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有關身姿的科普大全

喝綠茶也可以喝出婀娜身姿
您知道綠茶具有美容排毒的功效，但您還知道綠茶能瘦身嗎？或許你不相信，你在想自己喝了那麼久，也沒見什麼效果啊！其實是你沒有喝對它而已。你知道怎樣喝瘦身綠茶嗎？趕快一起來看看綠茶瘦身的祕訣吧！綠茶是瘦身軍團的先鋒部隊，把喝過的綠茶渣（3次的量）或泡過水的茶包（3-5包），用紗布包起，把...
2019-05-0126608

就是要你瘦|瘦腰收腹的健美操讓你擁有傲人身姿

就是要你瘦|瘦腰收腹的健美操讓你擁有傲人身姿
健美操是現在很多人常選擇的，健美操在減肥上有很好效果，長期的練習健美操對身體沒有任何損害，不過對健美操在做的時候，一定要堅持的進行，否則反覆停止選擇，也是會給身體造成影響，同時對減肥也沒有任何幫助，那收腹健美操怎麼樣呢，下面就詳細介紹下。收腹健美操：1、弓步壓腿動作目標：...
2018-05-2419031

妙招甩掉腹部贅肉還白領曼妙身姿

妙招甩掉腹部贅肉還白領曼妙身姿
妙招甩掉腹部贅肉還白領曼妙身姿久坐族教你三招輕鬆消除小肚腩對於身為久坐一族，其實很多白領也很無奈，為了工作，為了生活她們不得不在辦公室裏坐上一天，任由腰上的肉影響着自己的體型，今天帶來三大妙招讓你腹部贅肉都甩掉，還你曼妙身姿。第一招：飲食撫平肚腩贅肉1、多喝利尿的...
2018-02-1230472

九種減肥蔬菜吃出窈窕身姿
吃什麼減肥？在所有的減肥食品中，蔬菜是我們每天都需要補充，又最為綠色健康的減肥食物。那麼，吃什麼蔬菜可以減肥呢？下面為你推薦國內外公認的9種減肥蔬菜，讓你輕輕鬆鬆吃出窈窕身姿。1、魔芋魔芋是一種低熱量、高膳食纖維的食品。由魔芋加工而成的魔芋精粉被人們稱為東方魔粉，是...
2018-07-0126317

提臀小動作打造傲人身姿
想要有完美身材的你還欠缺什麼？那當然是為你背影加分的小翹臀呢。如果你的臀部是贅肉橫生或者下垂的，那麼你就要嘗試一下小編為你準備的六步翹臀操，讓你六步就能擁有翹翹的美臀哦！翹臀操一、椅子上的臀部練習1、身體儘量挺正，屈腿小幅度上抬，頻率要快一點。(腿儘量不落地)2、身...
2019-06-0819564

吸脂提臀重塑女人婀娜身姿
臀部發育不良是大多東方女人永遠的痛，尤其是一入中年，女性臀部更顯粗肥。怎樣有效改善這種不良體態？下文會為你詳細介紹。女人腰之搖曳，腿之修長，體態之婀娜，無不從臀部的曲線及型狀中襯托出來，可是現實中女性的臀部多少都有些不太完美，吸脂提臀術是幫女性改善臀部、重塑婀娜身姿...
2019-07-079992

五款排毒減肥水果粥冬季輕鬆吃出苗條身姿！

五款排毒減肥水果粥冬季輕鬆吃出苗條身姿！
冬季天氣寒冷，很多人都好吃懶動，這樣一來，一個冬季下來，你就會變成大胖紙了。所以在冬季胖紙們可不要鬆懈，要注意體型。冬季對於胖紙來説是一個“挑戰”，想減肥又不想運動，不如來試試營養減肥瘦身水果粥，讓你輕鬆吃出好身材。清甜刺梨粥材料：刺梨10個、粳米100克、冰糖。製作方法：1...
2019-05-0629076

減肥食譜 3天瘦身食譜讓你五一擁有美妙身姿

減肥食譜 3天瘦身食譜讓你五一擁有美妙身姿
每一次的長假都是讓人興奮的，長假可以逛街，購物，郊遊甚至是旅遊，很多MM就為自己發愁了，認為自己身材不夠好，沒關係，小編給大家推薦了3天食譜，助大家在五一長假來臨之際，有着讓自己滿意的身材。減肥食譜第一天減肥食譜：糙米飯提供能量促進吸收早餐：西柚半個、烤土司1片、黑咖啡1杯。...
2018-10-2330947

