女人四十如何做到如狼似虎

女性更年期後，到底是如狼似虎，還是慾望寡淡。每個人的情況不同，性慾也因此起伏不定。要保持性慾旺盛，到底應該怎麼做才好呢？

最近的一項調查顯示，女性平均更年期持續時間為3年8個月20天，三分之一的女性更稱在這之後停止了性生活。更年期不僅使一些女性的魅力減少，而且會危害其性生活。一些女性會性慾減退，而有些人則完全不再有性生活。伴隨著其他一些症狀，如潮熱、陰道乾澀等，很多人(調查人數的一半)開始擔心自己的感情問題。

調查還發現，更年期女性的潮熱症狀通常會持續3年2個月21天。而情緒波動這一症狀會持續2年10個月15天。另外，由於女性絕經，更年期有時被看作是她們生活的一個轉折點，大大改變了女性的性生活。被調查女性中，僅五分之一表示其性生活在更年期後迴歸正常。

女性更年期後，到底是如狼似虎，還是慾望寡淡。每個人的情況不同，性慾也因此起伏不定。如果更年期後的腎上腺素在身體裡激增，你會更想嘗試新事物，並改變僵化的思維，為老年生活增加點冒險體驗。那麼更年期的女人如何過好性生活呢？

1.用性愛“啟用”陰道

更年期時的雌激素降低，會給身體帶來變化，但是很多變化不易被肉眼察覺，也不存在“乾癟老去”的情形。哈佛醫學院的醫學博士霍普·裡喬蒂表示，很多女性此時根本察覺不到自己的改變。絕經後，陰道的血流量會減少，性愛是啟用陰道的好辦法，因為它能夠促進陰道內的血液迴圈，從而保持活力和年輕。

2.做愛時潤滑劑不能省

絕經後，陰道的確會變得乾澀，每個女性都可能出現這種情況。此時，使用潤滑劑可以助你擁有更舒服和健康的性生活。從來沒有使用經驗的人也不要為此尷尬，因為技術的不斷進步會讓你發現，潤滑劑的質地會帶給你自然溼潤的感覺，讓你對性也有了更多信心。

3.為達到性高潮加把勁

過去，你可能每次性愛都高潮不斷，但到了更年期，你就要把期望降低，也許僅為了一次高潮就要更加賣力，要記得，每個年齡段都有自己的可愛一面，試著去接受和愛上這個過程。

4.增加更多親密的舉動

年輕時的激情會漸漸發酵為更年期後的濃濃愛意，你對性愛依然嚮往，但卻多了些親密的舉動：早上醒來的親吻，輕輕地拍打對方臀部，執子之手與之耳語，你的愛慾會化成生活中的點點滴滴，不斷為性愛體驗注入動力。

5.適當鍛鍊也可以助性

健康是獲得快感的前提，要在床上獲得快樂，先在身體上下功夫：健康飲食、規律運動、優質睡眠、心理健康都是獲得性福的重要動力。