肝鬱血虛怎麼吃好

肝鬱血虛怎麼吃好

一、肝鬱血虛的症狀：

肝是人體五臟之一，是以代謝功能為主的一個器官，並在身體裏面扮演着去氧化，儲存肝糖，分泌性蛋白質的合成等等。肝臟也製造消化系統中之膽汁。脾是重要的淋巴器官，具有造血、濾血、清除衰老血細胞及參與免疫反應等功能。因其含血量豐富，能夠緊急向其他器官補充血液，所以有“人體血庫”之稱。

肝鬱血虛證是血液虧虛，肝氣鬱滯，以頭暈眼花，兩脅作脹，情志抑鬱，多夢健忘，面白，舌淡紫，脈弦細等為常見症的證候。

二、肝鬱血虛吃什麼好？

1、和肝湯

和肝湯具有養血柔肝、健脾益氣、疏肝理氣解鬱之功效。用以治療肝鬱血虛、脾不健運之證。臨牀應用是非常廣泛的，可用於多系統的疾病治療。

和肝湯組成：當歸10克，白芍10克，黨蔘10克，柴胡10克，茯苓12克，香附10克，白朮10克，蘇梗6克，大棗4枚，薄荷（後下）5克，炙甘草6克，生薑3片。水煎服，每日1劑。

2、玫瑰花茶

玫瑰花有“解鬱聖藥”的美稱，是“急脾氣”的“滅火器”。它具有理氣解鬱、活血散淤的功效，脾氣急躁或心情抑鬱時可適量飲用玫瑰花茶。此外，浸酒、做糕點蜜餞和製作菜餚時，也可添加。

當然，最簡單的方法是每天取9~15克玫瑰花，放入透明的玻璃杯，開水浸泡5分鐘即可代茶飲。另外，如果舌苔黃、口苦，還可在藥茶里加9克杭菊花。老覺得累屬氣虛的人可加3~5枚大棗。如果火氣比較旺，可加入3克百合和3克橘絡，以增強疏肝理氣、清心安神之力。

三、肝鬱血虛要注意什麼？

1、肝鬱氣滯可服用中成藥逍遙散或者柴胡舒肝散，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能，同時更為重要的是要養成良好的生活習慣及健康的生活方式。生活中要注意與別人互動交流，不要一個人悶着。找到自己的愛好和所長，多出去轉轉。保持生活規律，心情開朗。

2、應戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品。要適量多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。