![脚部一个动作 轻松增寿十年]( "脚部一个动作 轻松增寿十年")
- 随着大家的健康养生意识越来越强，我们对于一些健康养生的知识也是越来越了解，其中，脚部被誉为是人体的第二个心脏，脚底分布着大量穴位，所以脚部对身体健康的重要性不言而喻。想要身体健康，那么一定离不开双脚的保健，而脚部常做一个动作对我们的身体健康和寿命延长有着很好的帮助...
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![如何让性生活保持新鲜？夫妻性亲密可以增寿]( "如何让性生活保持新鲜？夫妻性亲密可以增寿")
- 夫妻间美好的性亲密，不仅能帮助彼此提升感情、享受快感，而且有助于延年益寿。英国《每日镜报》近日刊文，详细介绍了性爱是如何帮助人们延长寿命的。重视高潮：帮助增寿8年。一项研究发现，性高潮可使人体抗炎细胞增加20%。经常获得性高潮可让男性长寿几率增两倍，使女性寿命增加8...
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![7习惯减腰围又增寿]( "7习惯减腰围又增寿")
- 1、好姿势挺腰直身收腹现在你正在用怎样的姿势读这篇文章呢？是半躺在沙发上，还是斜倚在办公椅上？在每天的行立坐卧之间，人们总是喜欢最舒服的姿势，但舒服的姿势不一定等于健康，特别对于腰围正在越变越粗的人来说。长时间保持舒服的姿势不仅会使肚子上的肥肉越积越多，肌肉和韧带...
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![老人防住1种病能增寿10年]( "老人防住1种病能增寿10年")
- 老人防住1种病能增寿10年得了糖尿病，就够让人郁闷的了，如果再合并心脏病，那对生命的威胁就更大了。遗憾的是，这样的病人非常多。这里有两个70%值得关注：70%的糖友死于心血管疾病，70%的心血管病患者血糖高。可见，糖尿病和心脏病是一对协同作案的帮凶，医生给糖尿病合并的心血管疾病...
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![长寿村的秘密 日常五个坚持可增寿十年]( "长寿村的秘密 日常五个坚持可增寿十年")
- 1.每天保持1.5小时的无意识体力活动，而不是刻意的体育锻炼。最长寿的人往往生活在生活条件并不便捷的地区，然而就是这种艰苦的生活环境让他们获得了最满意的回报。他们需要步行去商店、回家和拜访朋友，这就让他们获得了大量活动身体的机会。生活在长寿地区的人群无一不遵循...
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![遵循四个比例 健康增寿不再是梦]( "遵循四个比例 健康增寿不再是梦")
- 随着生活条件越来越好，我们的精神文化生活也越来越丰富，在满足自己的生活条件之后，人们的目光开始转向自己的身体健康，希望自己可以幸福长寿，这样就可以多多享受美好的时光。虽然很多人注重健康养生，但却不知道该如何做才能达到健康长寿的效果。其实生活中只要遵循这四个比例，那...
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![5个养生小方法让你增寿10年]( "5个养生小方法让你增寿10年")
- 1、每天运动至少15分钟研究表明，每天锻炼15分钟可以让人多活3年，而每天有更大运动量、平均投入30分钟的人相对零锻炼的人可增寿4年。2、每周午睡至少3次一项发表在《内科医学档案》上的大型研究表明，午睡可以降低人们死于冠心病的几率。每周至少在中午休息3次、每次小睡20分...
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![只花1分钟就能增寿20岁的6种绝招]( "只花1分钟就能增寿20岁的6种绝招")
- 如果你把没有足够时间作为不采用更健康的生活习惯的借口，你现在需要认真思考一下：以下为你提供可以帮你增加寿命健康的好的生活习惯清单，而且做到每条只要60秒或者更短时间。每小时起身一次最近发表在《美国心脏病学会志》上的一项研究发现，与那些在工作以外的时间每天坐着不...
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![每天干这事的人竟能增寿10年]( "每天干这事的人竟能增寿10年")
- 在大家的身边不缺那些长寿的人群，他们不仅寿命比较长，而且身体健康状况也很好，极少生一些病。这会令很多人比较羡慕，但是小编想要跟你们说的就是，你没有必要羡慕他们，因为他们之所以会长寿，跟平时一些良好的生活习惯密切相关，因此小编今天就来给大家介绍一下对于男女来说，每天坚持...
