![老年人骨質疏鬆 5妙技有效預防]( "老年人骨質疏鬆 5妙技有效預防")
- 到了老年，人體新陳代謝變慢，身體很多功能都逐漸出現退化，這個時期人體多會出現缺鈣的現象，易導致骨質疏鬆。所以到了老年需要及時通過飲食、藥物等方法來補充身體所需營養，從而有效的預防骨質疏鬆症。那麼預防骨質疏鬆症都有哪些方法呢？一、適當補充鈣劑。適當補充鈣劑也是預防...
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![骨質疏鬆骨折怎麼辦呢]( "骨質疏鬆骨折怎麼辦呢")
- 我們以為骨質疏鬆經常出現在一些中老年的身上，但是骨質疏鬆也分幾種的，甚至説骨質疏鬆也是一種疾病，在這之中最主要的就可能是因為骨組織的減少，但是骨質吸收增多了，就可能導致骨骼的疼痛，甚至嚴重的情況下就可能會導致骨折的，那麼骨質疏鬆骨折到底是怎麼一回事呢？下面我們就一起...
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![骨質疏鬆食補有哪些？]( "骨質疏鬆食補有哪些？")
- 骨質疏鬆食補有哪些？提到骨質疏鬆大家都知道和補鈣密不可分的，那我們在日常的生活中。通過食補是關鍵，它不僅安全，而且是比較有效的，對提高人身體的抵抗力也會有很大的幫助，那除了補鈣還有哪些是我們可以比較實用的。可以快點好起來了？下面我們就一起來看看吧。1.注意合理膳食，多...
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![中年人骨質疏鬆如何預防？]( "中年人骨質疏鬆如何預防？")
- 人年紀大了難免會出現這樣或那樣的健康隱患，尤其是骨質方面更容易出現問題，其實骨質疏鬆這種疾病在生活中還是很常見的，而且對人體健康乃至正常生活的影響也很大，為了能夠避免各種危害和困擾的發生，就需要提高做好防護措施，那麼中年骨質疏鬆如何預防？一、增加鈣的攝入量不管是哪...
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![骨質疏鬆防治怎麼去做呢]( "骨質疏鬆防治怎麼去做呢")
- 許多的老年的朋友對於骨質疏鬆這種病應該都有所耳聞，這種病是常見的威脅老年人健康的疾病之一，具有挺高的發病率。一旦患上這種病的話，患者的骨痛會出現疼痛的感覺，身體會駝背，對於生活的影響也很大。那麼，骨質疏鬆防治怎麼去做呢？大家需要注意下面幾點。增加鈣的攝入量不管是哪...
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![骨質疏鬆如何滋補呢]( "骨質疏鬆如何滋補呢")
- 人上了歲數都會骨質疏鬆，骨質疏鬆如何滋補呢？骨質疏鬆患者怎樣滋補藥呢？專家通過多年的臨牀實踐總結出：這是廣大患者迫切要了解的問題，今天我們就跟專家一道對這個問題進行闡述。1。原發性骨質疏鬆症，屬腎虛證，總的治則是補腎壯骨，但要辨證施膳。藥膳以選用具有滋補腎陰、温補腎...
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![骨質疏鬆的治療方法]( "骨質疏鬆的治療方法")
- 大家在平時生活中可以留意這樣的現象，就是有好多中老年人特別喜歡曬太陽，尤其是冬天。原因就是因為中老年人因為年紀大或者其他原因而導致體內鈣含量嚴重缺少，所以經常出去曬太陽，促進人體對鈣的吸收。除了老年人之外，正常人也是如此，加入缺少鈣，身體就會表現為骨質疏鬆。一般人...
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![中老年人多吃奶製品可延緩骨質疏鬆]( "中老年人多吃奶製品可延緩骨質疏鬆")
- 多吃奶類、大豆或其製品大豆含豐富的優質蛋白質、必需脂肪酸、B族維生素、維生素E和膳食纖維等營養素，且含有大豆低聚糖以及異黃酮、植物固醇等多種植物化學物。建議每人每天攝入30g～50g大豆或相當量的豆製品。飲奶有利於預防骨質疏鬆嗎？奶類不僅鈣含量高，而且鈣、磷比例比較...
