紅豆薏仁米粥的功效是什麼

相信大家平時肯定都會經常喝紅豆薏仁米粥，這種粥是比較常見的，而且也是比較受大家歡迎的一種小粥，之所以受歡迎，是因為它比較的好喝，但其實紅豆薏仁米粥對身體也是非常有營養的，大部分人都不是很瞭解，所以下面小編就來介紹一下關於紅豆薏仁米粥的功效，相信你知道之後會更加的喜歡這種粥。

薏米紅豆粥是治溼邪最好的藥。薏米，在中藥裡稱“薏苡仁”，它可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。

紅豆，在中藥裡稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛溼盛。

既要祛溼，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。

赤小豆富含澱粉，因此又被人們稱為“飯豆”，它具有“津津液、利小便、消脹、

除腫、止吐”的功能，被李時珍稱為“心之谷”。赤小豆是人們生活中不可缺少的高營養、多功能的雜糧。

而且赤小豆含有較多的皁角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫有益;

另外赤小豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用;

再有就是赤小豆是富含葉酸的食物，產婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。

看到小編的解釋你肯定知道紅豆薏仁米粥的一些功效了，以後你就可以經常自己在家裡面煮著喝，也可以煮好之後放在冰箱裡面冰過之後再喝，這樣涼涼的喝起來會非常的舒服，而且還能夠對身體有好處，相信你也會非常的喜歡。