![多喝水有6大好處 5類人更應多喝]( "多喝水有6大好處 5類人更應多喝")
- 多喝水有6大好處5類人更應多喝眾所周知，多喝水是有很多好處的。尤其是接下來要為大家科普的5類人羣，更加應該多喝水。那麼，要怎樣喝水才是最健康的呢？今天，還要為大家介紹的就是喝水的壞習慣都有哪些，快來一起了解了解吧。喝水的好處幫助消化：我們吃進嘴裏的食物，經牙齒咀嚼和唾...
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![上班族帶飯必學的健康絕招]( "上班族帶飯必學的健康絕招")
- 隨着工作壓力的增大和生活節奏的加快，很多上班族都成為了帶飯族。帶飯族即將前一天的飯菜打包至第二天吃，這樣的做法往往不健康。但只要掌握了正確的帶飯技巧，就能健康地帶飯啦。上班族帶飯必學的健康絕招上班族帶飯必學的健康絕招一、菜可七八成熟、肉全熟帶飯首先要考慮的...
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![男人吃牛肉的七大功效]( "男人吃牛肉的七大功效")
- 男人吃牛肉的七大功效1、牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘裏，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補充三磷酸腺苷，從而使訓練能堅持得更久。2、牛肉含維生素蛋白質需求量越大，飲食中所應該增加的維...
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![女人經期吃什麼水果好？]( "女人經期吃什麼水果好？")
- 女人經期吃什麼水果好？知道女人經期吃什麼水果好，可有效的緩解各種經期的不適症狀，同時還可以補充各種營養物質。尤其是有經期不適症狀的女性，更應該知道女人經期吃什麼水果好，這樣才能更好的緩解各種經期不適症狀。1、緩解痛經的水果我們平時生活中很多水果對經期的女性而言...
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![高血壓患者不能吃什麼食物]( "高血壓患者不能吃什麼食物")
- 高血壓患者不能吃什麼食物1、肉、內臟類肉類食物中高血壓不能吃的食物有肥牛、排骨肉、鯨魚、金槍魚、五花肉、肥肉、動物內臟中的腦和肝尤其不能食用。2、碳水化合物碳水化合物類食物中的紅薯、幹豆類、鹹麪包、鹹餅乾、椒鹽餅乾不宜吃，因為這幾種食物的熱量大，容易導致體...
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![老年人飲食講究十個宜 飲食有節五要點]( "老年人飲食講究十個宜 飲食有節五要點")
- 老人由於年齡的原因，身體臟腑各個方面也是相對比較弱。所以老人在飲食這塊要格外的注意。那麼老人要如何飲食呢？飲食要注意哪些？科學飲食是晚年健康的基石。老年人飲食講究十個宜。下面就跟隨本站來了解一下。一、食物宜雜。人體需要從不同食物中獲取營養，建議老年人每日選擇...
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![蘋果醋的養生功效 女性常喝蘋果醋的8大好處]( "蘋果醋的養生功效 女性常喝蘋果醋的8大好處")
- 作為一種具有保健功效的飲品，蘋果醋受到人們的喜愛，其口味酸甜，很多女性朋友都喜歡喝蘋果醋。女性朋友都清楚經常喝蘋果醋具有美容養顏的功效，但是大家是否清楚，其實蘋果醋還有別的功效呢？關於喝蘋果醋的好處，今天本站就向大家詳細的介紹一下，希望能幫助大家深入的瞭解蘋果醋。1...
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![飲食調整好輕鬆改善便祕]( "飲食調整好輕鬆改善便祕")
- 飲食調整好輕鬆改善便祕便祕吃什麼好？便祕是很多人的困擾，影響氣色和身體健康。而選擇對的飲食方法，就可以起到解決便祕的效果。這些簡單的食療方法有哪些呢，一起來看看吧。哪些食物容易引起便祕1、甜食甜食是公認最不好消化的一種食物。同時甜食還是脂肪含量高，膳食纖維含量...
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![低温作業人羣 如何進行温暖有益的食補]( "低温作業人羣 如何進行温暖有益的食補")
- 低温作業人羣如何進行温暖有益的食補低温環境主要是指環境温度在10℃以下的外界環境，和生產勞動過程中，其工作地點平均氣温等於或低於5℃的低温作業。如冬季室外工作的野外勞動、訓練、南極考察以及冷庫、冰庫等作業。低温對人體的影響較為複雜，涉及低温的強弱程度、作用時...
