![秋乏可按摩3穴位來提神]( "秋乏可按摩3穴位來提神")
- 按摩太陽穴太陽穴位於眉梢與眼外角連線中點，向後約一橫指的凹陷處，按摩此穴位不僅提神還可緩解頭痛。按摩此穴位適用於各種人羣，但注意不可用力過度，感覺酸脹即可。穴位按摩方法：用雙手拇指或食指分別置於兩側太陽穴，輕柔緩和地環形轉動，持續30秒。一般按摩的次數可多可少，可視大...
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![上班族秋季養生小常識 解除秋乏]( "上班族秋季養生小常識 解除秋乏")
- 秋天的每日鍛鍊都很重要，針對於上班族，小編總結了一些養生的小常識，一起來看下吧。秋季養生小知識一：起居養生秋季應做到早睡早起，注意添加衣物，防止因受涼而傷及肺部。秋季養生小知識二：精神養生保持內心寧靜，情緒樂觀，舒暢胸懷，拋開一切煩惱，避免悲傷情緒，是秋季養肺的一個好方法。...
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![6種飲食壞習慣 會把秋乏吃出來]( "6種飲食壞習慣 會把秋乏吃出來")
- 俗話説：春困，秋乏，夏打盹兒。睏倦現象一年四季都會發生，但很少有人想到疲乏狀態卻是由飲食不當引起的。那麼哪些不當的飲食習慣會導致疲乏犯困呢？1.吃得過少——導致秋乏現在有些年輕人為了減肥，經常節食。吃得少的人，特別是不吃早餐的人常容易疲乏犯困。早晨需要上學...
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![如何按摩穴位預防秋乏？預防秋乏按摩哪些穴位好]( "如何按摩穴位預防秋乏？預防秋乏按摩哪些穴位好")
- 俗話説，春困、秋乏、夏打盹。隨着炎夏的淡出秋的轉入，很多人會出現精神不振，昏昏欲睡，注意力不集中等現象。那麼面對於秋乏有什麼辦法對付呢？其實對付秋乏並不難，只要按摩我們自身的幾個穴位就可以解決的。下面本站為大家總結出按摩穴位對付秋乏的方法，希望可以幫助到有需要的朋...
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![上班族秋乏如何調理]( "上班族秋乏如何調理")
- 漸漸進入深秋，秋乏也逐漸的纏上了上班族，每天下午都要靠一杯咖啡來解乏，但喝過多的咖啡只是強行讓自己的身體興奮起來，久之對身體無益。那麼，上班族該怎麼擺脱秋乏呢？上班族擺脱秋乏的方法1、規律作息白領加班是常有的事，睡眠得不到保障，愛養成周末補覺的習慣，加之大多數人愛在睡...
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![趕走秋乏養生五招]( "趕走秋乏養生五招")
- 俗話説，春困、秋乏、夏打盹。秋季，天氣由熱轉涼，很多人都會有懶洋洋的疲勞感，也就是秋乏。秋乏是指人體要休整暑天結束後一般早晚的温差增大，且秋高氣爽，人們會感覺比較舒服。此時人們為什麼還會感覺乏呢？這是因為在炎熱的夏季，人的皮膚濕度和體温升高，由於大量出汗使水鹽代謝失調...
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![如何告別秋乏 這樣做讓你更有精神]( "如何告別秋乏 這樣做讓你更有精神")
- 現在全國各地已經是進入了秋天了，秋天沒有了夏天炎熱，空氣中時時傳來陣陣涼風，給秋天帶來了絲絲涼意，在注重養生的人看來秋天養生和夏天養生是不一樣的，很多在夏天的生活方式，在這個時候是不能實施的，開始做出一些適合在秋天養生的計劃。當然，在秋天有些生活方式和夏天是一樣的，秋...
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![春困秋乏 春困的生理反應]( "春困秋乏 春困的生理反應")
- 春困秋乏春困是因為季節轉換給人們帶來的生理變化的一種反應。寒冷的冬天，人體受到低温的影響和刺激，皮膚的毛細血管收縮，血液流量相對減少，汗腺和毛孔也隨之閉合，減少熱量的散發，以維持人體正常體温。進入春季後，隨着氣温的升高，人的身體毛孔、汗腺、血管開始舒張，皮膚血液循環也...
