![晚間西紅柿減肥方法 減肥美食兩不誤]( "晚間西紅柿減肥方法 減肥美食兩不誤")
- 忙碌了一整天早餐吃不上，午餐吃不好，就連最期待的晚餐也不能多吃，還要考慮體重願不願意，這樣的日復一日的生活還要持續多久，如果不想讓期待的晚餐成為噩夢般的存在，下面本站就為上班族的美美們推薦一款晚間西紅柿減肥方法，一定讓您減肥美食兩不誤哦。西紅柿的好處：1、美味的口感&...
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![健康口福兩不誤 兩款素菜火鍋做法]( "健康口福兩不誤 兩款素菜火鍋做法")
- 健康口福兩不誤兩款素菜火鍋做法冬天是吃火鍋的季節，每到華燈初上時，街上的各式麻辣火鍋就火爆異常。美食固然是人難以抵擋的誘惑，可如果是經常吃，就應該講究一些科學的飲食之道。平時吃多了葷食火鍋，不妨嚐嚐鮮，試試素食火鍋，像蓮藕、芋頭蔬菜火鍋、菌類火鍋等正是健康的首選。...
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![吃紅豆減肥排毒兩不誤]( "吃紅豆減肥排毒兩不誤")
- 夏季是減肥的好季節，減肥成功了，就可以在夏季盡情展示自己的身材了，可很多MM並沒有實現自己的想法！現在市場上的減肥方法雖然很多，但美眉總會忽略最基本的——日常飲食習慣。紅豆是我們日常生活中經常可以吃到的食物，其具有很好的排毒減肥你功效，下面小編就來詳細介紹...
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![冬季減肥妙招 運動飲食兩不誤]( "冬季減肥妙招 運動飲食兩不誤")
- 寒冷的冬季裏，我們總是以美食來犒勞自己，這本來是一件享受又恰意的事情，但卻常常因為攝取過量造成的肥肉脂肪給搞砸了。其實冬季減肥不僅要在美食上下手，也要運動輔助，這樣才能使得效果達到最佳狀態，下面就跟小編一起去看看吧這些冬季減肥的運動和飲食吧。一、地板運動室內什麼...
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![塑型減肥操 塑型美體兩不誤]( "塑型減肥操 塑型美體兩不誤")
- 有些人是想減肥，有些人呢是嫌體型不太好想塑型，那我們怎麼辦呢？有什麼好的方法沒有？小編蒐集了些減肥方法，有減肥操和減肥水果，來看看吧！塑型減肥操日本這幾年非常流行骨盆調整減肥法。許多生活中不經意的小動作都會造成骨盆歪斜，比方説：翹二郎腿、單肩揹包等。許多瘦身專家發現，因...
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![玉米粉 豐胸減肥兩不誤]( "玉米粉 豐胸減肥兩不誤")
- 玉米粉豐胸減肥兩不誤玉米粉豐胸減肥兩不誤1：diy玉米粉牛奶麥片材料：玉米粉2匙、牛奶1匙、麥片1匙。做法：將材料用開水衝飲即可。食法：每日早晚各一次。功效：4星期，胸部明顯有所改變。2：玉米粉粳米粥材料：玉米粉、粳米各50克。做法：先將玉米粉加清水適量調勻，待粳米煮粥將成時加入...
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![健康塑身 冬季減肥妙招養顏瘦身兩不誤]( "健康塑身 冬季減肥妙招養顏瘦身兩不誤")
- 冬季到了很多人會因為自己穿着或者是在飲食上面沒有進行很好的控制，導致自己的體重蹭蹭的往上漲，很多人都很懊惱怎樣才能夠在冬季也能夠擁有性感身材呢？今天我們就隨着本站小編一起去詳細的瞭解一下關於健康塑身的知識以及在冬季減肥應該注意哪些方面的東西，下面我們就一起去...
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![八種薏米瘦身食療方 減肥美麗兩不誤]( "八種薏米瘦身食療方 減肥美麗兩不誤")
- 八種薏米瘦身食療方減肥美麗兩不誤。薏米又叫做土玉米、苡米、起實、薏珠子等，是愛美女性不可或缺的美白佳品。中醫認為，薏米性味甘淡微寒，具有健脾祛濕、利水消腫、排熱排膿等功效。其實食用薏米不僅僅能美容養顏，還可以起到減肥的功效。下面我們就具體介紹八種薏米瘦身食療...
