古人怎麼刷牙

在最早的時候，古代人會通過鹽水、濃茶、醋、酒等來漱口清潔口腔。儒家經典《禮記》中，就有“雞初鳴，鹹盥漱”的記載，意思就是說早上雞打鳴的時候，就要用鹽水漱口了。

茶水本身就有脫牙垢的效果。飯後用濃茶漱口，既可清除牙齒縫中的食物，有利於堅固牙齒，又有清熱解毒、化腐去淤的功效。

刷牙：

刷牙是使用牙刷去除牙菌斑、軟垢和食物殘渣，保持口腔清潔的重要自我口腔保健方法；也是人們自我清除菌斑，預防牙周病發生、發展和復發的最主要手段。

選擇合適的牙刷、牙膏、刷牙方法可以最大程度的幫助控制牙菌斑，維護口腔健康或延長修復體的使用壽命。如果刷牙方法不適當，不但達不到刷牙的目的，反而會引起各種不良後果，最常見的是牙齦萎縮和牙齒頸部的楔狀缺損。