![深秋 先健脾胃再進補]( "深秋 先健脾胃再進補")
- 每年的10月23日前後，太陽到達黃經210°為霜降節氣。霜降含有天氣漸冷、開始降霜的意思。《月令七十二候集解》中記載：九月中，氣肅而凝，露結為霜矣。時至霜降，已步入深秋，立冬將至，天氣逐漸轉涼，很多地方會出現初霜，在廣州，秋燥越來越明顯，此時養生要注重防秋燥。一、精神調養霜降...
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![聰明人深秋養生不做蠢事]( "聰明人深秋養生不做蠢事")
- 雖然説秋涼也是冷，深秋的冷也是冷，但冷的程度不一樣，我們可作出的應對措施就不一樣。初秋的時候你可以很瀟灑地衝冷水澡，美其名曰可以鍛鍊肺部，但是現在天氣徹底地轉冷之後，這樣的事情就千萬別再做了哦。不然，你就容易因這些不注意的蠢事，敗壞了自己的身體。冬季快到了，有些看上去...
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![中老年人深秋晨練要避開霧氣]( "中老年人深秋晨練要避開霧氣")
- 深秋時節，雖然已有寒意，但還算是宜人的季節，常常是清晨醒來，窗外薄霧濛濛，往往會引起文人騷客的詩意，但是它卻被氣象部門列為災害性天氣，對人們的生活產生一定的影響。秋霧和冬霧有一定的區別。在冬季，通常是晴朗天氣的早晨易出霧，而隨着太陽升起，冬霧很快消散，有十霧九晴天的説法。...
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![深秋滋陰潤肺 不同體質養生方案]( "深秋滋陰潤肺 不同體質養生方案")
- 不同體質的人，可選擇性地多吃某類食物。下面，愛美網小編就為你推薦5種不同體質的食療養生方案。1.木形人：桑椹豬肝平補肝腎飲食調養：宜多吃具有滋陰生津、調補肝腎、健脾養胃功效的食物，如太子參、玉竹、雞肉、雞肝、豬肝、鯉魚、桑椹等。藥膳：芝麻桃仁粥黑芝麻、桃仁各6克，冰糖...
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![深秋進補來點＂葷＂ 肉類食療壯陽補虛方]( "深秋進補來點＂葷＂ 肉類食療壯陽補虛方")
- 深秋時節氣温降低，很多人食慾漸增，偏愛吃肉。肉的口味營養不同，適宜的人羣也各異，選擇起來要根據體質、氣候，選擇最適合的肉類。身體虛弱又健忘吃牛肉凡身體虛弱而智力衰退者，吃牛肉最為相宜。牛肉蛋白質的氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長髮育及手術後...
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![深秋高血壓患者要警惕腦卒中]( "深秋高血壓患者要警惕腦卒中")
- 深秋高血壓患者要警惕腦卒中北方的天氣開始變得越來越乾燥和寒冷了，進入11月份，立冬就跟隨而來了，緊跟着就是漫天飄舞的雪花了，南方城市雖然沒有那麼明顯的寒冷，但是早晚也已經感覺到秋意濃濃了，這是一個好季節，但是也是很多疾病容易復發的季節，一些慢性疾病都很容易誘發在這個時...
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![深秋七款進補藥膳]( "深秋七款進補藥膳")
- 深秋天氣漸涼，是人們養生的最佳時間，我們在為生活奔波之餘當然不會忘記滋補養生，而喝湯進補則是當季最有效的養生之道。今天小編就為您幾款滋補靚湯，讓您喝出個好身體。1.蟲草熟地老鴨湯原料：冬蟲草10克，熟地黃40克，紅棗(去核)6枚，老鴨1只調料：鹽、葱、姜、料酒適量製作方法：將冬蟲...
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![深秋季節女性養生小常識]( "深秋季節女性養生小常識")
- 深秋季節是有炎熱轉寒冷，陽消陰長的過度階段。人的身體也是隨之而變化的，白天是氣候宜人，早晚卻會寒冷異常，所以秋季女性養生成為了首要焦點，今天小編從各個方面教給女性朋友一些秋季養生的妙招。深秋季節女性養生小常識一、養肺先要寧心神養肺首先要心情舒暢，切忌悲憂傷感，即使...