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![月經期間吃什麼好？3款暖身美容粥推薦]( "月經期間吃什麼好？3款暖身美容粥推薦")
- 月經期間吃什麼好？3款暖身美容粥推薦MM們每次大姨媽到，被各種不舒服困擾着。如果經期不適比較嚴重的話，就要留意月經期間吃什麼好了，因為通過調節，可以活血，幫助經血暢通排出。而且，吃對東西，還能暖身和美容，今天就跟着小編一起看看月經期間吃什麼最好吧！月經期間注意事項：很多女生...
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![女人吃這些食物會變老變肥！]( "女人吃這些食物會變老變肥！")
- 女人吃這些食物會變老變肥！女人吃這些食物會變老變肥！酒精飲料生活中大量或經常飲酒，會使肝臟發生酒精中毒而致使發炎腫大，導致男性精子畸形，性功能衰退、陽痿等；女子則會出現月經不調，停止排卵，性慾減退甚至性冷淡等早衰現象。過氧脂質過氧脂質是一種不飽和脂肪酸的過氧化物。例...
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![女性更年期如何調理飲食？]( "女性更年期如何調理飲食？")
- 女性更年期如何調理飲食？對於女性來説，除了不停自己要求自己，還可以通過飲食調理來安撫。一、增加鈣鐵攝入量因激素水平低，骨質的鈣成分大量丟失，因此更年期女性容易發生骨質疏鬆，增加骨折的發生率。所以應多吃含鈣高的食物如魚、牛奶，它們不僅含優質的蛋白質，還含有有豐富的鈣。...
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![上班人士必須要注意的用餐壞習慣]( "上班人士必須要注意的用餐壞習慣")
- 上班一族每天都要因為繁忙緊張的工作時時不得停歇，如果沒有好的飲食習慣就會使身體吃不消，嚴重危害健康，但是同時在飲食上存在很大隱患。那麼，上班人士飲食誤區有哪些？上班人士必須要注意的用餐壞習慣八大用餐惡習盤點1、喜歡吃滾燙的食物臨牀中，醫生髮現很多消化系統癌症患者，...
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![薏米最養人-美白又去皺的薏米食譜]( "薏米最養人-美白又去皺的薏米食譜")
- 蓮子和薏米都有祛斑除皺的作用，蓮子還能除煩安神。注意，蓮子必須去掉蓮心，否則湯會有苦味。而且薏米煮湯，本來就可以利尿排濕、消腫養胃，建議飲食不規律的人可以多喝這種湯，但脾胃虛寒、手腳冰涼的女性，在經期不宜多食。薏米最養人-美白又去皺的薏米食譜薏米的功效與作用。美白...
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![有助中學生增高的營養飲食]( "有助中學生增高的營養飲食")
- 有助中學生增高的營養飲食今天是五四青年節，不如就和大家介紹一下幫助青少年長高的食物都有哪些吧。青少年正是在成長髮育的關鍵時候，必須要營養跟上才能長高個子哦。下面就來一起看看中學生增高的飲食是怎樣的吧。中學生的飲食長高原則生吃：油膩的調味汁是發胖的原因，所以要...
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![寶寶能否喝鮮奶？解答嬰兒奶粉的5個常見疑問]( "寶寶能否喝鮮奶？解答嬰兒奶粉的5個常見疑問")
- 寶寶能否喝鮮奶？解答嬰兒奶粉的5個常見疑問眾所周知，嬰兒奶粉是有分段的，根據孩子的不同年齡選擇不同階段的奶粉。同時，對於嬰兒奶粉還有很多常見的疑問，今天就來為大家一一解答關於嬰兒奶粉的常見疑問，快來一起看看吧。嬰兒奶粉的5個常見疑問奶粉營養成分越多越好嗎？嬰幼兒配方...
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![冬季膏方 慢性虛弱型患者最適宜]( "冬季膏方 慢性虛弱型患者最適宜")
- 冬季膏方慢性虛弱型患者最適宜膏方，膏是用中藥熬成的膏狀調養滋補品，方由名老中醫根據個人的體質和病情，辨證思辨、量身定做的方案。膏方的運用至今已有數千年曆史。膏滋方，過去僅是皇家貴族、豪門大户享用，現在已走入尋常百姓家。冬三月是生機潛伏、陽氣內藏的季節，因此，冬天到...
