![懶美眉福音 三分半鐘出門絕技]( "懶美眉福音 三分半鐘出門絕技")
- 2分鐘快速潔面選擇含保濕成分的洗面乳或洗顏慕絲，才能更有效的保住水分，面部清潔完成後沒有緊繃不舒服的感覺，達到這種效果才能延緩自然朽邁哦。肌膚在清潔過後，表層水分輕易被帶走。建議在美容水前可先使用導進液，促進後續保養品滲透，當然潔面的過程不忘推拿效果才會頂呱呱。3...
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![10秒鐘美臀半蹲姿勢效果顯著]( "10秒鐘美臀半蹲姿勢效果顯著")
- 如果你在書桌前坐得很久，或坐在沙發上看電視時間太長，你臀部的肌肉就會鬆弛。要想使臀部肌肉結實起來，可以每天做下面的臀部運動，只需三個星期就能有顯著效果。1、半蹲兩腳分開站立，距離約一腳寬。雙手放在大腿上，臀部慢慢下降，好像是要坐在椅子上。保持這種姿勢約10秒鐘，然後慢...
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![標新立異 唐代女子服飾為何鍾愛半露胸式裙裝]( "標新立異 唐代女子服飾為何鍾愛半露胸式裙裝")
- 閒翻古籍，我發現，中國古代女子的粧飾，登峯造極者當首推唐朝;而唐代之代表，又首推皇室。白居易《上陽人》雲：“小頭鞋履窄衣裳，青黛點眉眉細長。外人不見見應笑，天寶末年時世粧。”這首詩的意思是説，一些白髮宮女，在冷宮中消磨了40多年光陰，一直保持着進宮時最時髦的打扮，卻不知道已...
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![睡前1分鐘 下半身完美減肥]( "睡前1分鐘 下半身完美減肥")
- 拉伸筋骨是keepfit的最佳方案，每天睡覺前，在牀上折騰1分鐘，堅持2星期左右，你就會看到效果！關鍵在這5秒A、大肚腩消失姿態：仰卧，雙腿上提彎曲，雙臂向前伸直，雙手貼住雙膝，膝蓋互相緊貼，雙膝和雙手要做到好像互相頂撞一樣。保持5秒鐘以上，重複4～5次。功效：主要鍛鍊下腹部肌肉，對雙腿的纖瘦...
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![十分鐘瘦身操 讓你擺脱下半身肥胖困擾]( "十分鐘瘦身操 讓你擺脱下半身肥胖困擾")
- 幾乎下半身肥胖是每個都會遇到的困擾。如何擺脱腫肥的下半身呢？中國減肥網小編跟各位同樣有這個煩惱的MM們分享一套只需每天花10分鐘就能夠有效甩掉下半身的多餘脂肪哦！快來一起做甩脂運動啦！十分鐘瘦身操讓你擺脱下半身肥胖困擾1、伸手屈蹲瘦身操：瘦臂、瘦臀、瘦大腿Step1站...
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![半分鐘的小動作讓你苗條又健康]( "半分鐘的小動作讓你苗條又健康")
- 不少愛美女性希望自己擁有苗條迷人的身材，很多男性朋友希望自己告別將軍肚，而老年人講究千金難買老來瘦。由此可見，如今這個社會，有太多的人希望自己擁有苗條的身材。肥胖的身材不僅影響個人形象，還會帶來各種健康隱患。減肥可不是一蹴而就的事情，今天小編教給大家幾個半分鐘的...
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![攥拳半分鐘 能知老人健康程度]( "攥拳半分鐘 能知老人健康程度")
- 攥拳半分鐘能知老人健康程度當握緊拳頭時，手掌的血管會受到壓迫，這會阻斷血液流通，手掌因此會變成白色。手掌打開後，隨着血流的恢復會恢復原來的膚色，這一過程如果很快完成，表示血管健康、彈性好，血液循環正常、末梢神經比較靈敏，但是，如果需要20秒以上，膚色才能恢復，就要當心是不是...
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![小運動 3分鐘幫你消瘦下半身]( "小運動 3分鐘幫你消瘦下半身")
- 要運動塑身，懶惰的人通常的藉口就是沒時間，今天告訴你的這個3分鐘塑身法，可以讓你在極短的時間內輕易改善下半身，沒時間不會再是你塑身的絆腳石了。3分鐘細腰運動：1、準備毛巾一條；2、站立，雙腿向前伸直坐正，臀部肌肉收緊；3、雙手各持毛巾一端，兩臂向前伸直；4、向左右轉動，臀部也要同...
