紅豆薏米粥的減肥功效是什麼？

生活中許許多多的女孩子都說要減肥，這幾乎成為每一個女孩子都喊過的口號，甚至作為人生的座右銘。要知道減肥的方法，有很多很多，掌握一個正確的減肥方法不但可以事半功倍還能達到非常不錯的持續的效果。在飲食方面很多人都知道紅豆薏米粥有一定的減肥效果，那麼紅豆薏米粥的減肥功效具體是什麼呢？

減肥薏米粥是一道傳統的漢族藥膳。具有健脾除溼，減肥消腫的效果。用薏米30克，白糖適量作原料。將薏苡仁洗淨，置於砂鍋內，加水適量，再將砂鍋置武火上燒沸，後用文火煨熬。待薏苡仁熟爛後加入白糖即成，隨意飲食。能健脾除溼，減肥消腫。

薏米紅豆粥的功效

薏米紅豆粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯裡。它可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥裡稱作為赤小豆，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛溼盛。既要祛溼，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。

關於薏米和紅豆的消腫作用，祛溼性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。治療水腫必用紅豆，而實踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對於中老年肥胖者，效果尤其好。

關於薏米紅豆粥的功效和作用小編已經做了非常詳細的解釋了，我想大家應該都明白，也知道自己應該怎麼去做了。如果要減肥的話吃薏米紅豆粥是很不錯的選擇。但是在生活中還是應該要注意，以運動減肥為主，飲食為輔等方式結合才能達到最好的效果。