秋季2款減肥的食譜 怪味海帶利水消腫

很多人都錯誤的認為中藥膳食只能起到進補的作用，是不會有瘦身減肥的作用的，其實並不竟然，下面醫給大家推薦幾款中藥膳食，讓你從日常的飲食中就能達到瘦身減肥的目的。

秋季2款減肥的食譜 怪味海帶利水消腫

怪味海帶

原料：海帶、紅小豆、蘿蔔、山楂、甜葉菊甙粉各適量。

做法：

1、隔天先將海帶用水泡24小時，中間要換兩次水。洗淨後切絲瀝乾。

2、將紅小豆、蘿蔔、山楂加水及甜葉菊甙粉煮沸半小時，撈去豆、蘿蔔、山楂。

3、將海帶放入鍋內，燜至汁盡海帶糜爛，起鍋晾乾即可食用。

功效：具有利水、消腫、減肥之效。

三色糯米飯

原料：紅小豆、薏苡仁、糯米、冬瓜籽、黃瓜食糧。

做法：

1、將紅小豆及薏苡仁用清水洗淨，放進鍋內蒸20分鐘。

2、將糯米及冬瓜籽洗淨加適量水至鍋內一起蒸熟。

3、起鍋後撒上黃瓜丁即可食用。

功效：具有健脾利水、減肥之功效。

以上就是小編推薦的減肥的食譜，趕緊拿去試試吧。