早上做什麼早餐

1、八寶粥：八寶粥又名臘八粥、佛粥，是中國傳統節日食品。食材有黑豆、紅豆、薏米、黑米、花生、蓮子、百合、大米。

2、雞蛋番茄麵條：雞蛋番茄麵條是一道家常麵食，老少皆宜，原材料有西紅柿、雞蛋、麵條、鹽、味精、香油、老薑片、蔥花、香菜、花生油、醬油、生抽、花椒粉等，可根據個人口味的不同，在麵湯里加入其它調味料，烹製出別具特色且營養豐富的雞蛋番茄面。

3、酸湯水餃：顧名思義，貴在酸湯，但餃子也不錯。其餡料多種，有豬肉餡、羊肉餡、海鮮餡等，以羊肉餡最受歡迎，通常手工製作，現捏現賣。講究餡大皮薄肉多，基本是一個肉丸子，捏時雙手合攏，兩個大拇指往裡一擠，使餃子呈帶花邊的疙瘩狀，所因此也叫羊肉疙瘩、豬肉疙瘩。

4、五穀粥指的是五穀雜糧粥，裡面主要加入了黑糯米大黃米和白糯米等，在經過熬製之後可以製作成五穀粥，在作為早餐喝了之後，主要可以促進胃腸道蠕動，有利於大便的排出，可以避免便祕疾病發生。

5、燕麥粥當中所含的營養價值也是比較高的，其中含有豐富的膳食纖維以及蛋白質，是可以作為早餐食用，還能夠潤腸道，也能夠補充人體當中所需的營養元素，防止體質虛弱。