![白領晚上睡不好應如何調理 治療失眠推薦三款湯品]( "白領晚上睡不好應如何調理 治療失眠推薦三款湯品")
- 睡眠不好如何調理？其實很多人都很清楚，要從改變生活方式入手，下面，讓小編教你一些簡單的方法，保證你每晚都一覺到天亮。睡前簡單拉伸睡覺前，不妨在牀上做一些簡單的健身運動，舒展經絡，放鬆肌肉。動作如下：1、仰面躺着，輕鬆地伸展手臂和腿腳，再慢慢地伸腰。2、輕輕地彎曲膝蓋，兩手按在...
- 31428
![三款減肥食療方 讓你健康瘦身]( "三款減肥食療方 讓你健康瘦身")
- 三款減肥食療方讓你健康瘦身。減肥可謂是現在比較火的話題，很多人試過很多減肥方法，可還是找不到適合自己的。有的人甚至還經歷過“地獄式”的節食減肥，到最後還對自己的健康造成了影響。下面我們就介紹三款減肥膳食，通過內外調理來達到臟腑平衡，達到減肥的目的。三款減肥食療...
- 30669
![清熱祛濕涼茶配方 這三款最有效]( "清熱祛濕涼茶配方 這三款最有效")
- 對於體內有濕氣的人來説，其在平時如果想要去除體內濕氣的話，就需要對有清熱祛濕作用的方法多多瞭解，其中，涼茶就是大家最常選擇的。那麼，哪些涼茶可清熱祛濕呢？雙花飲主料有五百克的金銀花和菊花，還有五百克的山楂，五千克蜂蜜。金銀花和菊花洗淨後放在鍋內，山楂洗淨倒入鍋中，加水文...
- 21607
![三款湯料理幫你節後排毒]( "三款湯料理幫你節後排毒")
- 三款湯料理幫你節後排毒三款湯料理幫你節後排毒過年豐盛精緻的大菜吃多了，偶爾也可以換換口味！為自己料理一碗簡單的熱湯，不但暖胃，還能減輕身體的負擔，幫助體內清除不需要的老廢物質。今天介紹的三種湯料理就是你排毒的最佳選擇喔。一、蓮藕牛蒡湯在湯里加入滿滿的根莖類，蔬菜...
- 5371
![三款減肥食譜 常吃豆腐]( "三款減肥食譜 常吃豆腐")
- 豆腐不僅可以補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃，具有豐富的植物雌激素，多吃豆腐還有很好減肥美容的效果！下面給大家介紹三款豆腐美容減肥食譜，想痩美的女生別錯過了喲。三款減肥食譜常吃豆腐排毒豆腐做法：將豆腐用清水泡一會(約十分鐘)，切成小片或塊，用細精鹽均勻拌好，加以...
- 18258
![潤肺吃什麼？三款食譜補肺效果好]( "潤肺吃什麼？三款食譜補肺效果好")
- 對於有咳嗽症狀的人來説，其在平時選擇食物或食譜的時候，就可以多吃一些有潤肺作用的食譜，那麼，潤肺吃什麼食譜好呢？蛋蓉菜花湯用料：菜花150克，水髮香菇30克，雞蛋2個，植物油20毫升，鮮湯300毫升，香菜、精鹽、味精、胡椒粉、黃酒、葱花、生薑絲、濕澱粉各適量。製法：將菜花洗淨，掰成小塊，...
- 28350
![懷孕期間的飲食要有營養 推薦三款營養食譜]( "懷孕期間的飲食要有營養 推薦三款營養食譜")
- 在懷孕的時候，為了寶寶的健康。懷孕期間的飲食，需要注意營養均衡。因為孕期身體需要更多的營養，並且在懷孕期間，一些食物不能食用，不然會對胎兒和孕婦造成一些傷害。所以在給孕婦選擇食物的時候，就要十分謹慎，那麼剛懷孕吃什麼好？小編在這裏給大家推薦三款營養食譜，想要知道答案的...
- 14719
![三款中醫滋補粥 讓你嫩白細滑！]( "三款中醫滋補粥 讓你嫩白細滑！")
- 愛美是女人的天性，在生活中都想讓自己保持漂亮的容顏，今天就為的就為大家介紹的中醫妙方能夠針對你對“白”的不同需要，讓你慢慢地把氣色調整過來。正所謂“一白遮三醜”，皮膚白皙嬌嫩的女人，通常能獲得較多的疼惜，所以管它流行什麼健康膚色、巧克力粧，總還是有一批“白就是美”...
- 20194
![痔瘡膏哪個牌子的效果好 只需知道這三款就足夠了]( "痔瘡膏哪個牌子的效果好 只需知道這三款就足夠了")
- 眾所周知，痔瘡是一種患病率特別高的肛腸疾病，甚至絕大多數朋友都感受過它的威力。而關於它有這樣的説法“痔瘡不是病，疼起來要了命”，那種讓人坐立不安的疼真的一次就夠了，一分一秒都不想再捱了！也許很多人會覺得這只是一種奢想，事實上想要快速緩解痔瘡疼痛並不是難事，一般外用藥...