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![春困秋乏夏打盹你瞭解嗎]( "春困秋乏夏打盹你瞭解嗎")
- 春天我們有好多人會有睏意，好像特別缺覺。夏天我們都會在中午午睡一會兒，因為夏天晝長夜短，我們都習慣午睡一會兒。秋天我們都會有乏力，精神不振的時候。為什麼我們會這樣，怎麼樣能解決度過春困秋乏夏打盹的習慣呢，我來解析給大家。1、春困：春天隨着温度的逐漸升高，皮膚毛孔舒展，...
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![秋天來了 如何趕跑“秋乏”]( "秋天來了 如何趕跑“秋乏”")
- 俗話説春困秋乏，秋天要來了，人們的睏意還是那麼濃。但是不管有多困，工作還是要做的，死撐着工作的話，工作質量肯定不行，那我們要怎樣應對呢？下面就來具體的瞭解一下趕走秋乏的一些方法。秋天來了如何趕跑秋乏1加班族早點休息保證睡眠辦公一族加班是常有的事，睡眠本身經常得不到保...
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![踢走秋乏白領7招應對午後慵懶]( "踢走秋乏白領7招應對午後慵懶")
- 午後常不知不覺就會開始打瞌睡，因為血液集中到消化器官，或者是因為空調不佳、温度偏高等，腦中的氧氣供應不足，因此即便你百般力圖振作，卻依然不由自主的猛點頭。不管你是因為什麼原因的昏睡，都可以試着用以下的方法獲得舒解或放鬆。1.拳頭按壓釋放疲憊拳頭握緊，放在耳朵斜後方，靠...
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![春困秋乏怎麼辦呢]( "春困秋乏怎麼辦呢")
- 有句話説，春困秋乏，打盹冬眠，尤其是在剛立秋的時候，會出現睏乏的症狀，那麼，我們應該怎麼辦呢？秋季到了，天氣會隨之轉涼，但是，秋乏、秋燥也會隨之而來，有很多的人會提不起精神，容易感到疲勞，還會感到煩躁，那麼你知道春困秋乏怎麼辦呢，要怎麼才能改善呢？保持充足睡眠夏天晝長夜短，天氣悶熱，很...
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![養生午班車 中午這麼做輕鬆擺脱秋乏]( "養生午班車 中午這麼做輕鬆擺脱秋乏")
- 秋天不少人會哈氣連天，疲倦、沒有精神是這個時候很多人的狀態，秋天的這種疲乏，是身體內部機能的一種失調。在秋天不少人依然會在中午進行午睡，通過午睡能夠很好的幫助身體進行自我調節，同時，午睡也是養生保健中不可少的一種方式，其實，在生活中，在中午的時候，對於疲倦通過其它方式也...
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![孕婦飲食營養 5種方法緩解秋乏]( "孕婦飲食營養 5種方法緩解秋乏")
- 大家都知道懷孕是一件非常辛苦的事情，每個媽媽都想要孕育出健康的寶寶！所以各位準爸爸們都要尤其注意孕婦的飲食哦，你們知道孕婦飲食營養應該包括哪些嗎？孕婦注意什麼飲食呢，有哪些食物是孕婦千萬不能吃的呢？和小編來了解一下孕婦營養飲食究竟該怎麼做吧！孕婦秋乏？多吃點豆製品能...
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![如何按摩穴位預防秋乏？預防秋乏按摩哪些穴位]( "如何按摩穴位預防秋乏？預防秋乏按摩哪些穴位")
- 俗話説，春困、秋乏、夏打盹。隨着炎夏的淡出秋的轉入，很多人會出現精神不振，昏昏欲睡，注意力不集中等現象。那麼面對於秋乏有什麼辦法對付呢？其實對付秋乏並不難，只要按摩我們自身的幾個穴位就可以解決的。下面本站為大家總結出按摩穴位對付秋乏的方法，希望可以幫助到有需要的朋...
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![處暑時節宜安靜性情早睡早起 三招應對秋乏]( "處暑時節宜安靜性情早睡早起 三招應對秋乏")
- 8月23日，是24節氣中的處暑。處暑節氣在每年八月二十三日左右。此時太陽到達黃經150°。據《月令七十二候集解》説處暑，處為止，處暑即暑期已結束。處暑過後天氣轉涼。中午熱，早晚涼，晝夜形成較大的温差。一場秋雨一場涼的氣候特徵明顯。晝熱夜涼的氣候，對人陽氣的收斂形成了...