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![秦始皇差人寻访！闻一闻也增寿三年的长生药]( "秦始皇差人寻访！闻一闻也增寿三年的长生药")
- 在中国和日本流传着一个同样的故事，那就是徐福为秦始皇求不死药而东渡的传奇。徐福，在中国古籍中，是一个头脑聪明、胆大心细的人，当过“方士”。根据考证，他是今天江苏省连云港郊外的徐阜村人。在公元前219年，秦始皇一统天下后的某天徐福来到秦王的宫廷，声称《山海经》上面记载...
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![养生之道：6个习惯能增寿]( "养生之道：6个习惯能增寿")
- 保持乐观。乐观者更长寿。美国国立卫生研究院女性健康行动（WHI）研究项目为期15年涉及10万多妇女参试者。该研究发现，与悲观者相比，乐观者在为期8年的跟踪调查中，死亡率低14%。伯尼奥尔博士表示，想象一下躺在海滩吊床上的情景，就可以立即让自己身心放松，不至于对生活中不好的事情...
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![戒除4个坏习惯等于在给家人增寿]( "戒除4个坏习惯等于在给家人增寿")
- 生活中人们的坏习惯实在是太多了，坏习惯对于身体伤害极大，危害着身体，带来亚健康，有些时候，坏习惯会传染，自己有坏习惯的同时，还会让家人有，长此以往，全家都会被这坏习惯左右着，而个人要是能够很好的把坏习惯戒除，不仅仅是在给自己延长寿命，同时，也是在给家人增长寿命。戒除4个坏习惯...
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![远离这7种东西至少增寿20年]( "远离这7种东西至少增寿20年")
- 长寿无病健康生活，是所有人的梦想，但是在生活之中其实有很多会危害到身体健康的东西，它们会危害到我们的身体健康，让我们患上疾病，威胁到我们的长生之路，而我们只有了解它们，并且远离它们才可以避免这样的情况发生，那么是哪些物品会在生活之中威胁到我们的身体健康呢？要知道在生活...
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![想要达到增寿的目的 要常吃这10种食物]( "想要达到增寿的目的 要常吃这10种食物")
- 长寿是每个人的追求，古代很多帝王就总是让太医开很多补药，以此达到增寿的目的。我们虽然没有皇帝那么好的资源，但想延寿也未尝不可。据说，长寿老人最常吃的就是这10种食物。下面跟随本站了解一下吧！1、白菜大白菜含有矿物质、维生素、蛋白质、粗纤维、胡萝卜素，还含有分解致癌...
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![老人8个小改变可以让你增寿]( "老人8个小改变可以让你增寿")
- 老人8个小改变可以让你增寿1、每天快走定期跑步，或每天快走30分钟有益心脏和新陈代谢，延缓衰老进程。2、扔掉香烟一项研究发现，女性35岁戒烟可使寿命延长6~8年。戒烟从不嫌晚。3、拨电话给老友每周和老友通2~3次电话，可以降低老人孤独感。孤独会导致炎症，其危害堪比高血脂和吸...
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![92岁老中医谈养生 起居有常修德增寿]( "92岁老中医谈养生 起居有常修德增寿")
- 中医越老越值钱，而中医界更是不乏精神矍烁的老中医，你一定很想知道他们是如何保养身体的吧？下面就和养生堂小编一起来跟92岁路老中医谈养生吧！人物小传路志正，男，1920年12月出生，中国中医科学院主任医师、研究员。1939年起从事中医临床工作，为全国老中医药专家学术经验继承工作指...
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![揭秘诸葛亮的七星灯 主灯不灭增寿12年]( "揭秘诸葛亮的七星灯 主灯不灭增寿12年")
- 诸葛亮开始仗七星剑、走七星步、过七星桥，然后把36个铜钱和代表千兵万马的一碗米，倒在一块白布上！无奈即将成功之时，被魏延破坏，碰翻主灯，导致续命失败！一《诸葛亮集》记述诸葛亮学艺武当山，当时他在襄阳隆中躬耕，结识不少有识之士，其中有司马徽，一日司马徽谓对亮曰：以你的才能，当拜名...
