金槍魚罐頭減肥

想必大家對於罐頭這個詞都不是很陌生吧？罐頭是一種通過把食物通過加工製冷裝進瓶罐裡的食物，既方便而且營養還不會有所流失。罐頭是一種極具營養的食物 ，很適合朋友們在出門旅行或者宿營的時候食用，既方便而且又不佔地兒，還能在最飢餓的時候品味出美味，這對於我們的旅行產生了一定的激勵作用。

我想大家對於減肥這個詞是再也熟悉不過的了吧，到了夏天，大多數女生對於減肥這個詞是更加的敏感，大家把想出的所有的招兒都用上了，可有的卻還是無濟於事。有些人聽說金槍魚罐頭能減肥，那麼這到底是不是真的呢？下面我就來給大家講講金槍魚罐頭能減肥嗎。

金槍魚肉質柔嫩低脂肪、低熱量，同時富含優質蛋白以及豐富的DHA、EPA、Omega-3脂肪酸、牛磺酸、鉀、維生素B12等多種營養成分。DHA對腦功能發育、增強記憶力具有重要作用，而EPA可抑制膽固醇增加、防止動脈硬化，對預防和治療心腦血管疾病也起到特殊功效。金槍魚享有“海底雞”的美譽，國際營養組織也把金槍魚推薦為世界三大營養魚類之一。

魚類的蛋白質含量比較豐富，所以更容易腐敗，海魚腐敗變質後會產生組胺，攝入後使機體發生中毒，是食品中較為重要的不安全因素。

金槍魚罐頭在製作中如果含有不新鮮的原料，可能會引發組胺中毒。中毒症狀可在攝入汙染魚類之後2h出現，病程通常持續16h，一般沒有後遺症，死亡也很少發生.組胺對人胃腸道和支氣管的平滑肌有興奮作用，從而導致人呼吸緊促，疼痛，噁心，嘔吐和腹瀉，這些症狀經常伴隨神經性和面板的症狀如頭痛，刺痛，發紅或蕁麻疹等。

看了上面的文章想必大家對於金槍魚罐頭能減肥嗎這個問題，心裡應該都有數了，應該已經有了最滿意的答案了。要想減肥，當然還是離不開運動的啦。有氧運動是減肥最有效的方法，減肥需要的是我們長期堅持。挑選罐頭的時候還要注意一些情況，比如說若果罐頭鼓起來了，那麼這瓶罐頭裡面的營養一定是有所流失的。