豆腐冬菇鯪魚滑湯 健康瘦身食譜的首選

對於愛吃魚的瘦身MM來說，豆腐冬菇鯪魚滑湯這款瘦身食譜再適合不過啦！

健康減肥食譜豆腐冬菇鯪魚滑湯材料：鯪魚魚骨、鯪魚滑、幹冬菇、豆腐和姜蔥。

健康減肥食譜豆腐冬菇鯪魚滑湯製作過程：

1.先將冬菇泡軟後洗淨，然後切片。

2.把鯪魚滑擠成球狀，豆腐切成小塊，姜蔥切絲。

3.在鍋裡放油，等油燒開後放進魚骨和鯪魚滑翻煎，聞到香味後放進剩餘的其它材料。

4.煮20分鐘，加入鹽和味精調味，香噴噴的魚湯就可以出爐了。

健康減肥食譜-豆腐冬菇鯪魚滑湯減肥原理：豆腐低脂高蛋白，而且不含膽固醇，是減肥美容的聖品。而且冬菇能促進人體的新陳代謝，可以加快體內的廢物和毒素排出，從而減少脂肪的積聚。