![瑜伽矯正骨盆的動作]( "瑜伽矯正骨盆的動作")
- 很多人可能都覺得瑜伽只能是起到一個瘦身的效果，但其實瑜伽還能夠重塑自己的身材形狀的，如果是自己的骨盆在原來的時候都出現一些畸形的話，就可以通過瑜伽的方式去矯正自己的骨盆，使得自己的骨盤變得比以前更加的好看，如果是自己的骨盆持續性的畸形很可能會導致一些併發症的產...
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![骨盆骨折了該怎麼辦呢]( "骨盆骨折了該怎麼辦呢")
- 骨盆骨折的發生率在所有骨折中佔1%~3%，單純的骨盆骨折不常見，骨折常合併廣泛的軟組織損傷以及器官損傷，骨折斷端滲血可導致有效循環血量驟降，引發失血性休克。據統計，骨盆骨折的死亡率可高達5%～20%。我院於2005年1月~2009年6月間收治急診骨盆骨折患者38例，臨牀搶救及護理得當，效...
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![骨盆矯正減肥法]( "骨盆矯正減肥法")
- 大家肯定都知道骨盆對於我們的重要性吧，骨盆對於女性朋友來説意義就更大了，所以我們建議大家在日常的生活中還是要注意保護好自己的骨盆，可能大家還不知道，其實我們可以通過矯正骨盆的方法來起到減肥的作用，聽起來是不是非常的神奇呢？下文我們就給大家介紹一下骨盆矯正減肥法要...
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![什麼睡姿可以矯正骨盆前傾？骨盆前傾怎麼矯正？]( "什麼睡姿可以矯正骨盆前傾？骨盆前傾怎麼矯正？")
- 骨盆前傾是指骨盆位置向前傾斜了一定的角度，是骨盆位置偏移的病態現象。骨盆傾斜的女性最明顯的表現就是小腹前凸、臀部後翹、腰骶部向前凹陷比較大，她們在走路的時候，有點像屁股在後面撅着，腰挺前面的樣。下面，就快和本站一起了解相關知識吧！本文目錄1、什麼是骨盆前傾？2、什麼...
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![骨盆矯正運動：骨盆瘦身的正確動作]( "骨盆矯正運動：骨盆瘦身的正確動作")
- 仰卧於墊子上，左腿屈膝，小腿與大腿成60度左右的夾角，右腿往前自然伸展，骨盆平躺，臀部、背部、兩肩與頭部均落於牀上，兩臂自然打開，閉目呼吸。屈膝的左腿往左側下襬，令左腿的外側肌肉與牀貼合，充分打開骨盆，但右腿依然往前舒展，全身放鬆地躺於牀上。骨盆矯正運動：骨盆瘦身的正確動作骨...
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![孕婦骨盆疼的各種問題]( "孕婦骨盆疼的各種問題")
- 人體的骨盆是由骶骨、尾骨和左右兩塊髖骨組成。骨盆的骨與骨之間，由骨盆前面的恥骨聯合和後面的骶髂關節、骶尾關節和兩對骶結節韌帶、骶棘韌帶連接。由幾塊骨頭緊密圍成的骨盆就像是一塊骨頭一樣發揮着作用，尚未妊娠的婦女，骨盆關節不活動，所以不會出現疼痛。一旦女性在妊娠...
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![睡覺腰沒有貼近牀是不是骨盆前傾？平躺腰貼不到牀是什麼原因？]( "睡覺腰沒有貼近牀是不是骨盆前傾？平躺腰貼不到牀是什麼原因？")
- 現在年輕人很多身體都有點亞健康問題，但一直察覺不到，當你每天晚上躺下睡覺時感覺腰疼是怎麼回事呢？腰疼的原因是不是因為睡覺腰沒有貼近牀？下面，就快和本站一起了解相關知識吧！本文目錄1、睡覺腰沒有貼近牀是不是骨盆前傾？2、平躺腰貼不到牀是什麼原因？3、平躺睡覺腰懸空正常嗎...
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![骨盆肌怎麼鍛鍊呢]( "骨盆肌怎麼鍛鍊呢")
- 骨盆對女性來説是非常重要的，骨盆運動有益骨盆健康。骨盆運動鍛鍊的不是骨盆的骨骼，而是抱在骨骼外面的肌肉，這是構成骨盆的有彈性和收縮性的肌肉，這是女性身上最重要的肌肉之一。多做一些骨盆運動可以矯正女性的骨盆，讓身材看起來更好。而對於孕婦來説鍛鍊骨盆肌有助於生產。...
