夫妻沒感情了怎麼辦 教你11招鞏固夫妻感情

夫妻之間沒有感情了怎麼辦（鞏固感情招數）

有人說，婚姻是愛情的墳墓。但許多夫婦，婚後感情與日俱增，兩情愉悅，恩愛有加。究其原委，在於夫妻感情鞏固得法。總結他們的成功做法，以下幾條值得借鑑。

1、經常回憶熱戀。

婚後經常回憶婚前熱戀的情景，能喚起夫妻感情的共鳴。

2、安排再度“蜜月”。

婚後，如果能利用節假日，每年安排時間不等的“蜜月”，再造兩人的愛情小天地，定能不斷掀起愛河波瀾。

3、慶祝紀念節日。

結婚紀念日、對方生日、定情紀念日等，是夫妻愛情史上的重要日子，應採取適當形式予以紀念，讓雙方都感受到深深的愛意。

4、學會取悅愛人。

婚後，女士要一如既往地溫柔賢淑，對丈夫呵護關心；而男士則應細心體味妻子的內心感受，學習一些取悅妻子的技巧。

5、注意自身形象。

有些人，婚後衣著、容顏等不再講究，不修邊幅。其實，注意自身形象，不但可以取悅對方，而且也是在公眾場合下為對方爭得面子的需要。

6、防止子女奪愛。

對子女施愛是必要的，但這並不意味著就應放棄對愛人的感情持續投入。那樣，不但會冷落愛人而影響夫妻關係，而且也會給家庭罩上一層陰影。

7、留些個人隱私。

將過去個人婚戀史上的隱私，對現在的愛人“坦白交待”，並非良策，不但對增進感情無補，反而會帶來本可避免的感情危機。

8、適當來點別離。

有意識地離開對方一段時間，故意培養雙方對愛人的思念，再歡快地相聚。大多數夫妻都有過這樣的心理體驗，平日則朝夕相處，一旦分離，朝思暮想。其中原因很簡單，分離為雙方冷靜地思考問題提供了有利的條件。再有，人們普遍都具有這樣的心理，那就是隨著時間的推移對過去事物的回憶具有某種揚善棄惡的本能，愉快的事情會漸漸地凸顯。

9、列舉對方優點。

美國的心理學家有一個名叫改善夫妻關係的三週計劃，要那些感情不和的夫妻在3周之內要求自己每天發現對方的一個優點並且告訴對方。開始的幾天可能會覺得有些彆扭，但是幾天之後就會自然了。到了第21天結束時，大多數的夫妻竟然發現列舉對方的優點並不是件困難的事。

10、換個角度看問題。

心理學家的研究發現，感情變淡了的夫妻大概有一半左右只是因為彼此的個性比較強，結果彼此看不慣相處得很彆扭。其實我們換個角度看總是會發現其實有很多的事情並不涉及到是非和原則，所以不要把這些看得太嚴重。如果能做到不苛求對方，首先改變自己的話，相信夫妻間的感情危機也就不容易形成了。

11、愛情公約。

有一對夫妻常為一些小事爭吵，後來丈夫提出希望訂立如下公約：

夫妻之間凡事要互相忍耐；

如果意見不同想要大聲說話時，互相先離開一會兒；

夫妻要彼此以誠相待；

夫妻彼此向對方表達愛；

如果一方不快樂，另一方要想法幫助對方忘掉不快樂的事；

每天晚上睡覺之前夫妻要相互檢查當天的事，並一起計劃明天的事。果然，他們這樣做了之後，夫妻的生活變得比以前和諧多了。特別對性子急躁、自尊心又強的夫妻來說，愛情公約的制約作用更加明顯。