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![喝红酒增寿5年 健康长寿常做11事]( "喝红酒增寿5年 健康长寿常做11事")
- 生活中，我们要想保持身体健康，那么就必须要养成良好的生活方式，今天小编给大家推荐11种健康生活方式，可助你延年益寿防病保健哦！喝红酒增寿5年健康长寿常做11事以下11件小事，平均只会花掉你少至几秒，多至几分钟的时间，而它们对健康的益处，却大大超乎你的想象。>>>别再乱折腾了想健...
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![怎样才能长寿 一分钟6种方法让你轻松增寿]( "怎样才能长寿 一分钟6种方法让你轻松增寿")
- 每个人都希望自己能够长寿，你想学习一些长寿的方法吗？今天小编就为大家推荐几种简单的能够长寿的养生方法，如果你也是想要长寿的人，那就马上跟着小编去看看吧！每小时起身一次最近发表在《美国心脏病学会志》上的一项研究发现，与那些在工作以外的时间每天坐着不超过2小时的人相...
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![它被誉为“万寿果芽” 吃一次竟能增寿一年]( "它被誉为“万寿果芽” 吃一次竟能增寿一年")
- 花生吃的多了，花生芽你吃过了吗？花生芽的营养比花生更全面，有时间不妨在家里亲手发花生芽，健康安全又美味！花生芽的营养价值天然抗癌良药研究发现，花生芽的白藜芦醇含量比花生的要高100倍，比葡萄酒中的白藜芦醇含量高出几十甚至上百倍，它具有抑制癌细胞、降血脂、防治心血管疾病...
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![勤做这些事就能轻松增寿十年]( "勤做这些事就能轻松增寿十年")
- 延年益寿一直以来都是很多人梦寐以求的事情。所以在生活中大家都非常注意养生之道，比如说，会格外的在意自己的饮食结构，又或者是日常习惯。其实，想要延年益寿不是什么非常困难的事情，只要我们在平时的生活当中注意勤做这些事情就可以了。只要经常做这些事情，就可以很好的帮助你...
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![只花1分钟就能增寿的方法]( "只花1分钟就能增寿的方法")
- 每小时起身一次最近发表在《美国心脏病学会志》上的一项研究发现，与那些在工作以外的时间每天坐着不超过2小时的人相比，那些在工作以外的时间每天坐着超过4小时的人因各种原因死亡的风险增高50%。建议每坐一小时，就站起来走动一分钟。这样你每天需要走大约1万步。吃个鸡蛋鸡...
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![揭秘 老人微饿能增寿]( "揭秘 老人微饿能增寿")
- 饿(即轻微饥饿)对于时下营养有余的老年人来说，是养生添寿的良方之一。对于微饿养生，明代御医龚延贤在其《寿世保元》中说食宜半饱无兼味，可寿也。半饱给人的感觉，大体就是微饿了。对此，美国一大学教授阿鲁恩·鲁伊指出如果人类采取少吃这种饮食模式，能使概率寿命增加20～30...
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![如何长寿 做好6件事可增寿]( "如何长寿 做好6件事可增寿")
- 现代人们生活条件越来越好，生活要求也越来越高，现在生活的安逸已经无法满足人们的生活要求，人们想要活的更长一些，人生有更多时间去实现自己的理想和遗憾。今天小编就带大家了解一下做哪6件事可增加寿命。如何长寿做6件事可增加寿命1、散步平心静气地散步10-20分钟，会使血液循...
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![慢跑可为人们增寿]( "慢跑可为人们增寿")
- 生命在于运动，这不仅仅是一句响亮的口号，而是我们必须将其付之于行动。多国科学家都做过研究，说明运动的人要比不运动的人要长寿。我们要借鉴，要学习。据新华社电丹麦一项心血管长期研究结果显示，慢跑能够延年益寿，每周慢跑一小时以上者比不跑步的人平均寿命长大约6年。这项哥...
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生活科普帮
