山楂荷葉陳皮茶一天喝幾次

一天喝1~2次，不宜過多飲用，避免飲用過多從而導致腸胃不適。山楂荷葉陳皮茶內含豐富營養物質以及微量元素，合理飲用可促進身體代謝，幫助消化。

荷葉山楂陳皮減肥茶具有很好的幫助消化的功效，能夠清除血液當中過多的脂肪，另外代謝能力也比較強，能夠幫助身體裡面多餘的廢物快速的代謝。對於胃酸過多、消化性潰瘍和齲齒者，儘量少吃生的山楂，尤其是胃腸功能弱的人更應該謹慎脾。但山楂荷葉茶不適宜空腹飲用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發脹滿、泛酸，若在空腹時食用會增強飢餓感並加重原有的胃痛。荷葉性寒涼，也不適合長期飲用荷葉沖泡的茶飲，特別是脾虛胃寒的人，長期飲用會影響到腎功能！

荷葉山楂陳皮茶的製作的方法也比較簡單，準備幹山楂15克，準備幹荷葉十克，準備陳皮十克，準備700毫升左右的水。鍋中倒入適量的清水，放入山楂幹，荷葉和陳皮用大火煮開。然後再用小火煮十分鐘左右，再悶15分鐘左右，然後再放入適量的蜂蜜調勻，要注意茶溫要低於50度的時候再放入蜂蜜，避免蜂蜜的營養損失。