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![三種食物吃走骨質疏鬆 這個一定要吃]( "三種食物吃走骨質疏鬆 這個一定要吃")
- 骨質疏鬆的患者是可以通過飲食調理，來緩解疾病的病情的，像海米，菜油，黑芝麻等都是不錯的選擇，大家可以根據自己的喜好選擇愛吃的食物。專家告訴我們，日常生活中有利於預防骨質疏鬆的食品有很多，常見的如香蕉、橙子、李子、葡萄乾等等都是具有很好的作用。現如今，這種疾病已經威脅...
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![骨質疏鬆重飲食 5道佳餚助您健康]( "骨質疏鬆重飲食 5道佳餚助您健康")
- 骨質疏鬆是人步入老年後的常見病，可以由多種原因引起。主要原因是由於老年人鈣元素的流失速度加快，而堅持以往的食物搭配不能保證鈣的吸收量，兩者之間的缺口導致了骨質疏鬆的發生。而骨質疏鬆的治療也以補充鈣元素為主，包括口服藥物以及在膳食中攝入等方式。下面就來看看骨質...
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![老年骨質疏鬆的防治]( "老年骨質疏鬆的防治")
- 一、何謂骨質疏鬆骨質疏鬆，簡單地説就是單位體積內的骨量明顯減少了，骨的微小結構遭破壞，從而增加了骨的脆性。骨骼是人體的重要器官，起着支撐和保護、造血及調節人體礦物質代謝的功能，對人體生存至關重要。一般而言，人體共有206塊骨頭，外觀各有不同，有長骨、短骨、扁平骨及不規...
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![中老年骨質疏鬆危害真有那麼大]( "中老年骨質疏鬆危害真有那麼大")
- 生活中我們會發現，自己身邊的老年人的身體就是很嬌弱的，缺鈣也是很明顯的症狀之一。隨着時間的不斷變化，人體的鈣元素也是在不斷的流失，因此，老年人的缺鈣情況就是比較嚴重的。一旦出現骨質疏鬆的情況，身體出現異常的情況就是比較多的，有時候很容易造成骨折的發生。接下來，就和小...
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![老人愛喝濃茶容易骨質疏鬆]( "老人愛喝濃茶容易骨質疏鬆")
- 老人愛喝濃茶容易骨質疏鬆老人喝濃茶容易骨質疏鬆喝茶是很多老人最享受的事情，約來3、5個好友一起飲茶，閒談，愜意。但是還有更多的老人在喝茶的時候會選擇濃茶，或是咖啡，這就不僅沒有養生功效，反而會讓身體出現各種問題，喝濃茶會讓身體鈣流失加劇，導致骨質疏鬆情況的發生。骨質疏...
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![中老年女性容易骨質疏鬆]( "中老年女性容易骨質疏鬆")
- 骨質疏鬆是衰老的表現河南洛陽正骨醫院骨質疏鬆科主任孔西建介紹，骨質疏鬆是以骨強度下降、骨折風險性增加為特徵的骨骼系統疾病，分為原發性、繼發性和特發性骨質疏鬆。骨質疏鬆屬祖國醫學骨痿、骨痺的範疇。中醫認為，腎主骨、生髓藏精，為先天之本，腎精的盛衰與骨骼的生長代謝...
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![骨質疏鬆為何“青睞”絕經後女性？]( "骨質疏鬆為何“青睞”絕經後女性？")
- 據數據統計：50歲以上婦女脊椎骨折的患病率為15%，相當於每7名50歲以上婦女中就有一位發生過脊椎骨折。為何女性成為了骨折的高發羣體？年齡越大的女性骨折的背後原因是什麼？專家表示，絕經後的女性由於激素水平等原因的下降，比男性更容易患上疏鬆，而骨質疏鬆是導致老年人發生骨折的...
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![骨質疏鬆鍼灸治療好麼]( "骨質疏鬆鍼灸治療好麼")
- 疾病對於大家的工作會造成很多的不便，而且給大家的身體健康的傷害是令大家比較擔心的事情。這些年骨質疏鬆一直是令很多老年人感到擔憂的疾病，患者的人數與日俱增。而對於骨質疏鬆的治療自然也是大家很關心的焦點問題，有人諮詢骨質疏鬆鍼灸治療好麼？關於這種治療辦法的具體情...
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![預防骨質疏鬆 老人應多做四類運動]( "預防骨質疏鬆 老人應多做四類運動")
- 關心健康的老人，大多都堅持鍛鍊，希望更加長壽。不過，許多老人的鍛鍊方式卻過於單一：有的每天早上打太極，有的傍晚做健身操，有的就喜歡散步或慢跑。其實，鍛鍊如飲食一樣，也講究均衡搭配。近日，加拿大骨質疏鬆協會在其官方網站提醒，老人每週應該進行四類鍛鍊。負重訓練益心臟。包括走...
