓力]( "杜絕心理變異 專家支招緩解心理壓力")
- 目錄：第一章：眼淚：緩解壓力的良方第二章：積極消除猜疑心理第三章：緩解心理緊張心理學家指出，當人們在悲傷、憂愁、焦慮的時候，長吁短歎後會有胸寬鬱解的豁亮感；在驚恐、惆悵的時候，長吁短歎後會有心安神定的坦然感；在疾病困擾時，長吁短歎能夠有效地減輕痛苦。長吁短歎在吸氣放鬆時吐...
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![“家庭主夫”心理壓力大]( "“家庭主夫”心理壓力大")
- 家庭主夫心理壓力大家庭主夫心理壓力大妻子外出掙錢養家，丈夫在家帶孩子、做飯，如今這在國內外都算不上新鮮事了。隨着女性受教育程度的增加和就業範圍的擴大，今後夫妻倆輪換內外角色的可能性將越來越大。不過，夫妻角色的互換並不是一件輕鬆簡單的事情。男子回到廚房，其原因盡...
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![白領心理壓力的病症與處方]( "白領心理壓力的病症與處方")
- 分析職場壓力與處方，讓你更好的控制職場壓力;白領病症一：胃腸疾病病症表徵：功能性消化不良、消化性潰瘍，這兩種病都與工作和生活狀態有密切聯繫。北京師範大學心理學教授石林講了她在工作中遇到很多這樣的案例：有很多白領女性向她諮詢，整天吃不下，見到飯就有夠了的感覺，導致食慾...
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![細菌性陰道炎的治療 心理壓力或增加其風險]( "細菌性陰道炎的治療 心理壓力或增加其風險")
- 細菌性陰道炎是我們在日常的生活中常見的一種女性婦科疾病，它對於女性朋友的危害是非常的大的，所以細菌性陰道炎的治療要及時。而引起細菌性陰道炎的因素是有許多的，不良的生活衞生習慣等，而心理壓力也是其中比較重要的一種。什麼是細菌性陰炎細菌性陰道炎是育齡婦女最常見的...
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![心理壓力越大就會越想去瘋？]( "心理壓力越大就會越想去瘋？")
- 心理壓力過大有哪些常見表現1、失眠：過大的壓力極有可能會引起失眠問題，並且隨着壓力的加重失眠也會隨之加重。2、頭痛：很多白領都患有偏頭疼，其主要的根源就是由於壓力過大過於緊張所導致，3、電腦狂暴症：在電腦發生故障後，會產生嚴重的焦躁不安的情緒，並將怒火發泄到電腦上的症...
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![自我減壓方法 如何自我調適心理壓力]( "自我減壓方法 如何自我調適心理壓力")
- 壓力是一把雙刃劍，它可以成為你前進的動力，也可能會成為你前進的絆腳石，因此當我們有壓力的時候，要學會自我調適，生活中緩解壓力的方法有很多，那麼我們應選擇怎樣減壓的方法呢？今天就教大家一些常見的自我減壓方法。如今人們的壓力從各個方面都會有所體現，甚至一件很小的事情都會...
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![何以解憂 消除心理壓力11法]( "何以解憂 消除心理壓力11法")
- 目錄：第一章：減壓11法第二章：職業女性脾氣越來越大試試傾訴減壓第三章：壓力是隱形殺手抗壓8練習緩壓益身心採菊東籬下，悠然見南山這樣的心境不是每個人都能做到的。不知道什麼時候開始，生活的壓力讓我們的精神也備受折磨。如何才能擺脱這些壓力，讓自己的身心放鬆呢？減壓11法古人...
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![消除孕前心理壓力有妙方]( "消除孕前心理壓力有妙方")
- 最簡單的辦法是減輕心理壓力。可和丈夫徹底拋開一切，去風景秀麗的地方旅遊十天半個月，放鬆緊繃的神經，調節一下內分泌。在輕鬆的環境裏，在悠然的心態下，寶寶會不請自到。不要太心急，用測温計，如測到排卵期就可以同房，大概來月經的14天左右。1、調試夫妻關係如果你們雙方經商量決...
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![職場女性如何調整心理壓力]( "職場女性如何調整心理壓力")
- 職場女性面臨很多矛盾，職業角色和家庭角色平衡，社會生活與家庭生活的矛盾，還有預期與現實的落差等，那職場女性應該如何調整自己的心理壓力呢？一、職業角色與家庭角色的矛盾工作單位要求所屬成員（包括女性）具有敬業、進取和開拓的精神。家庭裏她們卻被要求成為温柔、賢惠和本分的...
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![造成白領男士心理壓力6因素]( "造成白領男士心理壓力6因素")
- 造成白領男士心理壓力6因素造成白領男士心理壓力的因素有：一、工作狂：一般人正常工作時間為8～10小時，此為人體健康負荷量。如果長期工作12小時以上，就對人體產生壓力。二、極度失落：每一個人的一生中，總是會遭受許許多多的不如意，並不是每個人都具備足夠的解決能力，因而會產生失落...
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![女性心理壓力過大 娃娃成減壓新寵]( "女性心理壓力過大 娃娃成減壓新寵")
- 都市白領女性壓力大落寞女白領在原文中説，失戀後特地拍了一組寫真發到論壇上，希望引起男朋友的關注。並且表明現在自己只能靠着蒙奇奇來打發寂寞的時光，盼望男友回心轉意。北京大學心理學家劉凱文表示，落寞女白領的行為體現了都市白領們生活壓力大，工作、房子、車子、孩子、人...
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生活科普幫
