![電腦族養肝正當時 多按摩三大養肝穴位]( "電腦族養肝正當時 多按摩三大養肝穴位")
- 不知不覺春季就到來了，現在有很多的人都開始養生起來了，而電腦族也需要開始養生起來，特別是肝臟，養肝最好的辦法就是在營養上面，而且還要學會按摩，下面讓我們大家一起來學習學習吧！電腦族應該如何養肝經常用電腦的人，常常會有眼睛乾澀，視物不清，渾身疲倦，情緒不穩定，月經不調等症狀。...
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![如何養肝護肝 加班族熬夜族養肝護肝小攻略]( "如何養肝護肝 加班族熬夜族養肝護肝小攻略")
- 熬夜傷肝，越來越多的人工作到深夜，這時候應該停下來休息了，這時候是養肝好時期，是肝臟排出毒素的時候。每天熬夜到半夜，容易出現很多的毛病，面色發黃，口腔，眼睛等很多問題，下面由本站教你如何保護你的小心肝。肝是人體的將軍之官，它能調節人體血液，促進新陳代謝、保證人體的免疫和解...
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![電腦族養肝吃些啥]( "電腦族養肝吃些啥")
- 電腦族每天面對著電腦要好好的養肝才能夠擁有健康的身體，你知道電腦族該如何養肝嗎？哪些食物能夠幫助電腦族養肝呢？今天小編就為大家推薦幾款能夠幫助電腦族養肝的粥品，趕緊去學學吧！養肝護肝食譜枸杞粥：枸杞子30克，大米60克。先將大米煮成半熟，然後加入枸杞子，煮熟即可食用。此粥...
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![久視傷肝 電腦族養肝四妙招]( "久視傷肝 電腦族養肝四妙招")
- 久視傷肝電腦族養肝四妙招眾所周知，電腦一族對眼睛傷害很大，卻很少有人知道，其實對肝臟也有很大影響。中醫裡有一句話就是說肝和眼睛的關係，叫肝開竅於目。肝和眼睛的關係很密切，養肝要保護眼睛，肝養好了，眼神也自然好使。中醫學還指出久視傷肝，久坐傷骨、肝在面色表現為青色、人...
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![電腦族養肝正當時]( "電腦族養肝正當時")
- 電腦族養肝正當時不知不覺春季就到來了，現在有很多的人都開始養生起來了，而電腦族也需要開始養生起來，特別是肝臟，養肝最好的辦法就是在營養上面，下面讓我們大家一起來學習學習吧！電腦族應該如何養肝經常用電腦的人，常常會有眼睛乾澀，視物不清，渾身疲倦，情緒不穩定，月經不調等症狀。...
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![吃什麼對眼睛好 電腦族養肝明目四妙招]( "吃什麼對眼睛好 電腦族養肝明目四妙招")
- 電腦族每天對著電腦，工作一整天，很容易導致眼睛乾澀。那麼，電腦族眼睛乾澀怎麼辦呢？吃什麼對眼睛好呢？接下來，帶著這些疑問，讓我們一起到文章中看看，電腦族怎樣保護眼睛好吧！眼睛是人類的心靈之窗，沒有好的視力如何看這絢麗的世界呢？那麼，電腦族吃什麼對眼睛好呢？1、吃青色的食物按中...
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![如何保護眼睛 四種電腦族養肝護眼法]( "如何保護眼睛 四種電腦族養肝護眼法")
- 電腦族需要經常的使用電腦，因而眼睛所受到的傷害也是巨大的，所以眼睛健康成了他們必須需重視的內容，那麼應該如何保護眼睛呢？在電腦族的養生中，護眼是一個重要的內容，我們一定要認真的學習並實際的運用起來，讓我們的眼睛能夠保持健康的狀態。養肝護眼法一：早晨熨目+望綠專家建議，...
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![春季養生茶配方 辦公族養肝排毒抗輻射佳品]( "春季養生茶配方 辦公族養肝排毒抗輻射佳品")
- 現在的辦公室上班族們，每天窩在辦公室，見不到陽光、空氣也不新鮮，整日對著電腦等，這樣對健康非常的不利，辦公族們應該好好的對待自己！應該如何做呢？在春季這樣溫暖的季節，不妨多喝點茶，讓你們的身體更健康，下面推薦一些適合辦公族喝的春季養生茶！養肝脾保護視力每天都要對著電腦，再健...