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![老人如何預防骨質疏鬆？]( "老人如何預防骨質疏鬆？")
- 老人隨着年齡增長，器官日益老化，咀嚼、消化、吸收和利用食物中營養物質的能力下降。此前一次全國性漢族人羣抽樣調查結果顯示，估算全國50歲以上人羣中，約有6944萬人患有骨質疏鬆症。專家表示，預防骨質疏鬆，曬太陽是一種比較好的方式。皮膚通過獲取陽光中的紫外線來製造維生素D，...
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![三級預防骨質疏鬆]( "三級預防骨質疏鬆")
- 骨質疏鬆症給患者生活帶來極大不便和痛若，治療收效很慢，一旦骨折又可危及生命，因此，要特別強調落實三級預防：（一）一級預防：應從兒童，青少年做起，如注意合理膳食營養，多食用含Ca，P高的食品，如魚，蝦，蝦皮，海帶，牛奶（250ml含Ca300mg），乳製品，骨頭湯，雞蛋，豆類，精雜糧，芝麻，瓜子，綠葉蔬菜等，儘量擺脱危險...
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![骨質疏鬆如何補鈣呢]( "骨質疏鬆如何補鈣呢")
- 很多人上了年紀就會出現骨質疏鬆，這是正常的。不過也不能輕易忽視骨質疏鬆，我們要正確認識並及時治療，食療法就可以啦。骨質疏鬆補鈣是一種常見的治療方式，補鈣又有各種方法和途徑。下面就讓我為大家介紹一些常見的骨質疏鬆補鈣的方法，大家一起來了解下吧。骨骼是人體一個巨大...
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![中老年秋季養生要補鈣 遠離骨質疏鬆靠7招]( "中老年秋季養生要補鈣 遠離骨質疏鬆靠7招")
- 骨質疏鬆是一種常見的中老年疾病。多數人骨質疏鬆是由於衰老和缺鈣引起的，但是也有不少人是由於不良的生活習慣才導致的。今天小編就為大家提供7個可以預防骨質疏鬆的絕招。只要遵循這7個方法，可以有效預防骨質疏鬆。1、飲食補鈣多吃含鈣豐富的食品，如魚、蝦、蝦皮、海帶、...
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![激增中的女人骨質疏鬆]( "激增中的女人骨質疏鬆")
- 有報告顯示，過去30年間，我國的骨質疏鬆症患者增加了300%。其中，年輕人尤其是年輕女性佔了相當大的比重。而國際骨質疏鬆學會(IOF)的研究人員更是預言———到2050年，每三個女人中，就有一個會患上骨質疏鬆。一、女性壓縮骨折率高的原因大家都關心乳腺癌、心臟病問題，但女性骨折...
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![如何檢查骨質疏鬆呢]( "如何檢查骨質疏鬆呢")
- 骨質疏鬆對很多老年人的健康造成了極大的威脅，這是當前比較高發的臨牀疾病，所以也是如今大家都比較的關注的疾病。很多的老年骨質疏鬆患者的生活受到了不小的影響，對於骨質疏鬆的確診離不開專業的檢查辦法，那麼，如何檢查骨質疏鬆呢？對於此病的臨牀檢查的手段，請看下面的介紹。1....
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![老人骨質疏鬆如何護理]( "老人骨質疏鬆如何護理")
- 老年人骨質疏鬆，家庭護理就顯得非常重要。如何護理老人骨折是很有技巧的，老年人體質虛弱，骨折後更是脆弱不堪。下面小編就來教你老人骨折後的護理方法，可能對你很有幫助哦。1、繼續牽引保持平卧體位，抬高患者小腿，並使腳尖朝上，足跟懸空，由骨科醫生負責牽引，以保證牽引合理、到位...
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![骨質疏鬆吃什麼 老年人骨質疏鬆如何調理]( "骨質疏鬆吃什麼 老年人骨質疏鬆如何調理")
- 很多老年人都會出現骨質疏鬆的現象，這跟鈣質的流失有着很大的關係。那麼，老年人骨質疏鬆吃什麼好呢？骨質疏鬆的治療方法有哪些呢？下面，我們一起到文中看看，老年人骨質疏鬆吃什麼吧！骨質疏鬆幾乎是所有老年人都會出現的不適症狀，而要緩解這種症狀就要從日常生活習慣入手。今天，要為...
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生活科普幫