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![點點穴位減肥豐胸兩不誤 穴位豐胸減肥法的原理分析]( "點點穴位減肥豐胸兩不誤 穴位豐胸減肥法的原理分析")
- 每個女性都會對豐胸和減肥情有獨鍾，但是也會對過程痛苦不已。如果有既能減肥又能豐胸的方法你會相信麼?點點穴位就能夠幫助既減肥又豐胸，那麼穴位豐胸減肥法是什麼原理呢，趕快和本站看看吧。豐胸學位的原理豐胸穴位1、膻中穴位：胸骨正中線上，與第4、5根肋骨交界的地方，兩乳頭正...
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![護膚玩樂兩不誤 讓笑顏與雪花一起輕柔起舞]( "護膚玩樂兩不誤 讓笑顏與雪花一起輕柔起舞")
- 冬天也要塗防曬由於防曬隔離成分必須滲透至角質層厚，才能發揮長時間的吸收隔離效果，因此必須在出門前30分鐘就將防曬霜擦拭完畢，每次至少需要1-2ml的劑量，方可達到最佳防曬效果。而在產品選擇上，度數以SPF45以上為好。因為SPF值的高低決定了肌膚可以日曬的時間長短，而非可承受...
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![減肥方法 3妙招健康減肥兩不誤]( "減肥方法 3妙招健康減肥兩不誤")
- 減肥這個問題已經是大家老生常談的了，每一個人都有着自己的減肥方式，但是朋友們，減肥固然是為了身材苗條，但是可不要因為減肥而弄壞了身體。接下來就看看小編給大家帶來的健康又減肥的方法吧。減肥方法一、調整生活觀念，平衡飲食結構。這個階段主要是調整生活觀念，控制和平衡飲...
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![拉丁健美操 瘦身秀體兩不誤]( "拉丁健美操 瘦身秀體兩不誤")
- 拉丁健美操是一種即可減肥操又可修身的有氧運動，既簡單，同時又能感受拉丁舞的熱情洋溢。趕緊跟着小編來學習時尚的拉丁健美操吧！拉丁健美操和拉丁有氧運動有什麼不同？一般拉丁有氧節奏較快，運動量也較大，而拉丁健美操就像一般做操一樣，大家可以按照自己的節奏，並且妥善控制自己的...
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![婚後時間管理術 家庭工作兩不誤]( "婚後時間管理術 家庭工作兩不誤")
- 很多人在工作、生活中會面臨這樣的一個狀態：時間不夠用、覺得自己要充電，但是明日復明日、總是忙着照顧孩子和老公，顧不上自己。上班的媽媽除了上班，下班還要顧孩子。全天在家的媽媽天天都非常忙，但回頭來卻想不出忙了哪些大事。每天都是忙忙碌碌，沒時間放鬆自己，好好愛自己。日...
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![中藥減肥 減肥調理身體兩不誤]( "中藥減肥 減肥調理身體兩不誤")
- 其實，今天咱們這裏所講的藥並非真正的藥，而是具有藥性的食物。今天就讓小編帶我們一起來了解一幾種中藥減肥法吧：減肥1、枸杞消除週末水腫營養專家指出，枸杞富含多種微量元素和維生素，能滋陰，護眼，增強免疫力，歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常使用枸杞。...
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![健身工作兩不誤 做全能美女]( "健身工作兩不誤 做全能美女")
- 健身工作兩不誤做全能美女挺秀胸部方案：基礎呼吸式方法：坐在椅子上，雙腿併攏。雙臂伸直扶穩坐椅，收下頜，脊椎伸直。先腹部放鬆，用鼻子吸氣，並用力擴胸，使氣充滿胸、腹部，肚子鼓起；然後放鬆下頜、呼氣，同時放鬆胸部，肚子漸漸消下去。呼氣要用吸氣的兩倍時間，從鼻子慢慢呼出、呼盡後，保持...
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![提高男性性功能 飲食按摩兩不誤]( "提高男性性功能 飲食按摩兩不誤")
- 敗性食物間接降低男性性福黃豆。黃豆除了富含蛋白質，還有降低膽固醇的功效，對身體很有益。但近期的相關研究：黃豆是一種含有雌激素特質的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平，因而影響到男性性徵。不過不要矯枉過正，要注意是過量，只要不是每天大量的攝入，是不會過量的。油炸食物。...