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![冷空氣南下 深秋降温如何禦寒不生病]( "冷空氣南下 深秋降温如何禦寒不生病")
- 這兩天冷空氣南下，不如地區已經出現大幅度的降温，很多人的身體都沒有接受寒冷的準備，因此感冒的大有人在。那麼秋季養生，面對冷空氣南下，如何禦寒不生病？中央氣象台預計，目前影響新疆的冷空氣未來三天將東移南下，將影響我國大部地區，受其影響，全國大部將出現大風降温、降水天氣。這...
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![四步打造深秋水嘟嘟的雙脣]( "四步打造深秋水嘟嘟的雙脣")
- 秋天一到，乾燥的天氣在帶走肌膚的水分的同時也無聲無息地把雙脣的水分也帶走了。乾巴巴的雙脣佈滿了密密麻麻的脣紋讓嘴脣看起來老了十歲。既然要做一位美人又怎能把我們的雙脣給忽略掉呢？1.脣膜。可以用脣膜，或者自己用蜂蜜橄欖油蓋上保鮮膜，用熱毛巾覆，然後用棉籤去掉死皮，再...
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![深秋咳嗽潤肺必吃這些食物]( "深秋咳嗽潤肺必吃這些食物")
- 深秋咳嗽潤肺必吃這些食物秋季咳嗽的原因有很多，如果出現了咳嗽現象就要多注意潤肺。因為潤肺才能更有效的緩解咳嗽現象。不如看看有什麼食物和食譜可以起到止咳潤肺的作用吧。秋季止咳潤肺的營養元素維生素A或胡蘿蔔素：兩者皆具有強化免疫系統功能，並能保護或修復呼吸道上...
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![深秋養生妙計 爭“蜂”吃醋法]( "深秋養生妙計 爭“蜂”吃醋法")
- 在提倡迴歸自然的今天，女人們在一片飲食要吃野、吃活、吃綠、吃雜的呼聲中，似乎忘了自古以來我們就有兩件重要的養生飲品——蜂蜜和食醋。一、蜂蜜：蜂蜜的營養和抗衰老價值歷來倍受重視，有老年人的牛奶之美稱。明代醫藥學家李時珍在《本草綱目》中記載，蜂蜜有六種功...
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![深秋咳嗽的食療法]( "深秋咳嗽的食療法")
- 到了秋天，因為氣候和氣温的變化差距，一些體質比較差的人就很容易生病，例如感冒，發燒，咳嗽等疾病，在初秋時期特別多見。那麼應該如何來治療和預防這些疾病呢？下面就讓小編來給大傢俱體介紹一下中醫是如何治療深秋咳嗽的吧！中醫治病一、風寒型咳嗽咳嗽的原因是受到了風寒，初期的症狀...
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![深秋減肥瑜伽 八招塑造誘惑體態]( "深秋減肥瑜伽 八招塑造誘惑體態")
- 如果問你什麼方法減肥最快，你可能説出很多種，也有可能一種也説不出來，説不出來也就意味着你減肥沒有成功過，如何減肥不僅能達到你預期的效果還可以不反彈呢？怎樣減肥最快最有效？現在小編就帶大家一起來看文章。減肥瑜伽輕鬆瘦身動出完美體態很多MM都會通過練瑜伽來瘦身，每天只要...
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![秋高氣爽常運動 專家給你深秋養生四忠告]( "秋高氣爽常運動 專家給你深秋養生四忠告")
- 天一天天的變涼，早上天亮得也就越來越晚了，户外運動逐漸減少，但是人不活動就難受。那麼深秋時節如何正確養生？關心健康的朋友們當然需要提前知道。在此，專家給出四大忠告。忠告一：不可亂進補秋季是進補的季節，但進補不可亂補，應注意五忌：一忌無病進補無病進補，既增加開支，又害自身。...
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![深秋季節 教你全面養生護體技巧]( "深秋季節 教你全面養生護體技巧")
- 寒露已過，天氣逐漸轉冷。此時疾病多發，養生護體尤其重要。以下就為你介紹深秋季節，最全面的保健養生技巧，讓你健康渡過這個深秋季節。飲食：以滋陰潤燥型食品為主清遠市人民醫院的營養師郭大海建議，根據個人的具體情況，平衡飲食五味基礎上應以滋陰潤燥為宜。少吃辛辣刺激、燻烤等...