職場OL瘦身飲食策略還你苗條身姿

職場OL瘦身飲食策略還你苗條身姿
目錄第一章：上班族怎麼越來越胖了第二章：OL瘦身飲食策略第三章：OL辦公室裏快速變瘦的黃金八小時上班族久坐辦公室容易發胖，OL們開始擔心自己的身材了，尤其是女性朋友們更是為此耿耿於懷。那麼我們就找到發胖原因，從飲食、運動全方面着手，還你苗條身材。上班族怎麼越來越胖了工作...
2017-10-2216062

陳好擁有美妙身姿的瘦身祕籍
萬人迷陳好擁有令人羨慕的美妙身姿，這得益於她獨一無二的運動減肥心經。陳好常做的三樣運動是跑步、游泳和打羽毛球。三項運動是有先後順序的：先在跑步機上堅持慢跑40分鐘;稍事調整後，在游泳池中暢遊三個來回，每回遊10至15分鐘;然後再去打羽毛球放鬆一下。陳好認為，一定要先跑...
2019-01-2612234

6動作緊急瘦身塑造完美身姿
目錄第一章：6個快動作幫你緊急瘦身第二章：你一直瘦不下來的6大魔鬼習慣第三章：運動壞習慣讓減肥徒勞無功如今的許多美女們都在不停的尋找瘦身祕方，減肥訣竅，但是在有的情況下瘦身效果並不是很明顯，那麼，這就是錯誤的減肥方法在作怪。那麼，小編為您盤點了緊急瘦身方法及不正當的減...
2020-09-2223466

6個小動作提臀打造傲人身姿
想要有完美身材的你還欠缺什麼？那當然是為你背影加分的小翹臀呢。如果你的臀部是贅肉橫生或者下垂的，那麼你就要嘗試一下小編為你準備的六步翹臀操，讓你六步就能擁有翹翹的美臀哦！6個小動作提臀打造傲人身姿翹臀操1、椅子上的臀部練習1、身體儘量挺正，屈腿小幅度上抬，頻率要快...
2019-06-1714906

兩超完美身材蜕變術讓你輕鬆享有迷人身姿

兩超完美身材蜕變術讓你輕鬆享有迷人身姿
目錄：第一章：兩超完美身材蜕變術讓你輕鬆享有迷人身姿第二章：倒行逆施健身法第三章：健身誤區大盤點擁有完美身材，是每個人做夢都想要的事情，那麼如何才能實現這樣的願望呢？今天小編幫大家制定一些健身計劃，推薦一些20MIN×7身材修練術、倒行逆施健身法，並盤點了一些健身誤區，...
2020-08-0110700

明星減肥食譜你也可以擁有曼妙身姿

明星減肥食譜你也可以擁有曼妙身姿
放眼望娛樂圈，除了一些搞笑藝人或胖得有特色的藝人外，都是清一色的瘦子。而保持身材、減肥就是明星們的頭等大事，他們永遠不會停下減肥的腳步。而明星們的減肥食譜都是經由營養專家打造，下面就來看看明星們都是如何飲食減肥的，明星減肥食譜大推薦。第一天早餐：用半杯脱脂牛奶煮...
2020-12-0624184

輕鬆瘦後背瘦出撩人身姿
你有沒有伸懶腰之後感覺特別好的感覺呢，在每天早上醒來之後，伸個懶腰能減掉背部的贅肉。也可以在沒有還沒有起牀的時候躺在牀上就伸懶腰，無論你是坐着還是站着，再或者你是像貓咪那樣伸懶腰，都能使你的背部肌肉得到運動。學生時代有沒有做過擴胸運動呢，如果可以的話，那就回憶一下...
2020-02-0525378

如何瘦身魔芋吃出纖細身姿
每個女人都希望自己能夠很瘦，但是她們卻不知道該如何的健康瘦身，今天小編就為大家一些能夠健康減肥的方法，如果你是想要瘦身的美眉，就馬上跟着小編去看看吧！魔芋，又名蒟蒻，是一種非常着名的減肥食品，就連香港各界人士和中國體育界都十分推崇。魔芋不僅有減肥這一獨特的功能，而且具...
2018-11-1215598

身姿不正的9個表現
直立的骨盆可以使人身姿挺拔，相反，如果骨盆前傾的話就會給我們身體帶來眾多的影響，對於骨盆大家瞭解多少？今天小編就帶領大家一起來探討關於身姿不正的幾大表現，以及日常生活中我們該怎麼預防骨盆不正。通常大多數人先天的骨盆都是直立的，但由於一些生活中的不良姿勢和不良習慣...
2019-02-1711621