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![電腦族養生從養肝開始]( "電腦族養生從養肝開始")
- 當今的電腦族常常會有眼睛乾澀，視物不清，渾身疲倦，情緒不穩定，月經不調等症狀。這些是什麼原因造成的呢？中醫理論對血的闡述目受血而能視，足受血而能步，皮受血而能潤，骨受血而能固——如果因某種原因血液執行發生了障礙，肢體得不到足夠的血液，便會麻木不仁，四肢得不到足夠...
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![電腦族養生先養“肝”]( "電腦族養生先養“肝”")
- 電腦族養生先養肝今天我們從養肝開始，來看看，電腦一族要怎麼養生。久視傷肝，久坐傷骨。電腦一族長期坐在電腦前，眼睛盯著顯示屏，長時間如此將會出現頭昏、頭痛的現象。如果肝氣不舒，人的周身氣血執行便會紊亂，出現高血壓、消化系統紊亂等疾病，婦女還會出現月經不調的症狀。所以說...
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![上班族養生方法]( "上班族養生方法")
- 人活一口氣，要的就是精氣神，而這最重要的就是最後的那個神。然而，我們只要舉目四望，很容易就能發現無論是身邊的人，還是街上不相識的人，他們中有不少人都是帶有一個難以言狀的表情，就是說現在沒精打采、提不起神的人越來越多了。為何這麼多人提不起神呢？這是因為現代社會工作和生...
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![上班族養生 幫上班族養腦補腦的食物]( "上班族養生 幫上班族養腦補腦的食物")
- 上班族們每天都在不停的動用腦筋，及時的補充大腦是非常重要的事。那麼，上班族吃什麼補腦呢？上班族補腦的食物有哪些呢？帶著這些疑問，跟著小編到文中看看上班族養生的補腦方法吧！多種食物中含有健腦、補腦的成分，堪稱食物中的腦黃金。下面，小編為你推薦幾種食物是天然的腦黃金！魚魚...
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![上班族養生 熬夜族調養法]( "上班族養生 熬夜族調養法")
- 從保健的角度出發，醫學專家都建議大家儘量不要熬夜。但是，由於很多人的工作性質就是要上夜班，不熬夜又不行。在熬完夜後，其中有不少人會出現無精打采、四肢乏力、肌肉痠痛、口舌乾燥等不適，對於這類人，熬夜後進行調養很有必要。下面教大家幾種熬夜族調養法。菊花蜜汁pK乾燥肌膚...
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![“電腦族”養生 從養肝開始]( "“電腦族”養生 從養肝開始")
- 一直看電腦，一直坐著，一直被輻射著的電腦族們是否會有這些感受：眼睛時常乾澀，面板經常黃黃的，頸椎時常不適，手臂偶爾發麻……其實，這些都是長時間使用電腦的結果。作為經常被輻射的電腦族們該如何養生呢？電腦族要警惕久視傷肝每天上班在電腦前一坐就是8小時，因為我是...
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![上班族的養生]( "上班族的養生")
- 〔一式〕曲中求直（坐式功）1.坐定，不靠背，雙手至於腿上自然放鬆，把唿吸調勻。2.以鼻緩緩吸氣，握拳，拳心朝上置於身體兩側。3、曲肘、挺胸、腰打直、頭往後仰。4、再以鼻吐氣，頸手腰放下，兩手慢慢張開。5、手心朝下，頭回正，恢復原來姿勢，全身放鬆。提醒：每回練7次，一日可練3～4回。練習時保...
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![電腦族養顏茶]( "電腦族養顏茶")
- 長期對著電腦工作的美眉總不免會有一些面板上面困擾，面板暗沉，容易有黑眼圈、毛孔粗大等問題都困擾著電腦一族。要知道，電腦的強輻射就是對面板最大致命元凶，從現在開始即使工作不能離開電腦，在休息的時候泡杯養顏茶，開始重建往日美麗肌膚。乾眼一族推薦枸杞茶：枸杞茶能明目、強...
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![上班族養生 上班族早餐養生禁忌]( "上班族養生 上班族早餐養生禁忌")
- 上班族每天的工作時間都比較急促，早早上班遲遲迴家，很多上班族都不吃早餐，其實這是壞的飲食習慣，那麼，上班族早餐吃什麼最有營養呢？上班族早餐吃什麼好呢？下面，小編將帶您到文中看看，上班族養生的方法吧！上班族的早上總是特別的匆忙，時間是最緊的，常常不能好好的吃早餐，路邊隨便買些食...
