范冰冰教你美白計

目錄：

第一章：范冰冰大晒美白心計

第二章：夏日美白 其實就是這麼簡單

第三章：食物美白偏方 想變黑都難

夏季，肌膚都被晒黑了吧，你想快速美白嗎？如何美白？吃什麼可以美白？下面小編推薦范冰冰美白祕訣，趕快去看看學學吧。

范冰冰大晒美白心計

中性面板的范冰冰保養方法十分簡單，每天的護理步驟也跟大家一樣，洗臉爽膚水眼霜—美白麵霜。

關於如何將面板變得美白水嫩，范冰冰透露了一個祕訣：先用美白潔面品徹底的清潔面部，再用放在冰箱裡冷藏過的美白保溼水敷臉，接著用美白麵膜給臉一個溫柔的呵護，最關鍵的就是在進行上述步驟的同時還要開啟空氣加溼器，確保面板得到充沛的水分滋養。

防晒比美白更重要！

不做防晒，做其他的都是白做。所以范冰冰出門前一定要擦隔離霜及防晒乳。

回到家記得要馬上卸妝，這樣不容易讓毛孔堵塞，讓毛孔可以有足夠的時間透氣。要知道其實化妝並不毀面板，卸妝卸不乾淨可是會“毀容”的！尤其范冰冰經常化妝，所以會更加註重這一點。

一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持面板清潔。讓肌膚每天都喝飽水，它一定會容光煥發。這不僅是范冰冰堅持的美白原則，也是一大養生原則。

睡前用化妝棉加上化妝水完全浸溼後，敷在臉上20分鐘，每週3次。化妝棉不用很昂貴，最普通的就可以。堅持下去面板會有想不到的水亮清透效果。

范冰冰喜歡用冷牛奶混合鮮蔬果汁，自制美白麵膜來護理她肌膚。熱愛DIY的MM們一定要學習哦，有時候最常見的食材也能護養出完美的肌膚。

范冰冰還強調美白是一件需要內外兼修的事，除了要在化妝品上注意外，還要注意飲食和心態。平時多吃水果和蔬菜，因為水果蔬菜富含維生素，可以保持面板的彈性和水分，而且粗纖維蔬菜和水果有助於體內毒素的清除。

另外，適當的運動和充足的睡眠也是保證面板白皙剔透的法寶。OL們一定要把握每天晚上的10點至次日凌晨2點這段“黃金美容覺”時間哦！

夏日美白 其實就是這麼簡單

美白是個循序漸進的慢性過程

首先，美白是個循序漸進的慢性過程，與遺傳、飲食、身心健康、外界環境、日晒等多種因素有關，想一夜間變成白雪公主那是不可能的。如果要選用的產品聲稱可快速祛斑美白或者含有汞或苯二酚等成分，千萬不要上當，否則你的肌膚可要面臨嚴重的浩劫了。而果酸換膚、鐳射祛斑等方法美白，一定得到眾口皆碑的大醫院或美容院找專業美容醫師，還要根據自己的膚質及身心健康狀況，仍然需要三思而後行。而且即使換膚也不可能改變你先天的膚色，因此單靠某種美白祛斑化妝品或是某種換膚術等即可達到美白的效果是不現實的。

美白祛斑應遵循個體化方案

其次，美白祛斑應遵循個體化方案，不同膚色膚質應選用不同的美白祛斑產品，例如：油性肌膚需選用霜、乳、凝露等;乾性肌膚則應選用膏、油並帶有保溼成分的美白產品;敏感肌膚則應選用無香料、無防腐劑等新增劑的產品，以免引起面板的過敏反應。

注意所用產品是否含有害成分

第三，所用產品是否含有害成分，即在美白的同時會隨時間的推移對面板產生負面影響，例如個別美容院或美白祛斑產品追逐單純經濟效益，在其產品中加入糖皮質激素，應用之後膚色膚質短期內越來越好，可是日久天長面板就會出現色素沉著、萎縮、毛細血管擴張、毛囊炎、痤瘡等改變，要想恢復如初簡直是天方夜譚。