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![學生早餐吃什麼最有營養？適合學生的營養早餐食譜]( "學生早餐吃什麼最有營養？適合學生的營養早餐食譜")
- 學生早餐吃什麼最有營養？相信這是家長們最關心的話題了。下面就為家長們整理好了學生最有營養的早餐食譜。1、早餐吃麪包然後喝牛奶或咖啡，方便省事。但麪包應注意選擇全麥麪包、燕麥片等，花生醬少抹為宜，植物奶油多經氫化形成一種反式脂肪酸已被證實和心臟血管疾病有關，經常...
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- 低温作業人羣如何進行温暖有益的食補低温對人體的影響較為複雜，涉及低温的強弱程度、作用時間及方式。例如突然進入低温環境作業，機體受到暴寒與長時間在低温環境作業逐漸適應，其應激程度不同。此外，機體本身的生理狀況、作業的性質與條件以及對低温的耐受能力等也有較大差異...
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![上班族當心過勞死！辦公室5種必備健康食物]( "上班族當心過勞死！辦公室5種必備健康食物")
- 吃飯沒規律、缺乏運動、經常熬夜，很多上班族有以零食補充能量的習慣。到底你的小抽屜裏應該有哪些物資儲備，才是健康的呢？我們介紹以下5種健康食品，給您最適當的補充能量，保證身體健康。黑巧克力：快速緩解飢餓感對於兩餐間隔在5-6小時的人來説，第一餐後3小時左右吃上兩塊黑巧克...
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- 孕婦可以喝牛奶嗎？哪些孕婦不宜喝牛奶？要説補充營養，牛奶還是不錯的選擇，但是不是所有的孕婦都可以在孕期喝牛奶。1、缺乏乳糖酸的孕婦牛奶中乳糖含量較高，但必須在消化道乳糖酸作用下分解為半乳糖和葡萄糖後才能被人體吸收。如果乳糖酸缺乏，食用牛奶後就會引起腹痛、腹瀉。2、...
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![年關將近白領太忙碌 可選擇5款養生茶]( "年關將近白領太忙碌 可選擇5款養生茶")
- 年關將近白領太忙碌可選擇5款養生茶茶是日常生活中的保健佳品，無論是改善或緩解身體症狀，還是在對某些疾病的輔助治療上，都具有積極的作用。正因為如此，很多辦公室工作的白領也寄希望於通過喝茶的方式來對抗電腦輻射、緩解眼睛疲勞等辦公室人羣經常的有的各種症狀。茶的養生...
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![吃什麼會致性早熟？預防性早熟要少吃這些食物]( "吃什麼會致性早熟？預防性早熟要少吃這些食物")
- 吃什麼會致性早熟？預防性早熟要少吃這些食物預防性早熟，就要了解哪些食物不能多吃，常吃補品也未必是好事。為了預防孩子性早熟，家長不僅要從視覺上控制，更重要的是從飲食上調理好，讓孩子遠離會導致性早熟的食品。那麼預防性早熟要遠離哪些食物呢？今天我們一同來了解。1、油炸食...
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![產後吃什麼調理身體？四種產後飲食推薦]( "產後吃什麼調理身體？四種產後飲食推薦")
- 產後吃什麼調理身體？四種產後飲食推薦一、產後虛弱調理食譜由於產婦在懷孕生產期間消耗過多的能量、體力及營養補充不足，導致產婦身體機能低下，免疫抵抗力下降，極易出現乏力、盜汗、眩暈等症狀。牛奶雞蛋粥營養分析：牛奶雞蛋粥有補脾胃，益氣血，活血脈的功效。適用於產後虛弱、口...
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![老人多吃八種食品不得血栓 涼白開是老年黃金飲品]( "老人多吃八種食品不得血栓 涼白開是老年黃金飲品")
- 老人多吃八種食品不得血栓涼白開是老年黃金飲品説起現代人的新通病的時候，我們通常第一聯想就是三高特徵。這裏的三高可不是高收入高學歷的，而是高血脂高血壓高血糖！沒有一個是對我們身體有益的方向。如果我們想要改變這種狀況的話，就要多多行動起來，從改變我們的飲食開始，打理...
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