泡澡需要帶什麼東西

泡澡需要帶洗髮膏、沐浴露、護髮素、梳子、拖鞋、毛巾、浴巾、護膚品、換洗的衣物等。泡澡是把身體浸泡於水中的一種洗澡方式，注意泡澡的水溫不可過高，泡之前需要多喝水。泡完澡後，一定要及時擦乾淨身上的水，及時穿好衣服，避免著涼。

泡澡時間要根據水溫而定，特別對於健康狀況不太好的人。超過40℃的熱水，很多人不能長時間浸泡。42℃以上的水溫最多泡3-5分鐘，40℃可以泡10分鐘，37℃到39℃的溫水，可以泡20-30分鐘。

冬天寒冷，很多人喜歡泡澡。在公共浴室，洗浴時間太長會感到胸悶、呼吸急促、頭暈、甚至暈厥。這與中暑原理一樣，浴室門窗緊閉，室內溼度高於外界，開始人體很舒適，肌肉放鬆，長時間處於其中，面板毛細血管擴張，大量血液流於體表，迴心血流量不足，心臟排血量減少，造成體內器官供血不足，可能發生暈厥和其他意外。

泡澡的時候很多人習慣放一些天然香料，打碎的番茄、胡蘿蔔，或是咖啡沫、花瓣等。日本人泡澡時總會把這些東西放入一個布袋裡，不僅方便精華集中揮發，清理浴缸時也會好打理一些，如果你沒有布袋子，絲襪就是你最天然方便的香料袋。