吃聖女果有什麼營養呢

聖女果是一種品質較好的食物之一，且從外觀上也可以直接吸引食用者的目光，做為樣子較小的水果，但其營養上卻是十分充足，也是人們十分喜歡的水果之一，而且聖女果的番茄紅素對於身體是一種補充效果，也是營養豐富的食物之一。

1、聖女果就是我們日常生活中説的小西紅柿，外觀顏色鮮紅，果實甘甜可口，洗乾淨即可食用，而且聖女果的營養價值也高，所以是大家都喜歡吃的一種水果。那聖女果的營養價值有什麼呢，我們都知道聖女果富含番茄紅素，而這個番茄紅素對我們人體就有保護作用。

2、聖女果即可當做蔬菜吃，也可當做蔬果吃，其營養價值豐富，也有很多人稱之為小番茄，不僅是因為它和番茄長得很相似，而且是因為其中含有的番茄比普通番茄還要高，其營養豐富，具有非常獨特的。

第一：聖女果可以促進人體的生長髮育，特別可促進小兒的生長髮育，所以，小孩子可以把聖女果當做主要水果之一來吃，營養價值高，那樣能增長身體發育。

第二：聖女果可以增加人體的抵抗能力，延緩人的衰老、減少皺紋的產生，所以，特別適合女生用來美容，可以説是女生天然的美容水果。

3、聖女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質。這些物質可促進人體的生長髮育，特別可促進小兒的生長髮育，並且可增加人體抵抗力，延緩人的衰老。另外，番茄紅素可保護人體不受香煙和汽車廢氣中致癌毒素的侵害，並可提高人體的防曬功能。

4、近些年來美國、德國科學家發現，番茄製品中的番茄紅素不但可防癌、抗癌，特別是可防前列腺癌，而且還可治療前列腺癌。聖女果中維生素PP的含量居果蔬之首，維生素PP的作用是保護皮膚，維護胃液的正常分泌，促進紅細胞的生成，對肝病也有輔助治療作用，還可以美容、防曬效果也很好。 聖女果所含的蘋果酸或檸檬酸，有助於胃液對脂肪及蛋白質的消化。

5、聖女果的營養價值很高，和其他食材搭配還可提高它的營養價值，我們大家都不知道，聖女果和醋調在一起吃的話，更能夠能促進聖女果的營養被人體吸收。聖女果所有人都適合食用，尤其是有高血壓病及冠心病的病人，但有腸炎或胃潰瘍的病人就最好不要食用了。

通過了解可以從上述的內容上來看到其作用是非凡的，而我們可以利用其營養成分的作用下，進行一些有效的預防措施，而我們的一些小兒也可以少量服用一些，也是有增強體質的目地，而這些才是我們主要關注它一個方面原因之一。