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![骨盆運動受青睞 巧用睡眠修煉出傲人形體]( "骨盆運動受青睞 巧用睡眠修煉出傲人形體")
- 骨盆運動受越來越多的妹妹青睞，它不僅可以矯正我們的體型，還可以讓身材比例更加完美。巧妙利用睡前的時間，給平日經常受身體壓迫變形的骨盆進行全面修整，恢復你的往日身體最佳狀態。睡前盆骨修整第一課：首先放鬆骨盆和大腿關節，以調整全身的歪斜部位，從而刺激腰部周圍肌肉，由身體...
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![骨盆操瘦腹豐胸瘦大腿 簡單伸展全身瘦]( "骨盆操瘦腹豐胸瘦大腿 簡單伸展全身瘦")
- 骨盆枕基礎瘦身操可閉合擴張的骨盆，拉提下垂內臟，因此只要做一次就能立刻瘦小腹和瘦大腿。伸展前與伸展後一定要測量腰圍。請勿在柔軟的牀鋪上伸展，最好在薄墊或地板上，避免骨盆枕下陷。骨盆枕基礎瘦身操的伸展步驟每天至少做1次，最多不可超過2-3次，每次不可超過4分鐘。此外，伸...
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![10分鐘快瘦骨盆操 幫你打造微笑臀線]( "10分鐘快瘦骨盆操 幫你打造微笑臀線")
- 只要骨盆位置歸正、不外擴，再加上適度的運動，就能擁有比例完美、渾圓緊實，又有彈性的美人小翹臀。尤其女生在經歷生理期、懷孕及生產過程之後，骨盆容易變形，影響代謝機能和健康情況，更需要細心對待。從簡單的美人操，一步步達成夢想中的好身材，照顧到女性美麗和健康的根本──骨盆...
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![孕婦骨盆小能順產嗎]( "孕婦骨盆小能順產嗎")
- 我們都知道每個人的身材都是不一樣的，在生活當中，有的人長得比較大個兒，有的人比較的嬌小，而嬌小的女性就會面臨一個問題，那就是過於嬌小的話，其實骨盆也會偏小，這樣對於順利生產是會起到一定的影響的，很多女性都想了解如果骨盆比較小的話，是否可以順產下面就去看看。其實骨盆小的...
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![骨盆骨折分型是怎樣的]( "骨盆骨折分型是怎樣的")
- 人體的構造是非常複雜的，人體由206塊骨頭組成，每一個部位對我們的身體都有着比較重要的作用，但是在我們平時生活中總是會存在一些意外，其中骨盆骨折就是比較嚴重的一種意外傷害，以為人體的構造複雜想要使這種症狀得到更好的治療，就要掌握好骨盆骨折分型是怎樣的，這樣醫生在治療...
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![矯正骨盆瑜伽的方法]( "矯正骨盆瑜伽的方法")
- 許多的女性朋友們，由於先天性發育的關係很容易會，給自己的盆腔造成一定的變形，包括長期坐着姿勢不正確或者是在運動的時候沒有擺正姿勢，就很容易會給自己變成骨盆出現畸形，那麼接下來為大家介紹的是矯正骨盆瑜伽。體式1——蝴蝶式Step1坐姿，雙腳腳掌相對，雙手抓住大腳趾。慢慢吸...
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![瘦身瘦體質先從矯正骨盆開始]( "瘦身瘦體質先從矯正骨盆開始")
- 骨盆歪斜是臀部、大腿等部位肥胖的一個罪魁禍首。一旦骨盆變形，會導致新陳代謝緩慢，讓人喝白開水也發胖。下面，下面小編教你日常保養骨盆幾個習慣，幫你矯正骨盆，提升新陳代謝，養成瘦體質。1、併攏腳端坐坐在椅子上的時候，注意併攏腳，讓力量均勻落在雙腿上，翹腿坐，扭動的腰部會使骨...
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![應該怎樣鍛鍊骨盆肌肉？]( "應該怎樣鍛鍊骨盆肌肉？")
- 盆底肌肉，是指封閉骨盆底的肌肉羣。鍛鍊盆底肌，對女性的幫助很大，特別是對孕產婦。很多人尿失禁和子宮脱垂等，都是因為盆底肌薄弱導致的。如果經常對骨盆肌肉加以鍛鍊，能強健盆底肌，增加它的彈性和張力，能避免很多疾病。下面，小編就來介紹鍛鍊盆底肌的方法。收縮和強化深層盆底肌...