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![空氣炸鍋半成品雞塊要幾分鐘]( "空氣炸鍋半成品雞塊要幾分鐘")
- 要15分鐘。炸雞塊前需要先將空氣炸鍋調節至180度，然後預熱5分鐘，能使雞塊受熱均勻。烤時温度要調在200度，先炸5分鐘之後要翻一個面，再炸5分鐘，不然會烤糊。空氣炸鍋的工作原理是高速空氣循環技術，它通過高温加熱機器裏面的熱管來產生熱空氣，然後用風機將高温空氣吹到鍋內加熱食...
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![為何唐代女子都鍾愛半露胸式的裙裝？]( "為何唐代女子都鍾愛半露胸式的裙裝？")
- 白居易《上陽人》雲：“小頭鞋履窄衣裳，青黛點眉眉細長。外人不見見應笑，天寶末年時世粧。”這首詩的意思是説，一些白髮宮女，在冷宮中消磨了40多年光陰，一直保持着進宮時最時髦的打扮，卻不知道已徹底過時了。這不僅説明唐代已經有了非常明確的時尚概念和“時世粧”的説法，而且也告...
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![睡前幾分鐘完美練就下半身]( "睡前幾分鐘完美練就下半身")
- 久坐少運動的重災區：下半身是最容易堆積脂肪、廢物的地方，若任由它發展，你的身形將會越來越胖哦。學學以下的按摩減肥運動吧，幫你瘦小腿、瘦大腿，還能提臀。一提到美臀，人們通常會想起以豐滿翹臀着稱的蘿霸洛佩茲，憑FHM全球百大美女封后的珍妮佛·洛佩茲，被公認是當代最性...
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![半分鐘 教會你健康苗條小動作]( "半分鐘 教會你健康苗條小動作")
- 不少愛美女性希望自己擁有苗條迷人的身材，很多男性朋友希望自己告別將軍肚，而老年人講究“千金難買老來瘦”。1、伸懶腰看到這兒，有些人會覺得不可思議，伸懶腰也算得上讓人苗條的運動嗎？你可別小瞧了伸懶腰這個動作，它可以給我們的身體帶來諸多的好處，尤其對於一些上班族來説，工...
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![唐朝女子為何那麼鍾情於酥胸半露的袒胸裝]( "唐朝女子為何那麼鍾情於酥胸半露的袒胸裝")
- 唐代女子追求時尚是全方位的，在“發”、“眉”、“脣”、“胸”以及“衣”等諸方面都有不俗的表現。她們的髮式愛梳“高髻”和“墮馬髻”;眉毛的化粧也有兩種，一種是細而長、一種寬而廣，但畫得都很淡，即所謂的“淡掃蛾眉”;嘴脣喜歡注烏膏。至於露“胸”，可以説中國古代社會沒...
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![為何唐代女子都鍾愛半露胸式的裙裝]( "為何唐代女子都鍾愛半露胸式的裙裝")
- 白居易《上陽人》雲：“小頭鞋履窄衣裳，青黛點眉眉細長。外人不見見應笑，天寶末年時世粧。”這首詩的意思是説，一些白髮宮女，在冷宮中消磨了40多年光陰，一直保持着進宮時最時髦的打扮，卻不知道已徹底過時了。這不僅説明唐代已經有了非常明確的時尚概念和“時世粧”的説法，而且也告...
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![男子微波爐虐貓手段 小貓被蒸15分鐘半熟而死]( "男子微波爐虐貓手段 小貓被蒸15分鐘半熟而死")
- 據台灣TVBS電視台報道，新北市一名鄭姓男子不滿室友飼養的貓咪晚上喵喵叫，竟趁對方外出時，破門抓貓塞進微波爐，活體微波烹煮15分鐘，最後貓咪半熟死去，十分殘忍。男子微波爐虐貓手段髮指小貓被蒸15分鐘半熟死去微波爐虐貓真成了奇聞，男子因為嫌棄室友的貓咪太吵，竟然做出一個讓所有...
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![半蹲10秒鐘臀型練出來]( "半蹲10秒鐘臀型練出來")
- 如果你在書桌前坐得很久，或坐在沙發上看電視時間太長，你臀部的肌肉就會鬆弛。要想使臀部肌肉結實起來，可以每天做下面的臀部運動，只需三個星期就能有顯著效果。1、半蹲兩腳分開站立，距離約一腳寬。雙手放在大腿上，臀部慢慢下降，好像是要坐在椅子上。保持這種姿勢約10秒鐘，然後慢...
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![古人計時習慣 晨鐘暮鼓和三更半夜的由來]( "古人計時習慣 晨鐘暮鼓和三更半夜的由來")
- 古人把深夜稱為“三更”和“半夜”，還要從古人的計時習慣説起。古人對白天和黑夜的計時和稱呼都不相同，白天説成“鍾”，黑夜説成“更”或“鼓”，這一點，我們從現在古人留下的鐘樓鼓樓上也能看得出來。在古代，城鎮都設有鐘樓鼓樓，晨起要撞鐘報時，所以白天都稱為“幾點鐘”。古人把...
