刷牙牙齦出血怎麼治呢

隨著現代社會各種美食不斷滲透進人們的生活，越來越多的朋友們為了滿足口欲，因此他們在面對美食的誘惑都會顯得毫無抵制力.這樣可就大大苦了他們的牙齒，因為冷熱酸甜的食物他們都會吃到，所以也就會出現牙齦出血的症狀.那麼刷牙牙齦出血怎麼治呢？針對這個疑問，接下來的時間就請朋友們和我一起去分享一下.

正確的刷牙方法：

(1)正確的刷牙方法是把牙刷毛束與牙面成45度角，轉動刷頭，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，上下牙列面來回刷。

①刷牙順序是先刷外面，再刷咬合面，最後刷裡面。

②先左後右，先上後下，先外后里，按著順序裡裡外外刷乾淨。

③每個部位要重複刷8～10次，全口牙刷乾淨需3分鐘。

牙菌斑一般在牙縫深處，最好是用下牙從下向上刷的豎刷法才能刷淨。所以刷牙一定要順著牙縫直刷，即上牙從上往下刷，二旁旋轉刷，這樣刷牙既不影響牙齦，又能把食物殘渣刷淨。有資料顯示，電動牙刷比普通牙刷清除牙菌斑的效果更好，有能力的朋友不妨試一試。

(2)按摩牙齦：人到老年癟嘴很多，原因之一就是牙齦萎縮。為推遲或避免牙齦萎縮，可用牙刷輕輕按摩牙齦，促使跟組織血液迴圈;也可在早晚用手指在脣外按摩或用舌尖按摩牙齦，使牙齦更加健康。

(3)悶兩分鐘：裡外、上下、牙縫、牙齦都刷到後，一定要悶兩分鐘以上， 充分發揮藥物殺菌溶菌作用，然後漱口刷淨。凡使用藥物牙膏都必須悶兩分鐘以上。

(4)“三三三”制：即3歲開始刷牙，每天刷3次，每次刷3分鐘。

相信隨著上述我們大家的分享，有關刷牙牙齦出血怎麼治的疑問，相信廣大朋友們心中也已經有了更深刻的認知和了解.當然我想告訴大家的是，每天我們吃食物都要依靠牙齒，而食物的殘渣很容易留在口腔中，這樣就容易滋生更多的細菌，從而導致我們牙齒髮炎，所以要每天堅持牙齒的護理.