排毒減肥吃什麼好呢

排毒養顏，是很多胖女孩都想要做到的，因為很多胖女孩子就是因為長期的排毒不佳，或是導致體內有宿便，這樣的情況下身體也是很容易發胖的，所以說人們一開始就會想到如何來排毒減肥，如何來改善自己不良現象，如何來給自己改善飲食，這類的食物有很多，不過食物就是太多了，所以說不可能我們每種都清楚，那麼排毒減肥的吃什麼好呢？

蘿減肥法

堅持一個星期只吃菠蘿。其他用水分來補充。

煮雞蛋減肥法

一天食用8～9個水煮雞蛋、持續2個星期。不吃米飯等主食，可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。

小豆減肥法

將小豆炒熟，碾成粉末狀，加入2勺牛奶，在進食前飲下2杯。

酸奶減肥法一天只食用1～2頓酸奶，其他按平常時間進食。

黃豆粉可可減肥法

黃豆粉和可可粉與豆乳混合，於早晚餐前食用。進食量為平常的三分之一。也可以加上麥芽和蜂蜜。

粉狀牛奶減肥法

一天只進食1-2次粉狀牛奶，堅持3至7天。

礦泉水減肥法

飯前飲用3～4杯礦泉水。進餐時也可以飲用，只是要注意別喝得太多。

紅葡萄酒減肥法

晚餐時飲少量的紅葡萄酒，緩慢進食，大約保持在20分鐘左右，進食量為平時的一半。

黑米減肥法

主食從白米、麵包轉為黑米，並減少點心的攝入量。玄米富含維他命B1和E、以及食物纖維。

1飲茶減肥法

茶葉利尿，並隨著飲茶可以補充日常的水分。品種有烏龍茶、綠茶、玄米茶、杜仲茶等。

上面介紹了一些關於如何來排毒減肥的食物，這些食物安全有效，最重要的是這些食物吃了之後對身體都是非常不錯的，排毒減肥期間多喝水，多走動，少吃油膩食物，就可以配合自己來改善了，減肥的時候也可以多喝茶，喝茶是可以幫助腸道消化，通宿便，從而就有排毒減肥的效果。