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![古人們計時習慣 晨鐘暮鼓和三更半夜的由來]( "古人們計時習慣 晨鐘暮鼓和三更半夜的由來")
- 古人把深夜稱為“三更”和“半夜”，還要從古人的計時習慣説起。古人對白天和黑夜的計時和稱呼都不相同，白天説成“鍾”，黑夜説成“更”或“鼓”，這一點，我們從現在古人留下的鐘樓鼓樓上也能看得出來。在古代，城鎮都設有鐘樓鼓樓，晨起要撞鐘報時，所以白天都稱為“幾點鐘”。古人把...
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![20分鐘瘦臀法 打造完美下半身]( "20分鐘瘦臀法 打造完美下半身")
- 兩腳分開站立，比肩稍寬，腳尖朝外，尾骨處下沉，臀部收緊。雙臂抬起，向前伸展開。往下蹲，成馬步，並保持雙臂與肩同高。這個動作可以幫助你保持平衡。在保持身體舒適的情況下，儘量放低身體，但不要使膝蓋彎曲超過腳尖。保持這個姿勢2秒鐘，然後恢復到預備動作。重複這個蹲下站起的動作10...
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![揭祕古人計時習慣 晨鐘暮鼓 三更半夜的由來]( "揭祕古人計時習慣 晨鐘暮鼓 三更半夜的由來")
- 古人把深夜稱為“三更”和“半夜”，還要從古人的計時習慣説起。古人對白天和黑夜的計時和稱呼都不相同，白天説成“鍾”，黑夜説成“更”或“鼓”，這一點，我們從現在古人留下的鐘樓鼓樓上也能看得出來。在古代，城鎮都設有鐘樓鼓樓，晨起要撞鐘報時，所以白天都稱為“幾點鐘”。古人把...
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![每天花5分鐘 為你塑造完美下半身]( "每天花5分鐘 為你塑造完美下半身")
- 影響腿部線條美的原因大致有兩個方面：一是腿長，但肌肉曲線不夠，缺乏生動感；二是腿部脂肪堆積過多，腿顯得鬆弛、粗胖。我們要改變這些，讓雙腿矯健生動起來。好！大家動起來熱身啦！5分鐘！順便搬來我們今天最主要的鍛鍊器材——椅子。第一組動作，身體直立、肩部後挺、雙手自...
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![睡前1分鐘 完美下半身]( "睡前1分鐘 完美下半身")
- 拉伸筋骨是keepfit的最佳方案，每天睡覺前，在牀上折騰1分鐘，堅持2星期左右，你就會看到效果！關鍵在這5秒A、大肚腩消失姿態：仰卧，雙腿上提彎曲，雙臂向前伸直，雙手貼住雙膝，膝蓋互相緊貼，雙膝和雙手要做到好像互相頂撞一樣。保持5秒鐘以上，重複4～5次。功效：主要鍛鍊下腹部肌肉，對雙腿的纖瘦...
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![女性健康警鐘敲響 能否再撐起半邊天]( "女性健康警鐘敲響 能否再撐起半邊天")
- 女性健康警鐘敲響能否再撐起半邊天近年來，不少IT公司年輕員工過勞早逝、高管精英在週末加班時猝死的案例日漸增多，沉痛的教訓使也使得眾多IT互聯網的從業人員健康狀況受到社會重視，而IT互聯網行業女性，因肩負工作和照料家庭的雙重壓力，更面臨着更多的考驗和壓力。七成互聯網從...
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![半分鐘告別鼠標手]( "半分鐘告別鼠標手")
- 健康有力的腕部可以防止長時間使用鍵盤或鼠標帶來的腕部不適。《成都日報》刊文指出，事先準備一個裝滿水的瓶子，注意重量應以練習時感覺舒適為前提。只需短短几周時間，你就會感到不同——你將擁有更健康的腕部和前臂。具體做法：以舒適的姿勢坐在椅子上。雙肩放鬆，右...
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![跳繩10分鐘等於慢跑半小時]( "跳繩10分鐘等於慢跑半小時")
- 跳繩時間長短因人而異。如果是連續快節奏跳繩，最好不要超過10分鐘，否則心臟會不堪重負。如果是跳一會兒歇一會兒的話，每次以30分鐘為宜。具體運動量根據個人體力以及需要量而定。千萬彆強迫自己一定要達到什麼標準。強度、時間要掌握跳繩是一種運動量較大的户外活動，練習前一...
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生活科普幫