老人要保持身姿正確
老年人隨着年齡的增加，組織逐漸脱水，彈性減低;骨質疏鬆，強度及韌性差，負重的下肢彎曲;椎間盤發生退行性改變，脊柱彎曲度增加，韌帶等彈性結締組織發生退行性變化和纖維化;肌肉逐漸萎縮。這些變化引起老年人身高、體重下降及身體姿勢改變。因此，老年人注意保持身體姿勢的正確是很...
2019-11-058422

世界上十大最温順貓咪，加菲貓不喜運動，阿比西尼亞貓身姿矯健

世界上十大最温順貓咪，加菲貓不喜運動，阿比西尼亞貓身姿矯健
貓咪生性活潑，聰明伶俐，長得十分可愛，深受人們喜愛，是最受人們歡迎的寵物之一。在現今社會，無論國內還是國外，家中飼養貓咪已經成為普遍的事情。貓咪就像人類的開心果一樣，能給我們帶來温暖。和人一樣，貓咪有着不同的性格，有的温順，有的古怪，如果你喜歡温順的貓咪，那你就來對了，下面，就...
2020-07-1110308

霧霾天不敢運動？室內運動還你苗條身姿

霧霾天不敢運動？室內運動還你苗條身姿
顫抖運動在家中的牀上或地板上就可以進行。先喝一杯涼開水，仰卧在牀上（或地板上），枕頭不必太高，雙手、雙腳自然平放。靜止一分鐘之後，雙手緩緩向上舉起，雙腳豎起，四肢與身體形成90度角。霧霾天不敢運動？室內運動還你苗條身姿室內運動還你苗條身姿霧霾天一直是我們不敢出門的原因，那...
2018-03-1519164

以正確的慢跑姿勢拋出曼妙身姿
怎樣才能有效地燃燒脂肪？下面為你一一講解。有空你也不妨試試這種健康減肥的瘦身方法，跑出苗條身材來！健康減肥，要從平時良好的生活方式開始，慢跑其實也是一種簡單易行實現減肥的生活方式。早晨或是傍晚，找一條適合自己的跑步的小路，在周圍的綠色陪伴下燃燒脂肪，跑出自己的苗條身...
2019-12-036160

勤動雙手打造前凸後翹迷人身姿
1、雙腿夾緊立正站好，身子保持挺直，雙臂垂於身體兩側。利用腿部的力量將雙腿相向用力夾緊，使臀部感到擠壓，保持該姿勢片刻後緩慢恢復原姿勢，片刻後再接着練習上述運動。這個運動能使你的臀部變得緊實，使其遠離贅肉煩惱，讓你輕鬆瘦出性感翹臀。2、輕抓臀部平趴在牀上，雙腿併攏伸直...
2019-04-0929562

五種走姿請自省把握身姿擺脱難看大象腿

五種走姿請自省把握身姿擺脱難看大象腿
1、踢着走：有些人因為怕地上的髒水或髒東西弄髒鞋子或褲子，會有一種習慣就是踢着走。踢着走的時候身體會向前傾，走路時只有腳尖踢到地面，然後膝蓋就一彎，腳跟就往上一提。所以，走路的時候腰部很少出力，很像走小碎步一般。如果你有踢着走的習慣，那麼最好小心，以免使整條腿部變胖。2...
2019-01-1527602

七招減掉多餘脂肪塑完美身姿
目錄：第一章：七招輕鬆減掉多餘脂肪第二章：骨盆操擊退三種肥胖體形第三章：讓瘦身謊言靠邊站減肥你會嗎？覺得自己體型不夠完美想要苗條的身材嗎？那就和小編一起去學習吧，教你七個絕招讓你快速瘦身，塑造完美身姿，盡顯女人的魅力！七招輕鬆減掉多餘脂肪消滅虎背——淑女姿勢現...
2020-09-2928776

OL瘦身飲食策略還你苗條身姿
工作壓力可謂上班族長胖的頭號元兇。職場競爭激烈，上班族通常都承受着很大的工作壓力。而壓力升高一方面易導致內分泌紊亂，造成人體新陳代謝趨緩;另一方面會導致腎上腺皮質醇指數居高不下，增加人的食慾，尤其是提高對碳水化合物的需求。代謝減緩，攝入卻增多，基礎代謝餘下的熱量...
2019-08-133774

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