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![教你深秋全面養生護體技巧]( "教你深秋全面養生護體技巧")
- 寒露已過，天氣逐漸轉冷。此時疾病多發，養生護體尤其重要。以下就為你介紹深秋季節，最全面的保健養生技巧，讓你健康渡過這個深秋季節。以滋陰潤燥型食品為主清遠市人民醫院的營養師郭大海建議，根據個人的具體情況，平衡飲食五味基礎上應以滋陰潤燥為宜。少吃辛辣刺激、燻烤等類食...
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![深秋時節如何運動養生]( "深秋時節如何運動養生")
- 隨着體感舒適度的提高，秋高氣爽。運動的人也開始多了起來。現在正值夏秋季節轉換，運動時應該結合季節的特點，這樣才能將健身養生合二為一。從秋天的氣候特點來看，由熱轉寒，即陽消陰長過度階段。人體的生理活動，也隨長夏秋收而相應改變，處於收斂內養階段。所以要選擇適合這個季節...
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![深秋防上火 3方法]( "深秋防上火 3方法")
- 秋天即將過去，很多人還是容易上火，在秋季的末梢，還是會很煩躁。這個跟養生有關係，要了解上火怎麼辦？上火吃什麼好？下文將會為你一一的介紹，讓你安然的度過秋天的最後幾天。1.雙人運動，讓身體更平衡與愛人或者閨密的互動運動能夠大大提升秋日健康應變力。健身球是此時的必要道具：一...
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![深秋瘦身食譜 讓你營養減肥]( "深秋瘦身食譜 讓你營養減肥")
- 深秋瘦身食譜讓你營養減肥深秋瘦身食譜讓你營養減肥一、核桃雞蛋羹食材：核桃、雞蛋、冰糖核桃屬於堅果的一種，因為富含氨基酸、不飽和脂肪酸和大量鐵元素，能幫助身體促進血液循環，中醫認為核桃性平能補腎益氣、健腦補血，是女性調理內體和改善氣血虧空狀態的佳品。而專家發現，用...
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![深秋喝紅茶的好處有哪些]( "深秋喝紅茶的好處有哪些")
- 深秋喝紅茶的好處有哪些紅茶聞名天下，有着悠久的歷史，是人們都喜歡的茶飲，紅茶的功效有很多，經常喝紅茶可預防感冒、提神解乏、消炎殺菌、養胃護胃，還能強健骨骼、抗衰老，可以説是非常養人的一款茶。喝紅茶的好處也有許多，除了養胃、防感冒外，還能起到暖身作用，可增強人體抗寒能力...
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![先健脾再進補 做好深秋養生保健]( "先健脾再進補 做好深秋養生保健")
- 下面，小編教你從精神、起居、運動和飲食四個方面，先健脾再進補，做好秋冬養生。一、精神調養霜降是秋季的最後一個節氣，此時自然界肅殺之氣更為明顯，在我國北部已頗有初冬的味道了。此時的精神調養宜安定神氣，精神內守，避免悲傷、焦慮等不良情緒，可與朋友一起登高、秋遊、賞菊、釣...
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![深秋飲食講究黑白配]( "深秋飲食講究黑白配")
- 深秋飲食講究黑白配時值深秋，秋風蕭瑟，氣温也一天比一天低。在飲食方面，黑白配的模式能幫助人們緩解深秋的各種不適，併為寒冬的到來做好充分的準備。深秋時節應該多吃點白色食物，因為燥是此時最明顯的氣候特點之一，而大白菜、白蘿蔔、百合、白蓮子、銀耳、蓮藕、杏仁等白色食物...
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![早起早睡慎食瓜果 深秋養生八個注意事項]( "早起早睡慎食瓜果 深秋養生八個注意事項")
- 深秋氣温越來越低，做好哪些事情可以幫我們防病養呢？到了寒露節氣如何養生才最科學？下面讓我們一起來了解一下吧~1、調理飲食：秋季膳食要以滋陰潤肺為基本原則。年老胃弱者，可採用晨起食粥法以益胃生津，如百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、杏仁川貝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，還應多吃...
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![深秋季節全面養生護體技巧]( "深秋季節全面養生護體技巧")
- 寒露已過，天氣逐漸轉冷。此時疾病多發，養生護體尤其重要。寒露已過，這預示着氣温下降，露水更涼，我國東北和西北地區已進入或即將進入冬季，南方天氣也逐漸轉冷。陰陽之氣開始轉變，陽氣漸退，陰氣漸生。營養專家提醒，這一時節又是各種疾病的多發期，所以要因時制宜，安排好日常的飲食起居...
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生活科普幫
