糖尿病人能吃青梅嗎

在現在，糖尿病成為了一種多發病，隨着社會的發展，人們的生活水平的提高，糖尿患者越來越多，所以，日常生活中人們要特別注意飲食，預防糖尿病的出現，對於已經患有糖尿病患者的人來説，更要注意飲食方面的問題，配合藥物治療，這樣可以更好地緩解糖尿病這種嚴重症狀。

青梅是生活中常見的一種水果，屬於梅的一個品種，既然患者要注意飲食問題，所以就有很多患者問關於青梅的問題，以防吃後給身體造成傷害，現在大家對糖尿病吃青梅產生了爭議。

青梅性味甘平、果大、皮薄、有光澤、肉厚、核小、質脆細、汁多、酸度高、富含人體所需的多種氨基酸，具有酸中帶甜的香味，特別是因其富含果酸及維生素C，其半成品----乾濕梅富有彈性，呈淡黃色，青梅含有大量的蛋白質、脂肪(脂肪油)、碳水化合物和多種無機鹽、有機酸。青梅果實中有機酸含量一般在3.0%-6.5%，遠遠高於一般水果。青梅所含的有機酸主要是檸檬酸、蘋果酸、單寧酸、苦葉酸、琥珀酸、酒石酸等，具有生津解渴、刺激食慾、消除疲勞等功效，尤其是檸檬酸含量在各種水果中含量最多，檸檬酸是人體細胞物質代謝不可缺少的重要酸類，它能促進乳酸分解為二氧化碳和水排出體外，恢復疲勞，且有益於鈣的吸收。青梅營養豐富，低糖高酸，其T值(糖酸比)僅為0.2，是梨的1/70，杏的1/8，比檸檬的T值還低。其次，它具有合理的鈣磷比，其Ca/P≈1：1，是開發兒童和老年保健食品的最佳食物。

根據以上介紹，患者是可以吃青梅的，但要少量，糖尿病更講究的是飲食療法，飲食中根據病人的體重和活動量，估計所需總熱量，合理安排每天的飲食。含糖量高的食品不吃，含脂肪和澱粉的食品少吃，以吃蔬菜雜糧類為主，配以一定數量的優質蛋白質的食物。、多食含纖維素的食物，多吃五穀雜糧，多食含B族維生素的食物。