- 30810
![三款瘦腿減肥茶 讓你輕輕鬆鬆喝出修長美腿]( "三款瘦腿減肥茶 讓你輕輕鬆鬆喝出修長美腿")
- 大家想要瘦腿是不是想到這個運動那個體操呢，今日小編就告訴大家其實只需要喝喝茶就能瘦腿了，下面小編就給大家介紹三款瘦腿減肥茶，讓你輕鬆瘦腿。迷迭香瘦腿茶材料：馬鞭草、迷迭香、檸檬各5克。做法：將所有材料放入茶包中，以1500毫升熱水沖泡5分鐘。即可飲用。美腿功效：消脂、瘦...
- 23912
![三款餐廳花鳥掛畫推薦：精緻唯美、寓意還吉祥]( "三款餐廳花鳥掛畫推薦：精緻唯美、寓意還吉祥")
- 《漢書•酈食其傳》雲：“王者以民為天，而民以食為天。”中國食文化較早的理論基礎應該是那句耳熟能詳的“民以食為天”，自古以來中國人對“天”心中充滿敬意，老百姓把吃飯比做“天”其實有兩層意思。其一，糧食通過辛勤勞動，得來不易，不但不能浪費，還要象敬重“天”一樣敬重...
- 20296
![產後減肥食譜 選這三款最有效]( "產後減肥食譜 選這三款最有效")
- 在產後減肥，大家可通過食物調理的方法達到目的，而在常見的產後減肥食譜中，以下三款食譜是最為有效的，下面本文就為大家進行介紹。清蒸茄段營養分析：茄子是為數不多的紫色蔬菜，也是餐桌上十分常見的家常蔬菜，它的紫皮中含有豐富的維生素e和維生素p，維生素p可軟化微細血管，防止小血...
- 32612
![吃什麼補腎 冬季養腎的三款藥膳方]( "吃什麼補腎 冬季養腎的三款藥膳方")
- 腎是人體的重要部位，如果腎臟不好的話，很容易使人生病。尤其是在寒冷的冬季，會很難適應這些温度變化，所以冬季養腎非常關鍵。那麼你知道如何養腎嗎？你知道吃什麼補腎嗎？今天小編推薦大家冬季養腎的藥膳方，趕緊來看看吧！一、刺莓酒材料：刺莓果、米酒。調理方式：將刺莓果洗淨，乾燥，去果...
- 14555
![易胖體質怎麼辦？中醫推薦三款藥膳減肥]( "易胖體質怎麼辦？中醫推薦三款藥膳減肥")
- 中醫對於減肥有一套理論，認為大部分女性肥胖都與新陳代謝有關。其中3大類體質特別容易導致肥胖，分別是水腫型、肝鬱氣滯型及胃火旺盛型，它們可稱為“肥女界三巨頭”。下面我們就來針對這三種易胖體質開出藥膳減肥處方，教你如何減肥。三種易胖體質：1、火旺型特徵：容易有餓的感覺...
- 17887
![骨質增生吃什麼好 推薦三款食療方幫你治療]( "骨質增生吃什麼好 推薦三款食療方幫你治療")
- 骨質增生在我們的生活中是一種比較常見的疾病，那麼骨質增生怎麼辦？有哪些食療方可以治療嗎？骨質增生吃什麼好？彆着急，今天三九養生堂的小編就來推薦給你三款食療方幫你快速治療，一起來看看吧。一、鯪魚粉葛豬骨湯【材料】鯪魚640克，葛根960克，豬脊骨480克，蜜棗20克，陳皮5克，花生油10...
- 13082
![苦瓜粉怎麼吃 三款減肥排毒衝飲]( "苦瓜粉怎麼吃 三款減肥排毒衝飲")
- 苦瓜以苦味出名，雖然營養價值很高，但是很多人接受不了苦味而拒絕食用苦瓜。其實想要攝入苦瓜的營養又不想吃苦的話，食用苦瓜等絕對是兩全的方法。苦瓜粉沒有苦瓜那麼苦澀，而且是粉劑，所以可以隨意衝調入任何的飲料或者菜餚之中，怎麼吃都健康方便。一、苦瓜粉怎麼吃苦瓜粉+山藥...
- 29481
![三款輕鬆小運動打造誘惑美臀]( "三款輕鬆小運動打造誘惑美臀")
- 臀部圓潤翹挺，才能凸顯性感的曲線。所以對於臀部扁平肥大的MM們來説，美腿計劃必須趕快制定執行。下面，我們壹藥網小編就為大家的美臀計劃提供三種快速有效的美臀方法，讓你輕鬆擁有誘惑美臀，快來收藏吧！運動緊臀操1、腳尖朝外直立下蹲(直立時一定要收緊臀部)。2、仰卧，依次抬起臀...
