明星減肥食譜 你也可以擁有曼妙身姿

放眼望娛樂圈，除了一些搞笑藝人或胖得有特色的藝人外，都是清一色的瘦子。而保持身材、減肥就是明星們的頭等大事，他們永遠不會停下減肥的腳步。而明星們的減肥食譜都是經由營養專家打造，下面就來看看明星們都是如何飲食減肥的，明星減肥食譜大推薦。

第一天

早餐：用半杯脫脂牛奶煮燕麥粥，再加一顆柳丁和五顆葡萄乾。

午餐：吃四塊蘇打餅乾，喝一碗雞湯，再吃一點水果沙拉。

晚餐：烤一顆土豆配牛油，水煮甘藍菜，再吃一個蘋果和少量的杏仁。

第二天

早餐：水煮蛋一個，燉豆子半杯再加一塊英國鬆餅。

午餐：做一個水果盤，選擇奇異果、草莓、香蕉等水果，再加一份菠菜。

晚餐：用炒青菜下米飯。

第三天

早餐：用脫脂牛奶煮燕麥。

午餐：做菠菜沙拉，再吃一個水煮蛋和一片培根。

晚餐：一份義大利麵，一份水果沙拉。

第四天

早餐：一杯葡萄柚汁，一個水煮蛋，半塊英國鬆餅配奶油。

午餐：一份烤牛肉配涼拌菜。

晚餐：選擇低熱量和的雞胸肉，烹飪方式用水煮，再配一份水果沙拉。