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![五款減肥消脂茶 健康瘦身兩不誤]( "五款減肥消脂茶 健康瘦身兩不誤")
- 喝茶不僅可以起到修身養性的作用，而且有些茶還能幫助人們減肥瘦身，所以很多減肥人士都愛喝茶，但是哪些茶的減肥效果更好呢？1.荷葉茶：愛吃油炸食品原理：荷花的花、葉、果實在中藥書經的記載中都有“輕身、化油”的作用，不但能去除體內油脂，還能改善面色。飲用一段時間後，會自然變得...
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![避開喝牛奶7誤區 美容營養兩不誤]( "避開喝牛奶7誤區 美容營養兩不誤")
- 總所周知，牛奶是鈣的最好來源，用牛奶不鈣既經濟又補充了營養。但是往往人們都會犯上這些喝牛奶的錯誤方式，及時糾正錯誤的飲用牛奶才是吸收其營養的最佳方法。除此之外，pClady小編還會推薦一些用牛奶來美容的小方法哦。牛奶是許多人日常生活中必不可少的營養佳品，但普通人對於...
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![秋季最佳減肥蔬菜 排毒瘦身兩不誤]( "秋季最佳減肥蔬菜 排毒瘦身兩不誤")
- 如何健康減肥，相信這個問題一直困擾着大家把。下面，我就為大家支一招吧，快來了解減肥蔬菜吧。秋季減肥蔬菜NO.1海帶海帶中富含硫酸多糖，能夠有效分解血液中的脂肪顆粒和血管壁上的膽固醇，因此又三高或是脂肪肥胖的女生可以多吃。海帶還含有豐富的碘元素和鉀元素，使人體內的激素...
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![6個温情提醒 清明節養生遊玩兩不誤]( "6個温情提醒 清明節養生遊玩兩不誤")
- 又到了一年一度的清明節了，你是不是已經開始打算清明節的計劃了呢？那您知道清明節養生有哪些方式呢？您知道清明節吃什麼嗎？今天呢，小編就為您介紹清明節的有關知識哦。清明節養生1、增添衣物防感冒崔英提醒説，有花粉過敏史的人出遊前應隨身攜帶抗過敏的藥物，並戴上口罩、手套等...
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![美容休閒兩不誤：小長假期護膚指南“防曬、保濕、美白”]( "美容休閒兩不誤：小長假期護膚指南“防曬、保濕、美白”")
- 五一小假期終於到來，我們可以好好放鬆心情休閒一把。踏進五月，馬上就進入夏天了，在這個春夏交替的時節，我們的護膚重點也該調整為防曬、保濕、美白。針對不同的族羣，本站為你推薦個性化的護膚方案，假期裏開心的同時千萬別忘了呵護面子。美容休閒兩不誤：小長假期護膚指南防曬、保...
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![夏季吃生薑排毒減肥兩不誤]( "夏季吃生薑排毒減肥兩不誤")
- 生薑是我們日常生活中經常可以用到的一種調味品，中醫指出，生薑性温，具有的薑辣素可以刺激胃腸粘膜，使胃腸充血，消化能力增加，所以其是減肥食物中的佳品。現在很多MM都在為自己的身材煩惱，不妨就嘗試一下生薑食療減肥法，下面小編就來介紹六種生薑瘦身食療方：推薦六種生薑食療方1、...
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![健康美味兩不誤 端午節粽子的7種健康吃法]( "健康美味兩不誤 端午節粽子的7種健康吃法")
- 端午時節，綠粽飄香。粽子的原材料糯米性温，可以暖胃，因此趁熱吃可滋養脾胃，特別有益於脾胃虛寒者；但糯米做的粽子如果放涼後再吃，或者涼後再熱了吃，就難消化以致傷脾胃了，究竟粽子要怎麼吃才能健康美味兩不誤呢？今天，我們就來介紹一下粽子的7種健康吃法！健康吃法一、糖尿病人忌食粽...
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![吃粥甩秋膘 健康瘦身兩不誤]( "吃粥甩秋膘 健康瘦身兩不誤")
- 秋天來了，天氣轉涼了起來，但是你手頭的減肥食譜可不是個個季節都合適哦！針對秋季的季節特點，小編介紹些適合秋季的健康減肥食譜給大家，相信大家在滿足食慾的同時，也會有體重減輕的驚喜哦！紅棗糯米粥主料：糯米100克，棗70克做法：1、將糯米和紅棗淘洗乾淨，用水浸泡半個小時;2、鍋中放入...
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生活科普幫