- 25386
![血糖高喝什麼茶好？這三款茶飲降糖效果佳]( "血糖高喝什麼茶好？這三款茶飲降糖效果佳")
- 在日常飲食中，血糖偏高者無論是在食材的選擇，還是在飲品的挑選上，都是需要對其是否有降糖特性進行分析，而降糖茶也是人們平時的最愛，那麼，血糖高喝什麼茶好呢？槐花茶：將槐樹生長的花蕾摘下晾乾後，用開水浸泡後當茶飲用，每天飲用數次，對高血壓患者具有獨特的治療效果。同時，槐花還有收...
- 31135
![用什麼洗澡可以美白？這三款沐浴露效果好]( "用什麼洗澡可以美白？這三款沐浴露效果好")
- 一直以來，人們在平時洗澡的時候，就會額外的採用一些可美白肌膚的方法，下面本文就為大家介紹三款有美白作用的沐浴露。強生嬰兒牛奶沐浴乳這款沐浴露中添加了天然牛奶蛋白，還有維生素A和維生素E，而牛奶美白的功效我們都知道，也有很多人會用牛奶浴美白，所以使用這款沐浴露的話，不僅...
- 16874
![三款準奧運髮型大曝光]( "三款準奧運髮型大曝光")
- 數天前，奧組委指定化粧單位易茗造型推出了四款北京奧運會頒獎禮儀志願者髮型，供專家和奧組委官員遴選。目前“準髮型”已在淘汰一種後變為3種。準奧運髮型１雅緻玫瑰纂這款髮型較為雅緻，頭髮向上向後自然盤成一個單包，以如意扣為連接，下部盤以玫瑰纂。髮型簡單而且流暢，完美地結...
- 9678
![兒童清肺食譜 選這三款最靠譜]( "兒童清肺食譜 選這三款最靠譜")
- 對於家長來講，其在平時為咳嗽患兒準備食譜的時候，就可以多為其準備一些有清肺作用的食物。那麼，兒童清肺的食譜有哪些呢？藍莓山藥泥材料：山藥1節，牛奶適量，藍莓果醬適量。做法：山藥洗淨去皮，媽媽注意處理山藥時最好帶上手套，因為山藥皮和山藥的粘液會引起手癢。處理好的山藥切小段，...
- 11956
![自制美白去皺面膜 這三款最有效]( "自制美白去皺面膜 這三款最有效")
- 擁有白皙光亮的肌膚，相信是許多人夢寐以求的事情，在生活中，女性朋友如果想要美白肌膚的話，其就可以通過自制美白去皺面膜的方式來實現。一、橘子皮蜂蜜去皺面膜材料：橘子、醫用酒精、蜂蜜做法：將一個橘子連皮一起搗爛，倒入少許醫用酒精，再加入適量蜂蜜，放入冰箱一週後取出使用。二...
- 17687
![吃什麼潤肺 三款冬季食療藥膳潤肺護嗓]( "吃什麼潤肺 三款冬季食療藥膳潤肺護嗓")
- 中醫認為寒、燥最容易侵犯到肺，肺與咽喉有聯繫。冬季天氣寒冷乾燥，我們應該做好潤肺護咽的工作。今天小編給大家帶來了三款食療藥膳方，幫您滋潤您的肺臟，保護您的咽喉。食療藥膳一：川貝燉雪梨川貝有清熱、生津、潤肺、止咳的作用。雪梨作為常見的水果，有很好的生津作用。所以川...
- 13425
![肉蓯蓉泡酒配方 這三款最常見]( "肉蓯蓉泡酒配方 這三款最常見")
- 在日常生活中，肉蓯蓉可謂是最常被人們用於補腎之中，而用肉蓯蓉泡酒的方法，也最被大家所認可，那麼，肉蓯蓉泡酒配方有哪些呢？1、山萸蓯蓉酒配方：肉蓯蓉60克，山蕷25克，五味子35克，炒杜仲40克，川牛膝、菟絲子、白伏苓、澤瀉、熟地、山萸肉、巴戟天、遠志各30克，醇酒2000克。製法：上藥共加...
- 32096
![三款簡單的瘦臀操 小翹臀輕輕鬆鬆練出來]( "三款簡單的瘦臀操 小翹臀輕輕鬆鬆練出來")
- 漂亮的臀型能夠增加身材的性感指數，還能夠使穿衣效果更好。所以，不少女性朋友都會做做瘦臀運動，效果卻不怎麼明顯。但是不用太着急，我們壹藥網的小編為大家帶來了三款瘦臀操，讓你輕鬆跳出翹臀。瘦臀操一——地上練習1、腳尖朝外直立下蹲(直立時一定要收緊臀部)。2、...
- 12735
生活科普幫
