糙米燕麥南瓜粥減肥 懶人的最愛

深秋時節，人們在貼秋膘的同時也要注意控制體重，吃了油膩的食物同時也要吃一些清淡的粥類來清清腸道，當會，一些簡簡單單的粥，總是能滿足大家的各種需求，下面小編就給大家介紹1款美味減肥粥，輕鬆甩掉好幾斤。

糙米燕麥南瓜粥減肥 懶人的最愛

糙米燕麥南瓜粥

食材：南瓜500g、糙米30g、燕麥片50g、白糖適量

做法：1)準備好所有的食材。

2)糙米用清水浸泡20-30分鐘備用。

3)南瓜去皮切塊。

4)把南瓜放入電壓鍋內膽再加入泡過的糙米。

5)加入燕麥片。

6)加入適量的清水，然後內膽放入電壓鍋。

7)加蓋按下營養飯-煮粥健。

8)滴聲提示後即可開蓋，食用的時候可隨意加入白糖。

以上就是小編推薦的懶人減肥的食譜，趕緊拿去試試吧。