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![春困秋乏夏打盹冬眠怎麼辦？]( "春困秋乏夏打盹冬眠怎麼辦？")
- 春困秋乏夏打盹冬眠，指得就是春夏秋冬的各個季節，都會有犯困的時候，這是屬於自然的現象，雖然人人都會出現犯困的時候，但是也是有方法可以解決的。特別是在上學的孩子，如果出現犯困的時候，就一定要想辦法解決，不然會影響到自己的學業，出現上課打瞌睡的現象。那麼春困秋乏夏打盹冬眠...
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![7個小TIPS助你輕鬆解決秋乏]( "7個小TIPS助你輕鬆解決秋乏")
- 俗話説：春困，秋乏，夏打盹兒。立秋已是過去了，秋天也離我們不遠了。一到秋天，很多人就會開始犯困，中午如果不睡的話下午就會沒精神工作，而且出現了身體乏力的狀況。那麼要怎麼改善秋乏的現象呢？下面的7個方法，能讓你緩解秋乏，精力十足的面對工作。1.充足的陽光充足的陽光能抑制褪黑...
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![處暑時節宜安靜性情 三招應對秋乏]( "處暑時節宜安靜性情 三招應對秋乏")
- 8月23日，是24節氣中的處暑。處暑節氣在每年八月二十三日左右。此時太陽到達黃經150°。據《月令七十二候集解》説處暑，處為止，處暑即暑期已結束。處暑過後天氣轉涼。中午熱，早晚涼，晝夜形成較大的温差。一場秋雨一場涼的氣候特徵明顯。晝熱夜涼的氣候，對人陽氣的收斂形成了...
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![養生午班車 高效午睡讓秋乏遠離你]( "養生午班車 高效午睡讓秋乏遠離你")
- 眼下已經進入秋天，告別夏天炎熱，不少人還感覺到睏倦感十足，想要睡覺是很多人的感受。這樣的情況其實是有一個專業的詞彙，秋乏是能夠很好的形容這個狀態，秋乏從字面上就能夠理解，秋天疲乏，的確，經過了炎熱夏天，在秋天不少人會感覺到睏倦。即使在晚上睡眠的時間充沛還是會感覺到睏倦...
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![抗“秋乏”不只有咖啡 它們也可抗疲勞]( "抗“秋乏”不只有咖啡 它們也可抗疲勞")
- 咖啡雖然能提神，並且經過一些研究也發現咖啡具有防癌的功效，但並不是説喝的越多，提神以及防癌的功效也就越明顯。專家提醒，如果過量飲用咖啡，除了不能達到提神以及防癌的功效以外，同時還會給人體帶來實質性的傷害。那麼在我們日常的飲食中，除了咖啡，是否還有其他一些更加健康的提...
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![上班族養生 解決秋乏的19種小妙招]( "上班族養生 解決秋乏的19種小妙招")
- 到了秋季，很多上班族都會出現秋乏的現象，對生活和工作都造成了嚴重的影響，那麼怎麼才能解決秋乏呢？一般來説，喝茶是一個不錯的解決秋乏的方法，不過也有其他的方法。從上班族健康養生的角度來説，下面就讓我們一起學習19個解決秋乏的小方法吧。1、多用手擦面每隔一段時間，用雙手有...
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![處暑養生 告訴你處暑時節防“秋乏”]( "處暑養生 告訴你處暑時節防“秋乏”")
- 時間過的真快，日子就在人們的指尖劃過了。立秋即將過去，我們將迎來了新的節氣——處暑。那麼你知道在處暑應該吃什麼好呢？你知道在處暑的時候感到秋乏，那麼是如何養生的呢？那今天就由小編告訴你關於養生的小常識！俗話説，春困、秋乏、夏打盹。處暑期間，天氣由熱轉涼，很多...
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![秋乏光靠睡覺解決不了]( "秋乏光靠睡覺解決不了")
- 秋季天高氣爽，人體內的消耗開始減少。秋季以燥為特點，人們在秋季後會感到咽乾鼻燥，皮膚乾澀、口渴欲飲。人體在夏日大量消耗的營養需要在秋季後得到補充。總之，秋天因其自身的特點，不得不讓我們特別注意與之相適應的一些養生保健問題。適當參加有氧運動可助消除腦疲勞秋季產生...
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![春困秋乏的原因是什麼]( "春困秋乏的原因是什麼")
- 身體的狀況是會隨着年紀的增大而變化的，同樣身體狀況還受到季節變化的影響。一年四季中不同的季節對於身體的健康是會有不同的影響。所以我們在平常的時候要養成好的生活習慣，這樣就能避免這些對身體有不好的影響發生。那麼春困秋乏的原因是什麼呢？下面我們就來介紹一下。生...
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