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![骨盆前傾的正確睡姿該怎麼睡？]( "骨盆前傾的正確睡姿該怎麼睡？")
- 患有骨盆前傾的人睡覺的時候就需要注意了，一般不能長時間的側睡，容易引起疾病加重。最好的睡姿還是仰卧，可以調整關節的平衡。想要改善這種疾病應該怎麼辦呢？有兩個比較簡單的方法都可以在睡前練習的。1，鍛鍊骨盆及下肢韌帶柔韌性的：仰卧平躺，雙腿做騎單車的動作，維持三十秒休息...
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![腿骨、脊柱和骨盆骨折如何急救]( "腿骨、脊柱和骨盆骨折如何急救")
- 腿骨骨折固定夾板固定法：傷員仰卧，傷腿伸直，用兩塊夾板分別放在傷腿內外兩側(內側夾板長度為上至大腿根部、下過足跟，外側夾板長度為上至腋窩、下過足跟)，若只有一塊夾板則放在傷腿外側，用5至7條布帶先將骨折部位上、下兩端固定，然後分別固定腋下、腰部、膝、踝等處。無夾板固定...
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![骨盆變形易影響孕婦分娩]( "骨盆變形易影響孕婦分娩")
- 這是因為骨盆在結構上有兩個直徑，前後徑短，左右徑寬的利於胎兒通過，可以自然生產;天生骨盆窄小，前後徑長、左右徑窄，胎兒就不易娩出，可以選擇剖腹產。因此，雖然骨盆的大小對生育沒有直接的影響，但骨盆的確會影響分娩方式。而醫生在產前檢查中，也會給產婦測量骨盆直徑，以決定分娩方...
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![什麼時候測量骨盆最好]( "什麼時候測量骨盆最好")
- 什麼時候測量骨盆最好產前骨盆測量分為骨盆外測量和骨盆內測量兩項，測量的時間也有所不同。1、骨盆外測量時間骨盆外測量應該在第一次產檢時候做，也就是孕12周左右。首次產檢進行骨盆外測量，主要通過骨盆出口測量器測量孕婦的出口後矢狀徑，以間接瞭解骨盆的大小及形態。2、盆...
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![骨盆前傾是怎麼造成的？骨盆前傾是什麼樣子？]( "骨盆前傾是怎麼造成的？骨盆前傾是什麼樣子？")
- 骨盆前傾也就是我們生活中常説的“偽翹臀”，這其實是一種異常體態。在生活中也會因為腰椎過度前傾而增加腰部壓力而導致腰疼，骨盆前傾究竟是怎麼造成的呢。骨盆前傾是什麼樣子？下面，就快和本站一起了解相關知識吧！本文目錄1、骨盆前傾是怎麼造成的？2、骨盆前傾是什麼樣子？3、骨...
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![孕婦骨盆測量的方法]( "孕婦骨盆測量的方法")
- 剛剛進行準備生產的孕婦朋友們，大家要進行骨盆測量，一般來説，通過測量才可以決定是否可以進行順產，以免因為在生產的時候胎兒卡在骨盆，無法進行下入，那麼這一現象就很容易會造成難產的發生，接下來為大家介紹一下。骨盆測量的步驟臨牀上，通常首先進行骨盆外測量，即髂前上棘間徑正常...
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![骨盆骨折瞭如何處理？]( "骨盆骨折瞭如何處理？")
- 據統計，骨盆骨折的死亡率可高達5%～20%。我院於2005年1月~2009年6月間收治急診骨盆骨折患者38例，臨牀搶救及護理得當，效果滿意，現將臨牀資料總結分析如下：1資料與方法1.1一般資料我院於2005年1月~2009年6月間收治急診骨盆骨折的患者38例，其中，男20例，女18例，年齡24~68歲，平均38.5歲;...
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![產後收骨盆的方法是什麼？]( "產後收骨盆的方法是什麼？")
- 婦女在生產後，骨盆由於在生產過程中長時間的擴張導致骨盆變大，骨盆變大在視覺上會造成胯部很寬的效果，很多婦女在生完小孩其他地方的脂肪都減了，唯獨臀部看起來還是很豐腴，這就是骨盆過張導致的。接下來就和小編一起來看看產後收骨盆的方法有哪些吧。(1)選擇軟硬度適當的牀墊...
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![孕婦骨盆測量是什麼意思]( "孕婦骨盆測量是什麼意思")
- 孕婦骨盆測量是什麼意思骨盆測量是指利用骨盆測量器對孕婦骨盆測量，這是產前檢查必不可少的項目。骨盆能夠支持並保護生殖器官和骨盆內的其他器官，同時它也是產道最重要的組成部分，是生產時胎兒生出的重要通道，其形態和大小都關係着是否能順利分娩，因此，孕婦在初次產前檢查時都...
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