踏青賞花正當時 賞花後如何護理防過敏

煙花三月迷人眼，又到了一年一度賞花的好時機。此時邀上三兩位好友，漫步田間地頭，置身花海，或是來到農家果園，欣賞那爭相競放的桃花、油菜花，實在是人生一件美事。下面和本站一起來了解一下吧。

春季賞花，當心過敏性面板病

步入春季，隨著氣溫升高，州城和周邊地區各種花朵盛放，桃花、梨花以及很多不知名的鮮花都相繼開放，吸引了不少人外出踏青賞花。不過，花朵雖好看，卻也要小心花粉過敏。春季是過敏性面板病的高發季節，近期醫院過敏、面板病患者逐漸增多。據該科主任雷淑英介紹，隨著鮮花盛放、柳絮飄飛，一年中過敏最嚴重的時節已經到來，在春季，過敏性皮炎最為常見，建議本身有過敏史或是易感人群，在這個季節要儘量避開過敏原。

過敏體質者應避開過敏原

春季花粉、柳絮飄飛，不只是面板遭了罪，有過敏型鼻炎的人也受到了影響，打噴嚏、流鼻涕，苦不堪言。有過敏體質的人在這個花開的季節更應該遠離花粉，雖然現在路邊的花顏色鮮豔，特別漂亮，但是最好還是別碰，而且儘量遠離。

對於一些過敏性皮炎和蕁麻疹等有面板病的市民，應該及時到醫院進行過敏原檢測，查出過敏原才能避免與之接觸，防止面板病反覆發作。外出可以戴上帽子、眼鏡和口罩，過敏體質的要儘量避免接觸花粉、柳絮，晚上睡覺要關上臥室窗戶，以防飛絮和花粉在夜晚飄進房間，避免面板病還要加強運動鍛鍊，增強體質。

賞花後如何護理防過敏

在花粉播散季節避免接觸花粉是最理想的預防方法。白天儘可能少待在室外，尤其是每天花粉指數高的時間，例如晴天時的傍晚。要做戶外活動及各種運動專案時。儘可能選在花粉指數最低的時候，選擇合適的時間鍛鍊提高身體抵抗力。

外出遊玩時最好避開花草繁茂的地方，戴口罩、帽子、太陽鏡，穿長袖襯衫避免接觸和吸入花粉。如果你在花粉濃度高的時候外出，回家後應進行淋浴，沖洗掉散落在面板上的花粉並換上乾淨的衣服。

避免在空氣花粉濃度較高的時段開窗，空調可安裝花粉過濾網或者使用空氣過濾裝置;避免使用地毯，將墊子及其他易聚積灰塵的物品移走，保持室內清潔。

飲食上多吃水果蔬菜，增加維生素攝入含量。避免食用野菜、蜂蜜等可能含有花粉粉粒的食物，同時也應避免食用辛辣刺激的食物加重過敏症狀。

如何防治花粉過敏?

1、勿在室外久留

白天儘可能少待在室外，尤其是每天花粉指數高的時間，例如晴天時的傍晚。要做戶外活動及各種運動專案時，儘可能選在花粉指數最低的時候，像是清晨、深夜，或是一場陣雨之後。

平時儘量減少高蛋白質、高熱量的飲食，少食用精加工食物。有過敏史的人，如過敏性哮喘、過敏性鼻炎、蕁麻診或是過敏性皮炎、溼診這一類的病人，儘量少去花草、樹木茂盛的地方，更不要隨便去聞花草。

2、多喝蜂蜜、酸奶

研究發現，患有過敏症的人日常堅持每天一勺蜂蜜，持續服用，能安然度過過敏症高發季節。因為蜂蜜含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜粉體內的一種有毒液體，但在臨床上被用於支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。

以每天一大勺為宜，沖水喝或者塗在麵包上都可以，但記住不要高溫加熱。

3、全副武裝外出

外出郊遊時最好戴上帽子、口罩和穿長袖的衣物，儘量避免與花粉直接接觸，帶上脫敏約物，如苯海拉明、息斯敏等，若遇皮膚髮癢、全身發熱、咳嗽、氣急時，應迅速離開此地，如症狀較輕，可自行口服歐敏克。一旦出現哮喘症狀時，則應及時到醫院診治。

4、多鍛鍊身體

堅持健康的生活方式，保持樂觀開朗的情緒，適當地增加戶外體育鍛煉、以增強機體的抵抗力和適應能力。

5、大掃除

把家裡徹底清查一遍，看看哪裡是致敏原聚集的地方，像被褥、地毯、廚房、洗手間等潮溼的地方以及空調過濾網，都是最有可能的位置，然後把它們清洗乾淨。另外，在臥室安裝一臺空氣淨化器，將室內的花粉隔離開來。

6、做飯時放點生薑

烹飪時，不妨多放些生薑，能幫助減輕因過敏導致的身體炎症。醫生建議，如果把生薑和蘇打水加在一起，吃起來味道可能會更好一些，也可以在就餐以外的時間準備一些薑糖，平時當成零食吃，都能有效緩解過敏症狀。