真正美麗的肌膚絕不是單純的白

最後，真正美麗的肌膚絕不是單純的白，白化病是一種黑素合成障礙性遺傳病，患者的面板非常白，由於缺乏黑素的保護，出現畏光、流淚、容易晒傷等症狀，還容易引起日光性皮炎及面板癌，這種病態的白相信沒有人願意嘗試，我們追求的是健康的、有生機的白。

食物美白偏方 想變黑都難

美白護膚品不僅僅在你的化妝臺上，在你的化妝袋裡，還在你的廚房，在你的餐桌上，為了白淨的肌膚，趕緊試試吧。

1、牛奶美白

準備一小杯鮮奶，(夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱裡，敷上涼涼的，會更舒服)。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白淨均勻。

過度被晒的面板會出現紅斑，可用牛奶搽被晒部位，再用檸檬片敷面，一週後斑點會變小;再將黃瓜搗爛後加入葛粉和適量的蜂蜜，搽幾次，斑點可消除。

2、黃瓜

黃瓜含有大量的維生素和遊離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除晒傷和雀斑，緩解面板過敏，是傳統的養顏聖品。

a、黃瓜營養霜

將鮮黃瓜汁同等量溶化的豬油和牛奶混合，加入一匙甘菊浸液和一匙橄欖油更好。適用於各種面板。

b、黃瓜面膜

“澀”女郎秋季保溼祕籍之一：將新鮮黃瓜去皮切片，立即貼於剛洗淨的臉部，再用手指輕按黃瓜片，使其不脫落，20分鐘後揭下。經常用此法，可使面板細嫩滑爽。

c、黃瓜眼膜

將黃瓜抵榨汁與一個蛋清混合調勻，再加2滴白醋，塗於眼周有滋潤和去皺的功效。每週1-2次。

3、蜂蜜

蜂蜜美白的配方：

a、將蜂蜜加2—3倍水稀釋後，每日塗敷面部，並進行按摩。蜂蜜美白功效：可使面板光潔細嫩，減少皺紋。

b、蜂蜜1匙、奶粉1份、雞蛋清1個，混合均勻製成面膜，用棉籤將其在臉上塗上薄薄一層，20分鐘後用溫水洗去。連續使用一個月。蜂蜜美白功效：對面板乾燥有明顯效果。

c、蜂蜜1匙、鮮蜂王漿1匙、雞蛋清1個，加入適量花粉和水調成糊狀，塗於面部，30分鐘後用溫水洗去，再用鮮蜂王漿1克加少許甘油調勻塗於面部，每週一次。蜂蜜美白功效：對清除臉部黑斑及暗瘡特別有效

4、蘆薈美白

準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗乾淨，然後是一塊三釐米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉(用做調稀稠)。

將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為準。

把臉洗乾淨，將調好的糊抹在臉上，幹後洗淨，拍上柔膚水、護膚品即可，每週1—2次。

5、枸杞

鮮者120克，幹者60克，煎煮代茶，不拘量飲用

或用以泡酒，每餐飲酒適量。能補肝腎益氣血，使面色光豔潔白。

6、冬瓜

冬瓜子仁5克，桔皮6克，桃花12克，混合研為細末，飯後用米湯調服，一日3次，連服數月，面部可變得白嫩而光滑。

7、土豆

土豆去皮(用1/3個即可)，研磨揭爛成糊狀，除去水份，調入上等麵粉，作為面膜塗在面上，25分鐘後用清水洗去。該法對皮下黑色素有漂白作用，尤其對消除黑眼圈十分有效，若加入上好奶粉則更佳。

8、蕃茄蜂蜜美白

這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡面板，能有效去油膩，防止感染，使面板白皙細緻。

用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1-2次

9、美容蔬菜汁

將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁裡頭有足夠的維他命 c，對於美白非常有效。

10、白蘿蔔

中醫認為，白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素c。維生素c為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使面板白淨細膩。

總結：以上介紹的這些夏季美白方法，都是非常有效的，如果你想快速擺脫“黑妞”稱號，那麼趕快試試這些美白的方法吧。