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![上班族養生 15種上班族養生之道]( "上班族養生 15種上班族養生之道")
- 小康社會的發展，人們的生活環境越來越好，工作的環境也會隨之提高，高大的寫字樓裡面白領們整天埋頭在工作中，喜歡靜而不好動，因此就比較容易與各種肥胖、心血管及骨質疏鬆等疾病沾上邊。俗話說生命在於運動，愛運動身體好，消除心理與身體的壓力，讓小編教教辦公室的上班族們怎麼在辦...
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![電腦族養生 從養肝做起]( "電腦族養生 從養肝做起")
- 久視傷肝，久坐傷骨。電腦一族長期坐在電腦前，眼睛盯著顯示屏，長時間如此將會出現頭昏、頭痛的現象。如果肝氣不舒，人的周身氣血執行便會紊亂，出現高血壓、消化系統紊亂等疾病，婦女還會出現月經不調的症狀。所以說，電腦一族養生要從養肝開始。首先，要注意飲食調養，多吃些韭菜等溫補...
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![上班族養生：熬夜族的調養法]( "上班族養生：熬夜族的調養法")
- 從保健的角度出發，醫學專家都建議大家儘量不要熬夜。但是，由於很多人的工作性質就是要上夜班，不熬夜又不行。在熬完夜後，其中有不少人會出現無精打采、四肢乏力、肌肉痠痛、口舌乾燥等不適，對於這類人，熬夜後進行調養很有必要。下面教大家幾種熬夜族調養法。菊花蜜汁PK乾燥肌膚...
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![上班族如何養生養顏？]( "上班族如何養生養顏？")
- 上班族肌膚中毒的最明顯狀況往往是面板粗糙和乾燥，所以，應該把如何排毒作為肌膚保養的首要工作。排毒①眼部排毒由上眉骨處開始，用手指指腹以彈鋼琴的方式由內至外地繞眼周彈動，最後在太陽穴上輕輕按壓。以中指腹輕輕地由內而外順著眼窩輕滑至下眼頭，重複動作3次，並在第3圈時滑...
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![瑤族的養生文化 瑤族人平常是怎麼養生的]( "瑤族的養生文化 瑤族人平常是怎麼養生的")
- 在歷史上，瑤族人民在預防醫學方面也總結出豐富的經驗。如瑤族先民很早就認識到某些疾病是可以互相傳染的，當隔離了病人或焚燒其屍或遷徙其居，就能預防某種疾病的傳播。《開建縣誌》：瑤族“懼患痘，有出而染者，不得復入”。在《阮通志》中有這樣的記載：“有病歿，則並焚其屍徙居焉”...
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![上班族養生 上班族怎樣帶飯營養又健康]( "上班族養生 上班族怎樣帶飯營養又健康")
- 上班族飲食不規律是常有的事，工作的繁瑣，加班加點，甚至沒時間吃飯。那麼，上班族如何健康飲食呢？上班族吃什麼對身體好呢？下面，我們一起到文中看看，上班族養生的方法有哪些吧！很多上班族的午餐會選擇自己帶飯，但是，有人會擔心帶飯會涼或者不健康，久而久之影響到身體狀況，這可怎麼辦呢？別...
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![上班族如何養生 春季上班族養生做好15點]( "上班族如何養生 春季上班族養生做好15點")
- 上班族是一群壓力非常大的群體。因為她們長時間坐在電腦面前，所以特別容易造成各種慢性病。那麼上班族如何養生呢？白領養生需要注意一定的方式和方法，上班族調理的食療方法有哪些呢？春季上班族養生做好15點，下面小編為你詳細介紹。上班族整日都埋首在電腦前，幾個小時下來，不但眼...
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![上班族養生法]( "上班族養生法")
- 曲中求直（坐式功）1.坐定，不靠背，雙手至於腿上自然放鬆，把呼吸調勻2.以鼻緩緩吸氣，握拳，拳心朝上置於身體兩側3.曲肘、挺胸、腰打直、頭往後仰4.再以鼻吐氣，頸手腰放下，兩手慢慢張開5.手心朝下，頭回正，恢復原來姿勢，全身放鬆提醒：每回練7次，一日可練3～4回。練習時保持穩定、中正、輕鬆，動...
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生活科普幫
