老年人泡澡要注意什麼

泡澡是現在十分常見的一種養生方式，不僅如此，加入不同中藥或其它成份的泡澡方式對一些疾病的治療也能夠起到一些治療作用的。很多老年人也時常的通過泡澡這樣的方式來調養身體，有著較好的效果，這個方法既簡單又輕鬆，十分的受歡迎。那麼，老年人泡澡的正確開啟方式又是什麼呢？讓我們一起學起來。

1、勞累後不宜立刻洗澡。不管是幹了家務還是剛運動完，均應休息片刻再洗澡，否則容易造成心臟、腦部供血不足，甚至發生暈厥。

2、發燒時不宜洗澡。當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，比較虛弱，此時洗澡容易發生意外。

3、酒後不宜洗澡。洗澡時人體要出汗，血液中的酒精濃度相對增高，再加上熱水促進血液迴圈、擴張血管、加快脈搏跳動，這往往引起血壓下降、血液黏稠度增高，以致機體難以適應，引起心臟病或腦中風的發作。嚴重時還可能發生低血糖昏迷。

老人洗澡最好把握以下幾個原則：1、一星期最多洗1次。老人的面板很薄，並且慢慢萎縮，經常洗澡，會洗掉面板表面分泌的油脂及正常寄生在面板表面的保護性菌群，讓面板變得更幹，引起面板瘙癢。2、水溫不能過高。 溫度以37℃最為適宜。否則會使全身面板血管擴張，引起心血管痙攣。

老年人泡澡和我們日常的泡澡方式是差不多的。但是，老年人的體質和年輕人的體質差異還是比較大的，所以一定要講究方式方法，只有這樣才能發揮泡澡的最大功效，減小其副作用發生的情況。合適的泡澡方式也需要堅持，才能有良好的養生功效。