小兒肥胖的健康減肥食譜

現代家庭多為獨生子女，家長總是依孩子的口味烹飪，放任孩子吃自己愛吃的食物。這樣不加節制的讓孩子想什麼就吃什麼，結果導致營養失衡，不僅胃口越來越大，體型也越來越胖。不少家長更是誤入“小孩子胖點才好”的營養誤區。那麼小兒肥胖的健康減肥食譜是什麼？

為了孩子的健康成長，這裡小編給您介紹幾款兒童減肥食譜，讓孩子健康減肥。

蝦米白菜

原料：幹蝦米10克，白菜200克，植物油10克，醬油10克，食鹽3克，味精少許

製法：先將幹蝦米用溫水浸泡發好，再將白菜洗淨，切成約3釐米的段；將油鍋燒熱，放入白菜炒至半熟，將發好的蝦米、食鹽、味精放入，稍加清水，蓋上鍋蓋燒透即可。

功效：蝦米白菜具有補腎、利腸胃等功效，適合肥胖兒童經常食用。