怎麼預防花粉過敏

春天百花齊放的時候，原本就是一年中最好看的時刻，可是，有的人卻只能在遠處看看，無福享受這美麗的景色。那是為什麼呢？因為這些人遇到花粉會過敏，在短時間裡就能出現各種不適的症狀，例如：打噴嚏、臉上長小紅點，面板癢個不停等症狀，可這種反應我們怎麼去預防？

1、儘量少吃高蛋白質、高熱量的飲食，少食用精加工食物。

2、過敏體質以及有過敏性鼻炎或哮喘的患者，應儘量少到鮮花盛開的地方，更不要隨便去聞花草。

3、空氣質量不好的時候最好不要出門，若要出門一定要戴口罩、墨鏡等，以減少接觸花粉的機會。

4、儘量避免野外活動，如果要到戶外鍛鍊，最好選擇早晨或者雨後空氣比較好的時候。有研究表明，在郊區，下午五六點鐘空氣中花粉比較活躍，因此，這個時段最好不要在郊外遊玩。

5、同時，隨身攜帶應急藥物，如苯海拉明、息斯敏等，若遇皮膚髮癢、全身發熱、咳嗽、氣急時，應迅速離開此地，如症狀較輕，可自行口服各種用於治療的藥物，一旦出現哮喘症狀時應及時到醫院診治。

對經常過敏的人來說，鮮花盛開之時最好不要到外面來，特別是花朵密集的地方，這樣就能減少碰到花粉的機會，也就不會出現過敏的反應了。如果真的不能避開這些地點的時候，大家可以帶著口罩外出，減少與花粉接觸的機會，這樣也是可以預防的。