溜冰鞋教程

溜冰鞋最好是選擇單排輪滑、由於輪滑鞋可以改變大小，因此，在購買輪滑鞋的時候，不必考慮買多大的鞋合適。輪滑鞋一般都配有剎車裝置，對於新手，非常難控制，這個剎車，容易摔跤，因此，最好是將剎車卸了。

在學習輪滑方面，單排輪滑會更加的容易，由於單排輪滑在前後方向上有四個輪子，人們便不容易摔跤，而雙排輪滑鞋雖然在站直不動的時候，非常穩定，但是在人們行進的時候，重心經會往前，因此，人們特別會容易摔倒。

溜冰技巧

1、站立

站立的時候腳尖向兩邊分開，腳跟緊緊靠在一起。膝蓋微微彎曲，不要繃直。腳跟如果滑開了，就向後用力讓腳跟重新靠在一起，大概站立幾分鐘的時間，兩腳跟分開，腳尖指向正前方，兩腳互相平行。教練用手撥動小朋友的腳，幫助完成該動作。

2、滑行

最基本的滑行叫平行滑，平行站立一模一樣,而且，兩腿開啟要和自己的肩膀差不多寬，兩個膝蓋不能分得太開。

3、停止

以上述姿勢滑行，雙腳靠近保持平行，有剎車塊的腳稍稍向前，使兩腳距離相差約有半個腳，提起腳尖直到剎車塊碰觸到地面，然後慢慢將重心移到有剎車塊的腳，增加壓力，直到停下來。